مرکز بهداشت کشوری

من ماستم شاید ساده به‌نظر برسم ولی اگه درست ازم استفاده شه معجزه میکنم 😍 @Behdasht_iran

تا میتونید از نوشیدنی الکل‌دار دوری کنید ولی اگه جایی ارزش مصرفش رو داشت، این نکته رو رعایت کنید.❌ @Behdasht_iran

راهکار عالی اگر خوشت اومد بفرست برای دیگری✅ @Behdasht_iran

ویژگی نابغه های معروف:😍 خداروشکر صفات تمام نابغه هارو دارم😍 @Behdasht_iran

⚠️ زانو‌درد داری ولی حوصله ورزش نداری؟ این حرکات رو در حالت نشسته انجام بده… درد نصف میشه، راه رفتنت راحت‌تر! همین چند حرکت ساده باعث میشه که: - التهاب رو کم می‌کنه - عضلات اطراف زانو رو قوی می‌کنه - فشار روی مفصل رو نصف می‌کنه - بدون بلند شدن از مبل هم قابل انجامه @Behdasht_iran

زیتون پرورده رو دیدی چه چیز خوشمزه ایه این پیازشونه درست کن و نوش جان کن و حالشو ببر!👌 @Behdasht_iran

اگه حتی یکی از اینا رو انجام می‌دی یعنی این ویدیو دقیقاً برای توئه. @Behdasht_iran

اونا هر روز برای ما کار می‌کنن… اما وقتی دیر عوض می‌شن، کم‌کم تبدیل می‌شن به خونه‌ی میکروب‌ها 😬🦠 هوای خودت رو داشته باش @Behdasht_iran

خانما این پست رو برای همدیگه بفرستید 😍🤌 هر خانومی فارغ از اینکه چقدر به وضعیت شوهر و بچه‌هاش رسیدگی می‌کنه باید خودشم برای خودش توی اولویت باشه ✌️ @Behdasht_iran

برای انجام این حرکات نیازی به باشگاه رفتن نداری! @Behdasht_iran

صبحتون بهشت @Behdasht_iran

کسی که به‌واسطهٔ زخم‌هایش #توجه می‌گیرد، ناآگاهانه از درمان می‌گریزد؛ چرا که می‌ترسد با پایانِ رنج، نگاه دیگری را از دست بدهد. وحید اکبری درمانگر روانکاوانه @Behdasht_iran

هر میوه‌ای جاش تو یخچال نیست! اگه میوه رو جای درستش بذاری: ✔️ دیرتر خراب میشه ✔️ طعمش بهتر می‌مونه ✔️ مواد مغذی کمتری از دست میده 📍 قانون ساده: بعضی میوه‌ها بیرون یخچال بهتر می‌رسن، بعضی‌ها فقط داخل یخچال کیفیتشون حفظ میشه. ❌ اشتباه رایج = میوه بی‌مزه، له‌شده یا خراب ✅ انتخاب درست = صرفه‌جویی + تغذیه بهتر @Behdasht_iran

😑 می‌دونی هر سبزی چه خاصیتی داره؟ خیلی وقتا کنار غذا می‌خوریمشون، ولی نمی‌دونیم چه قدرتی دارن! از جعفری خون‌ساز گرفته تا گشنیز کاهنده قند خون و تربچه پاک‌کننده بدن 💪 هر کدومشون یه مکمل طبیعی برای سلامتی‌ان 🌿 @Behdasht_iran

سیاه دانه جلوی هر بیماری را میگیرد جز مرگ 🔹سیاه دانه از نظر طبی گرم و خشک است 🔹زنان حامله نباید آن را مصرف کنند، زیرا ممکن است باعث سقط جنین شود. 🔹ادرار آور است و یبوست را از بین می‌برد. 🔹سیاه دانه شکم درد را رفع می‌کند. 🔹تهوع را بر طرف می‌کند. 🔹تمیز کننده خون است. 🔹برای درمان بواسیر، سیاه دانه را بسوزانید و سوخته اش را بخورید. 🔹بوییدن سیاه دانه برای از بین بردن سردرد مفید است ⁣⁣ @Behdasht_iran

شما از کدوم عرق بیشتر استفاده میکنید؟! @Behdasht_iran

این مدل آموزش فقط برای سرگرمی نیست؛ علم میگه بازی در طبیعت باعث تحریک هم‌زمان چندین ناحیه مغز میشه، شبکه‌های عصبی رو گسترش میده و مهارت‌های حسی-حرکتی، خلاقیت، حل مسئله و حتی خودتنظیمی هیجانی رو تقویت می‌کنه . میکروب‌های مفید خاک سیستم ایمنی رو آموزش میدن، فعالیت بدنی مداوم سلامت قلب و ریه رو بالا می‌بره، و نور طبیعی سطح ویتامین D رو حفظ می‌کنه @Behdasht_iran

ما معمولاً این چیزها رو راجع به آدم‌ها نمی‌دونیم! آسیب‌های روانی‌شون آسیب‌هایی که از تجارب گذشته و ارتباطات قبلی‌شون به دوش می‌کشند منظومۀ فکری‌شون اینکه به صورت کلی و راجع به موضوعات مختلف چه باورهایی دارند و چگونه تحلیل می‌کنند امیدها و آرزوهاشون ما چه می‌دونیم آدم‌ها به چه امیدهای کوچک یا بزرگی دل بسته‌اند؟ محتاط باشیم ترس‌ها و ناامنی‌هاشون هر آدمی در یک گوشۀ تاریک از وجودش، ترس‌هایی داره ترس‌هایی که ریشۀ بسیاری از رفتارهاییه که به ظاهر آزاردهنده هستند. تلاش‌های بی‌ثمر و سختی‌هاشون خیلی وقت‌ها آدم‌ها خسته‌تر و زخمی‌تر از اونی هستند که بفهمیم! چون نمی‌دونیم چقدر و کجا جنگیدند! نه؟! تنهایی‌هاشون همۀ ما در یک زمان‌ها و موقعیت‌هایی احساس عمیق تنهایی داریم! شاید اون آدم اینجایی که الآن وایساده، همون زمان و موقعیته! اشتباهات، خودسرزنشی‌ها و احساس گناه‌هاشون! آخ که چقدر این مسئله دردناکه و در همۀ‌مون وجود داره! درسته؟ سابقة خودزنی و خودکشی خیلی از آدم‌ها شاید خودکشی نکرده باشند اما شده حداقل یک بار به شیوه‌ای به خودشون آسیب رساندن و ما از اینها خبر نداریم. درسته! ما از خیلی از اینها خبر نداریم! اینها رو گفتم که بگم در این روزها تلاش کنیم امن‌تر باشیم برای هم. انسان‌تر باشیم و آگاه‌تر… unknown @Behdasht_iran

وقتی کنار این حلقه‌ها می‌ایستی، کوتاهی عمر انسان واضح می‌شود: زندگی ما در برابر هزاران حلقهٔ این درختان، تنها یک نقطه کوچک است @Behdasht_iran