مرکز مشاوره آنلاین

‏نامه‌ای به تمامِ والدین : «هیچ آدمی، هیچ رفت‌وآمد و هیچ اتفاقی، نمیتونه به اندازه‌ی کنترل‌گریِ شما، به بچه‌هاتون آسیب بزنه».

دوست دختر من عصبی و پرخاشگره، فکر میکنم نمیتواند مادر و همسر خوبی باشد، چه کنم؟🤔

تصور کنید وقتی روزتان را با مقاومت کردن در برابر بیدار شدن شروع کنید، چه انرژی منفی‌ای شما را احاطه خواهد کرد . وقتی به صدای زنگ ساعت این‌گونه پاسخ می‌دهید، که «نه وقت بیدار شدن شده. نه نمیخواهم بیدار شوم» مانند این است که به خودتان بگویید (من نمی‌خواهم زندگی کنم، حداقل نه یک زندگی رویایی). 📚صبح جادویی: هال الرود

انقدر حس ناب هست که هنوز تجربه نکردی؛ انقدر آدمای خوب هستن که هنوز ندیدی؛ انقدر خنده ها هست که هنوز نداشتی؛ انقدر اتفاق خوب هست که هنوز نیافتاده؛ انقدر جاهای قشنگ هست که هنوز نرفتی؛ انقدر اشک شوق هست که هنوز نریختی؛ انقدر خوبه دیدن و حس کردن اینا ؛ انقدر زیاد که تصورشم میتونه لبخند بیاره رو لبت! پس غصه ی آدمایی که رفتن، چیزای که از دست دادی و لحظه های پوچ گذشته رو نخور! روزای که پیش روت هستن خیلی قشنگ تر از گذشتتِ!

‏بچه ها رابطه ساختنیه، آرزو‌ کردنی نیست. شما باید یک ارتباطی که شکل می‌دید رو بسازید و‌ ازش مراقبت کنید و باهاش منعطف باشید و بابتش زمان ، انرژی و احساس هزینه کنید و خیلی مهارت‌های دیگه. حرفم شامل هر نوع ارتباطی میشه (دوست،همکار،فرزند...).

زبان عشق یک نکته کلیدی برای حفظ رابطه 💜 #دکتر_فرزانه_فردین_فر 💜 @Dr_fardinfar

دقیق‌ترین تعریف افسردگی و مودسویینگ (نوسان خلقی) رو سهراب گفته: سایه‌ای از سر دیوار گذشت، غمی افزود مرا بر غم‌ها.

وظیفه‌ی زن «خانه داری» نیست بلکه «خانواده داری» است. بزرگترین وظیفه مرد «احترام و توجه» به زن است.

💠 مواردی که می‌تونه به هر رابطه‌ای آسیب بزنه: ۱. گمانه‌زنی کردن ۲. داشتن انتظارات واهی ۳. برطرف نکردن سوءتفاهما و حرف نزدن ۴. رد کردن خط قرمزهای هم دیگه ۵. وقت نذاشتن برای ارتباط و گفتگو ۶. واکنش نشون دادن به جای پاسخگو بودن ۷. روراست نبودن ۸. انتقاد کردن به جای اشتراک نظر ۸. نادیده گرفتن ارتباطی که باید با خودت داشته باشی ۹. مقاومت در مقابل معذرت خواهی ۱۰. به احساسات منفی پروبال دادن ۱۱. از زیر بحث در رفتن

ما نمی‌توانیم با کسی که تمایلی ندارد مسئولیت‌های رفتارهای خود را بپذیرد رابطه امنی داشته باشیم.

وقتی فریب افکارتان را نمی‌خورید و آنها را به دقت شناسایی می‌کنید و می‌دانید که عملکردشان چیست و قرار است چه کار کنید، موفق می‌شوید که نفوذ آن‌ها را در زندگی تان کاهش دهید. 📚رهایی از زندان ذهن: ماتیو مک می

دکترفردین فر یه جا خیلی جالب گفتن: گفتن کسی که گواهینامه نداره و رانندگی بلدنیست فرقی نمیکنه تو بهش پورشه بدی بنز بدی یا یه پراید بدی... اون ماشینو میکوبه به دیواررررر رابطه هم همینه خانومی که بلدنیست کی درخواست کنه کی گله کنه چجوری اصلاگله کنه چطوری دلبری کنه کجاچی بگه کجاچی نگه چطور رفتارکنه هر مردی هم وارد زندگیش شه یقینا یا رابطه اش پر از تنش میشه و دعوا یا کلا کات میشه پس یادبگیر و از رابطه و سوادرابطه ات لذت ببر تهیه پکیج کامل همسرداری +سکسولوژی+زوج درمانی+ارتباط با خانواده همسر: ❌ @mr_missadmin

بهتره با این افراد رابطت رو ادامه ندی: -  فردی که مبهمه ، چند وقت از رابطتون گذشته اما چیزی درمورد کارش ، خانواده یا محل زندگیش  به تو نگفته - فردی که مخفیت میکنه ، چند وقت گذشته ولی تورو به هیچکدوم از دوستان یا خانوادش معرفی نکرده - فردی که تحقیرت میکنه ،همیشه تو مقصری ،باید مدام ازش عذرخواهی کنی و احساسات تو براش اهمیتی نداره‌ - فردی که بی احساسه ، چند وقت گذشته اما هیچوقت بهت ابراز علاقه نکرده و بهت توجهی نشون نمیده - فردی که برات وقت نمیذاره ، مدام قرار ملاقات هارو کنسل میکنه و طی روز وقتی برای ارتباطتون نداره

‏درکِ این موضوع که تو هیچوقت حق نداری راجع‌به کسی قضاوت کنی، به‌جای کسی تصمیم بگیری، از جانب کسی فکر کنی و درباره‌ی زندگیِ هیچ آدمی نظر بدی، اولین قدمِ راهِ بالغ شدنه.

علت ارتباط با افراد متاهل از دیدگاه اریک فروم🫣

آن زمانى كه صرف مطالعه می‌شود، زمان محسوب نمی‌شود! من با گذشتن از صفحه‌اى به صفحه‌اى ديگر، از مرزها می‌گذرم و به كلبه‌هاى افسانه‌اى وارد می‌شوم ! 📚ديوانه وار: كريستين بوبن

«چیزی نیست» عبارتی‌ست که آن را می‌گوییم وقتی که درون‌مان، لبریز از همه‌چیز است. - محمود درویش

هیچ یک از شرایطی که در زندگی با آن روبرو میشوید تصادفی نیست. هر موقعیت با هدفِ سوق دادنِ شما به سطح بالاتری از آگاهی ایجاد میشود و کارِ شما فقط این است که حقیقت را دریابید و سهمی را که هر رویداد میتواند در زندگی‌تان داشته باشد، کشف کنید. 📚نیمه تاریک وجود: دبی فورد

➡️در بازی طبیعت، فقط قوی‌ترین‌ها پیشرفت می‌کنند! ➡️ بر اساس نظریه داروین طبیعت همیشه به نفع کسایی عمل می‌کنه که خودشون و توانایی هاشون رو ارتقا دادن.. ✔️ در پکیج کامل خودسازی و کاریزماو عزت نفس یاد می‌گیری: ➡️چطوری استعدادهات رو کشف و تقویت کنی ➡️با تغییر ذهنیتت، خودت رو برای موفقیت آماده کنی ➡️مهارت های کنترل خشم رویاد بگیری ➡️مهارت حل مسئله،مذاکره و..یادبگیری ➡️مهارت اعتماد به نفس روکسب کنی ➡️تبدیل به فردی بشی که توهرمحیطی برای خودش موفقیت میسازه ➡️چگونه عادت های کاریزماتیک بوجود بیارید ➡️چگونه زبان بدن و ارتباط چشمی داشته باشید ➡️عزت‌نفسی بسازی که در هر محیطی به تو قدرت بده و... اگر تواناییات رو افزایش بدی محیط و طبیعت همیشه تورو انتخاب میکنه و هیچ مانعی نمی‌تونه جلوی پیشرفتت رو بگیره وقتشه که انتخاب شی—آماده‌ای؟ پکیج جامع دوره خودسازی+ کاریزماشو+عزت نفس ➡️@Mr_missadmin

‏خسروشکیبایی توی خانه‌سبز یه دیالوگ داشت که می‌گفت:«قهریم ولی حق نداری با من حرف نزنی.» ما یه همچین قانونی داریم تو رابطه.خیلی جدی و واقعی بوس سرجاشه و حتی تاثیری تو روند آشتی نداره. ممکنه همون لحظه طرف مقابل بوست کنه ولی آشتی‌ام صورت نگیره. درواقع «قهریم ولی حق نداری منو بوس نکنی.»