Sepblog | سپهر خدابنده

خودتون رو دوست داشته باشید ‏برای خودتون ارزش قائل بشید ‏از ‌وجود خودتون لذت ببرید ‏ولی ‏در مورد جایگاه خودتون دچار توهم نشید ‏چون علاقه به خود نباید به خیالبافی و ایجاد ‏یک نگرش غیر واقعی از خودتون ختم بشه که ‏فکر میکنه ایده آل ترین آدم روی زمینه! برای شرکت در کارگاه آفلاین عشق به خود (Self-love) به آیدی @sepblogbook پیام بدهید •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

گاهی یک کلام محبت آمیز ‏روز یک نفر رو میسازه ‏و گاهی یک حرف نابجا ‏میتونه یک نفر رو سالها درگیر کنه ویدیو حرفای نزده میتونه ما رو نابود کنه! رو ببینید •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

🆔 @uVidBot | دانلود سریع

حرفای ما بار دارن ‏و صحبتی که ممکنه از نظر خودمون عادی باشه ‏یک نفر دیگه رو عمیقا رنج بده و اذیت کنه ویدیو جدید یوتیوب با موضوع حرفای نزده میتونه ما رو نابود کنه! رو ببینید https://youtu.be/-N05y6CL2OM?si=_7Qqm9_QIEKeTh9O

هر اشتباه، یه قدم به سمت رشدته! بذار تا اشتباهاتت چراغ راهت باشن، نه مانعی برای پیشرفتت‌ و هر وقت حس گناه به خاطر خطاهای گذشته سراغت اومد، به خودت یادآوری کن که این یه فصل از داستان زندگی منه، نه کل کتاب زندگیم برای شرکت در کارگاه های آفلاین عشق به خود (Self-love) و بهبود فکر بیش از حد به آیدی @sepblogbook پیام بدهید •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

نه احساس گناه نسبت به گذشته ‏چيزى رو تغيير ميده ‏و نه نگرانى و ترس از آينده ‏سودى برات خواهد داشت ‏پس به جاى اين دو مسير بى نتيجه ‏در زمان حال زندگى و تلاش كن ‏و به روزهاى خوب بيشتر اميدوار باش برای شرکت در کارگاه های آفلاین عشق به خود (Self-love) و بهبود فکر بیش از حد به آیدی @sepblogbook پیام بدهید •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

دوستان عزیزم برای مشاهده رئوس مطالب مطرح شده در کارگاه های «عشق به خود(Self-love)» و بهبود فکر بیش از حد روی لینک های آبی رنگی هر کدام کلیک کنید کارگاه ها آفلاین هستند و هر زمان که خواستید میتونید ثبت نام کنید .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

بیش از حد فکر کردن درباره‌ اشتباهات گذشته مثل دیدن یک فیلم تکراری با پایان تلخه که میتونه بهت احساس گناه و کافی نبودن بده، لطفا دوست داشتن خودتو یاد بگیر و از اتفاقات درسی که لازم داری رو بگیر، چون تو باید بالاخره یکروز اون خاطرات رو رها کنی و به جلو حرکت کنی! برای شرکت در کارگاه های آفلاین عشق به خود (Self-love) و بهبود فکر بیش از حد به آیدی @sepblogbook پیام بدهید •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

همه رو میبخشید جز خودش ‏چون همیشه از خودش انتظار بیشتری داشت ویدیو احساس گناه چطور باعث تولید فکر زیاد میشه؟ رو ببینید •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

😍🥳و اما ۶ اسفند تولدم مبارک🙂‍↔️🎂 اول از همه از محبت و همراهی شما میخوام تشکر کنم، چون بسیار زیاد برام با ارزشین و خیلی خوشحالم که اینهمه دوست خوب رو کنار خودم دارم، مرسی که هستید🙏🏼❤️ اما چون دارم وارد ۳۵ سالگی میشم میخوام چندتا تجربه مهم در این ۳۴ سال رو براتون بگم، البته به صورت مفصل در ویدیویی که امروز در یوتیوب گذاشتم بهش پرداختم که میتونید از طریق لینک زیر ببینید https://youtu.be/Fof5GpFXbCc?si=T4oep_DQMsy58QBA اما اینجا هم میخوام براتون بنویسم اول اینکه عشق به خود و دوست داشتن خودتون رو اولویت قرار بدید، چون در نهایت تنها کسی که براتون میمونه خودتون هستید و رابطه خوب شما با خودتون به بهتر شدن ارتباطتون با دیگران هم کمک میکنه دوم اینکه انتظارتون رو از خودتون معقول کنید، چون شما مسئول تمام اتفاقات زندگیتون نیستید!، درسته که حل تمام بحران ها وظیفه و مسئولیت خودتونه اما ما در شکل گیری خیلی از مشکلات امروزمون نقشی نداشتیم، بنابراین لطفا خودتون رو سرزنش بیجا نکنید بلکه تلاش کنید تا خودتون رو واقعی ببینید و بشناسید و سوم اینکه انتظارتون رو از این دنیا و آدماش کم کنید، چون زندگی اون ایده آل ذهنی ما نیست و ما باید بپذیریم که ضد حال بسیار زیادی رو خواهیم خورد، چه محبت هایی که دیده نمیشن یا فراموش میشن و رفتارهایی که در عین ناباوری باهات میشه و تو هیچ کاری از دستت بر نمیاد جز اینکه بپذیری واقعیت دنیا همینه و بهتره به جای خوش بینی یا بدبینی، واقع بین باشی و با حقیقت موجود کنار بیای خلاصه که خوشحالم که یکسال دیگه، تجربه کردم، زندگی کردم، شناختم و بزرگتر شدم‌ و با اینکه این یکسال سال سختی خصوصا در زمینه روابط برام بود ولی خیلی چیزها رو با درد زیاد یاد گرفتم و امروز حس میکنم یک مقدار قدرت تحمل رنج و ناملایماتم بالاتر رفته که همین خودش برام ارزشمنده🌱 بازم مرسی از حضورتون، با آرزوی بهترینها، شاد و سلامت باشید🌺 Sep #سپهر_خدابنده

دوست داشتن خود سخت ترین و با ارزش ترین نوع دوست داشتن هست ویدیو عشق به خود رو ببینید •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

در مسیر دوست داشتن خودت خیلیا رو از دست میدی ویدیو عشق به خود رو ببینید •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

عشق به خود، نه خودخواهیه و نه خودشیفتگی! بلکه احترام به خودت و ارزش‌ قائل شدن برای وجودته، یادت باشه که تو تنها کسی هستی که همیشه با خودت خواهی بود و وقتی که یاد بگیری تا خودتو دوست داشته باشی، دنیا برات مکان امن تری میشه و به خاطر بسپار که عشق به خود، یک انتخاب روزانست، پس امروز و هر روز خودتو دوست داشته باش برای شرکت در کارگاه آفلاین عشق به خود (Self-love) و پادکست شادی درون به آیدی @sepblogbook پیام بدهید •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

حریم شخصی و مرزبندی در عشق به خود(Self-love) چه چالش هایی ایجاد میکند؟ از طریق لینک زیر ویدیو را در یوتیوب ببینید https://youtu.be/MTfSi5njIew?si=lkxjExvEdubSsQLl دوستان عزیزم از بین کامنت های این ویدیو در یوتیوب، به سه نفر از عزیزان کارگاه آفلاین عشق به خود(Self-love) در تلگرام هدیه داده میشود

ما معمولا بعد از هر دردی که میکشیم پوست میندازیم حتما شنیدین که میگن دردی که نکشتت قوی ترت میکنه من زیاد قبولش ندارم چون تاثیر دردها همیشه اینطور نیست شاید نمیریم ولی ممکنه که هیچ وقت اون آدم سابق هم نشیم زنده باشیم ولی زندگی نکنیم خیلی از دردها باعث رشد و پیشرفت ما میشن ولی ممکنه باعث‌ بشن که ما هیچ وقت مثل قبل خوشحال نباشیم شاید ظرفیت تحمل درد و رنج ما در اثر این سختی ها بالاتر بره ولی این به این معنا نیست که حتما قوی تر میشیم چون به مراتب خسته تر، فرسوده تر و لمس تر هم میشیم شاید دلیل پذیرش بیشتر ما، این بی حس شدنمون باشه و این اونقدر چیز باحال و قشنگی نیست به ظاهر قوی هستی ولی در درونت انقدر عذاب کشیدی که انگار دیگه حال جنگیدن و واکنش نشون دادن رو نداری و ترجیح میدی که فقط نگاه کنی همین ظاهر قوی تو باعث میشه تا دیگران فکر کنن که خیلی تکیه گاه خوبی هستی، البته که شایدم باشی، چون میتونی خیلی چیزا رو تحمل کنی، ولی اون شور و شوق ممکنه دیگه در درونت نباشه، اون انگیزه حرکت و دوباره ساختن آره درد آدما رو تغییر میده ولی این تغییر همیشه خوشایند نیست چون گاهی قلب ما رو سرد و روحمون رو خم میکنه و باعث میشه که واسه خیلی چیزا هیجان نداشته باشیم همین Sep https://www.aparat.com/v/raep0zm

وقتی بیش از حد فکر میکنی، ذهن به جای پیدا کردن جواب، بیشتر غرق در سوالات و احتمالات میشه و تو رو اسیر یک دور باطل میکنه ویدیو با فکر زیاد چیکار کنیم‌؟ رو ببینید، همینجا در تلگرام هم میتونید ببینید https://www.aparat.com/v/wja0g86

دوستان عزیزم یک نکته دیگر را هم بگم، من کلا مشاوره نداده و نمیدم، اگر روزی در آینده تغییری در این تصمیم داشته باشم اعلام میکنم که بعید هم میدونم تغییری ایجاد بشه ولی در هر حال، چون خیلی از دوستان در این مورد هم سوال داشتند گفتم این را هم خوبه اطلاع رسانی کنم، مرسی🙏🏼