Доктор Зубарева / Doctor Zubareva

Как вы думаете, всем нужно работать над детоксом? 👇🏼

Новый подкаст для каждой женщины На моем YouTube и ВКонтакте новый выпуск с врачом-гинекологом Амирой Загировной Вагабовой. Подучился очень откровенный разговор, где мы обсудили самые важные и неудобные темы: • как распознать первые симптомы эндометриоза, миомы, полипов • ТОП-5 убийц репродуктивной функции, с которыми сталкивается каждая • как влияют эндокринные дизрапторы и косметика на гормоны • почему гормональная контрацепция и ГЗТ — не всегда “таблетка молодости” • поговорили о с*ксе в разные периоды жизни каждой женщины • существует ли «дырявый кишечник» и послеродовая депрессия • как подготовится к беременности и как реабилитироваться после И много другое про гинекологию от «рождения до могилы» 🎧 Полный выпуск можно посмотреть: • на YouTube • в ВКонтакте Это уже второй подкаст с Амирой Загировной, кто смотрел первую часть? Кто планирует посмотреть вторую? Ставьте + в комментариях и напишите врача какой специальности вы бы хотели услышать на моем канале 👇🏼

ДЕТОКС-МАРАФОН “ПЕРЕЗАГРУЗКА 3.0” — МЫ НАЧИНАЕМ! Это событие, которое ждали вы и я! То, что нужно каждому! В прошлый раз программу прошли более 50 000 человек, и ваши отзывы и результаты вдохновили на новую жизнь и новый уровень «Перезагрузки» Открываем календарь и помечаем ➡️ 16 ноября стартует “ПЕРЕЗАГРУЗКА 3.0” — абсолютно новая программа детокса от доктора Зубаревой. Как всегда: ❌ без крайностей, ❌без голодовок, ❌без только “смузи на ужин”. ✅Только научный, мягкий, физиологичный детокс, который реально работает В этот раз я иду вместе с вами. Потому что я тоже хочу перезагрузить тело, кожу, энергию, гормоны — и встретить зиму в ресурсе, а не в режиме “на выживание” Уже за 14 дней: ➖минус вес, тяжесть и отёки ➖минус тяга к сладкому ➕плюс энергия, ясная голова и сияющая кожа А не это ли нам нужно перед Новым годом? Участие бесплатное, но регистрация обязательна. Старт — 16 ноября. Кто со мной??? 👇🏼 ИДУ НА МАРАФОН ИДУ НА МАРАФОН ИДУ НА МАРАФОН Реклама. ИП Зубарева Наталья Александровна. ИНН 231119206118

КАК ИЗБЕЖАТЬ БРОЖЕНИЯ? 💟ФРУКТЫ — ЕШЬТЕ ОТДЕЛЬНО! Это, пожалуй, самое важное правило. Фрукты перевариваются очень быстро (20-40 минут). Поэтому лучше есть за 30-40 минут ДО еды, или через 40 минут после. 💟НЕ СМЕШИВАЙТЕ БЕЛКИ С КРАХМАЛАМИ Для расщепления белков (мясо, рыба, яйца) нужна кислая среда. Для расщепления крахмалов (хлеб, картофель, крупы) — щелочная. При одновременном поступлении среды нейтрализуют друг друга, что приводит к долгому и "ленивому" перевариванию, тяжести и брожению. 💟КРАХМАЛЫ ЕШЬТЕ ОТДЕЛЬНО Разные виды крахмалов (например, картофель с хлебом) в одной тарелке — нагрузка на ЖКТ. Старайтесь не смешивать их. 💟БЕЛКИ РАЗНЫХ ВИДОВ — НЕ СМЕШИВАЙТЕ На переваривание каждого вида белка (мясо, рыба, сыр, яйца, орехи, бобовые) организму требуются разные ферменты. 💟ЖИРЫ — ЗАМЕДЛИТЕЛИ, НО ПОЛЕЗНЫЕ Жиры (растительные масла, авокадо, орехи, сало) замедляют выделение желудочного сока. Это может замедлить переваривание белков. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ОТКРЫТА ПРЕДЗАПИСЬ НА 3 ПОТОК МИФИМ ❗️ Нутрициология — это про осознанный подход к себе и своему здоровью: ✔️Про умение видеть причины и следствия,  ✔️выстраивать сбалансированное питание,  ✔️замечать сигналы тела и понимать из каких дефицитов это идет. 🎓 Именно этому учат в МИФИМ: • системно, глубоко, по-настоящему • с научной базой и понятным языком • с поддержкой на каждом этапе Предзапись уже открыта — и именно сейчас можно занять место на лучших условиях! Переходите по ссылке и делайте шаг — для себя, для семьи, для будущего 👇🏼 ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ ПРЕДЗАПИСИ НА 3 ПОТОК МИФИМ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Какие ошибки в питании нашли у себя? Реклама. ИП Зубарева Наталья Александровна. ИНН 231119206118

☕️ Я отказалась от кофе, но… … всё оказалось не так идеально, как хотелось бы. Почему расскажу в конце. Мы все привыкли думать, что кофе — это сила, концентрация, энергия. Но на самом деле это ВРАНЬЁ. Кофеин не даёт никакую энергию! Он берёт её в долг у вашего тела. В новом выпуске на YouTube и VK я делюсь: • откровенно о своей слабости и о том, как не попасть в зависимость; • правдой о том, действительно ли кофе легальный нар🐈‍⬛ик; • почему после кофе сердце бьётся, как будто вы в опасности; • как кофеин включает симпатическую систему и истощает надпочечники; • и почему зависимость от кофе — не привычка, а биохимическая петля усталости. 🔥 Выпуск уже доступен: • на YouTube • в VK А теперь о главном, о чем обещала… Просто отказ от кофе не дал мне того эффекта, который обычно я ощущала после «перезагрузки». И я чувствую, что моему телу нужен полный медицинский детокс. Прям настоящий, системный, с поддержкой. Думаю, скоро запущу его. Есть те, кто хочет пройти этот путь вместе со мной?

До 31 октября скидка на сеты нутрицевтиков до 57% ⚡️ Выбирайте нутрицевтики по самой выгодной цене. Купить со скидкой на сайте можно здесь, не забудьте применить промокод ОКТЯБРЬ50 ❤️‍🔥 Напишите в комментариях, какой сет необходим вам в ноябре? 👇🏻 ________________________

Не является лекарственным средством. Имеются противопоказания и побочные эффекты. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА Реклама. ООО «Бьюти Лайф». ИНН 9715416959

🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 Чем сейчас измеряется богатство? Ни сумками, ни украшениями, ни брендовыми вещами… новый тренд — это забота о себе и качественный сон! Потому что вкладываться в себя — это самая важная инвестиция. Если вы хотите сфокусироваться на этом, забирайте гайд 🎁«Здоровый сон. Практические рекомендации для улучшения сна и восстановления организма» В гайде вы найдёте простые и практикоприменимые шаги, которые помогут вам разобраться: почему сон не просто отдых, а биологическая необходимость, без которой невозможно ни восстановление гормонов, ни работа иммунитета, ни энергия утром.

Вы часто это игнорируете, а зря .. Какие 3 ошибки при стирке трусов могут привести к воспалениям, молочнице и зуду смотрите в этом видео 📲 А у меня в Instagram* целый сериал про женское интимное здоровье. Интересна тема женского здоровья? Продолжаем? Про что рассказать подробнее?

* «Компания Meta (соцсети Facebook и Instagram) признана экстремистской и её деятельность запрещена в РФ»

Как стареть без морщин👇🏼 Ставьте ♥️ и пересылайте тем, кто сомневается, что после 40 жизнь только начинается. В новом выпуске «О здоровье с Натальей Зубаревой» говорим о том, как сохранить молодость без пластики, капельниц и чудо-таблеток. Из выпуска вы узнаете: ❓С чего начинается старение, и как отложить его на 10–20 лет ❓Что и как есть, чтобы продлить молодость и быть энергичной до 100 лет ❓Почему оземпик может придать лицу и телу возрастной вид ❓Как похудеть и не получить дряблую кожу и осунувшееся лицо ❓Какие нутрицевтики могут уменьшить глубину морщин и сделать волосы густыми и блестящими ❓Как защититься от пигментации и сухости кожи, особенно после солнца ❓Какие нутрицевтики я рекомендую принимать всем после 30 лет для энергии и выносливости ❓Как окружение может влиять на морщины и лишний вес, и что с этим делать Полную версию можно посмотреть: • на YouTube-канале • в ВК ✔️ Схема для энергии, молодости и красоты ✔️ Гайд по совместимости нутрицевтиков А что вы считаете первыми признаками старения: морщины, сложности с похудением, вялость и апатию или что-то ещё?

😘🥰😍🤗😘😌😘 Двигаться без боли в любом возрасте — это возможно? Ставьте ❤️, если хотите узнать, как сохранить лёгкость движений и не мучиться от боли в суставах. Наши суставы каждый день выдерживают колоссальную нагрузку. Мы ходим, поднимаем тяжести, занимаемся спортом и не замечаем, как появляются: ❌скованность по утрам ❌хруст и щелчки при движении ❌боль после долгой прогулки или подъёма по лестнице Все эти проблемы — КРИК О ПОМОЩИ ваших суставов. Если не вмешаться, со временем любое движение начнёт вызывать боль. Чтобы вернуть подвижность и комфорт, мы с командой Dr.Zubareva создала Мувалекс — биологически активный комплекс для поддержки суставов, хрящей, связок и костей. Он может помочь: ✔️восстановить эластичность хрящей; ✔️снизить воспаление и боль; ✔️улучшить подвижность и питание суставов; ✔️укрепить костную ткань и мышцы. В составе МУВАЛЕКСА: • Глюкозамин и хондроитин: способствуют укреплению хрящевой ткани и могут улучшить подвдидглсть суставов • Гиалуроновая кислота — может снизить трение между суставами во время движения • Куркумин: помогает уменьшить воспалительные процессы и может снизить болезненные ощущения • Витамин С и марганец: активирует синтез коллагена, который необходим для восстановления и укрепления суставов • МСМ (метилсульфонилметан): может снизить воспаление и повысить гибкость До 31 октября на МУВАЛЕКС действует скидка 50%, как и на все позиции бренда Dr.Zubareva! Выбирайте свои нутрицевтики по самой выгодной цене! Купить со скидкой можно здесь. Вы уже пробовали применять нутрицевтики для поддержки суставов? Какой эффект ощутили? ________________________

Не является лекарственным средством. Имеются противопоказания и побочные эффекты. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА Реклама. ООО «Бьюти Лайф». ИНН 9715416959

Но все когда-то заканчивается…  Сейчас те самые девочки и мальчики из 90-х могут предсказывать дождь по суставам, уже не говоря про девочек и мальчиков 60-х, 70-х, 80-х… Поколение, которое выдержало всё, теперь чувствует не просто погоду, а годы 💔 Это не старость, это сигнал, что организм, как и кассета, требует перемотку и уход. Наши суставы те же, просто им тоже нужна забота: Глюкозамин, хондроитин, гиалуроновая кислота, сера — четыре элемента, которые возвращают телу ту самую лёгкость, с которой мы когда-то бегали босиком по двору ❤️‍🔥 Как помочь телу вспомнить, что значит «жить без боли и хруста в суставах» 👇🏼