Домашний доктор

Продукты, которые понижают риск тромбоза ▫️Киви. Ежедневное употребление 2-х киви в течение 28 дней снижает вероятность тромбоза на 20-28%. ▫️Миндаль. Эти орехи богаты витамином Е, который тоже снижает риск склеивания тромбоцитов. Достаточно съедать 55 граммов в стуки миндаля, чтобы покрыть суточную дозу витамина Е. ▫️Куркума. Всего 7 граммов в сутки этой специи (примерно чайная ложка) способны уменьшить вероятность агрегации тромбоцитов на 15-20%. Домашний доктор❤️

Почему полезно есть суп ▫️ Во-первых, суп при схожей насыщенности оказывается гораздо менее калорийным по сравнению с основными блюдами. ▫️ Во-вторых, суп способствует легкости пищеварения в желудке и кишечнике. Ферменты в сочетании с питательными веществами разлагают их, а первое блюдо вводит жидкую фазу в процессе. ▫️ И наконец, суп помогает желудку образовать гомогенную массу, которая бережно воздействует на слизистую оболочку желудка. Поэтому суп полезен для людей с гастритом или язвой желудка. Домашний доктор❤️

Как обойти закон подлости? 🤔 А то такое чувство, что у него есть доступ к моему рабочему календарю. Например, если там стоит важная встреча, созвон или презентация 🗓 (которую ты две недели готовил и два дня репетировал), то что? Правильно: в день Х я обязательно проснусь с больным горлом 🤒: першит, глотать больно, и голос такой, будто ты проглотил наждачку 🌵. А отменять ничего нельзя. ❌ Чтобы не сорвать важный день, я выработала свою стратегию. 🎯 🍵 Пью теплое (не горячее!) питье. Травяной чай, морс, вода с медом и лимоном. Смягчает слизистую, облегчает общее самочувствие при инфекции, помогает голосовым связкам быстрее восстанавливаться. 🤫 Меняю громкость. Говорю тише, но не шепотом: он напрягает голосовые связки еще сильнее, чем обычная речь. ⏸️ Беру паузы: перегружать связки сейчас ни к чему. Если получается, переношу общение с коллегами в мессенджер. 💧 Увлажняю воздух. У меня настольный увлажнитель. Если у вас нет, просто поставьте рядом чашку с горячей водой. 🚀 Подключаю «тяжелую артиллерию». Когда выступать нужно уже через час, наношу SOS-удар по боли спреем Оралсепт® — точечно, прямо в горло. Если нужно продержаться весь день, беру на работу Оралсепт® в таблетках для рассасывания — они обеспечивают более длительный эффект. За что я люблю Оралсепт®? За многозадачность: ✅ Не только облегчает боль, но и снимает воспаление. 🛡 Действует как антисептик, а также борется с бактериями и другими виновниками боли в горле (даже с грибковыми возбудителями). 👨‍👩‍👧‍👦 Спрей подходит детям с 3 лет, а таблетки — с 6 лет. Держу их и на работе, и в домашней аптечке. Так что, если чувствуете, что горло начинает «барахлить» перед важным выступлением, не паникуйте. Продуманный подход помогает не выпадать из графика. Надеюсь, мой опыт кому-то пригодится. 👍 Всем здоровья и успешных презентаций! ✨📈 Узнать больше о препарате

Что делать если вы не выспались? Домашний доктор❤️

Что действительно происходит со жвачкой в желудке? Она попадает в желудок, а из него — в тонкую кишку. Там из резинки всасываются подсластители. Неперевариваемая часть проходит дальше, в толстую кишку, и покидает организм естественным путём. Как долго жвачка выходит из организма? Всё зависит от индивидуальных особенностей пищеварения. Но обычно пище нужно около 6–8 часов, чтобы пройти через желудок и тонкую кишку, и 36 часов, чтобы преодолеть толстую. Поэтому полностью жвачка выходит за 2–5 дней. Домашний доктор❤️

Парацетамол — не выход‼️ Домашний доктор❤️

Сбивает температуру наповал У природы нет плохой погоды, ну а нас ждут сезонные простуды. Ну и конечно самая частая гостья это температура. Но с рецептом такого чая вам не страшно ничего. Берём по 20 грамм липы, листьев малины, чёрной бузины, 15 грамм календулы, 10 грамм ромашки и таволги. ✔️ На 1 столовую ложку сбора 500 мл кипятка. Пьём как можно больше и не пугаемся будет усиленное потоотделение. Ещё этот чай может пить при артритах тоже отлично справляется с воспалением. Домашний доктор❤️

Вpaчи yтвepждaют, чтo ceгoдня мнoгo людeй yмиpaют oт cepдeчнo-cocyдиcтыx зaбoлeвaний Bce знaют, чтo пpeдyпpeдить бoлeзнь гopaздo лeгчe, чeм вылeчить зaпyщeнный opгaнизм. Я вoт в интepнeтe нeoднoкpaтнo вcтpeчaл peцeпты для oчищeния cocyдoв и вce oни дoвoльнo пpocтыe в пpигoтoвлeнии и пpиeмe. Boт нecкoлькo из ниx: 1. Для элacтичнocти cocyдoв cмeшaйтe пo 1 чaйнoй лoжкe лимoннoгo coкa, мeдa и пoдcoлнeчнoгo мacлa и выпeйтe нaтoщaк. Kypc лeчeния - 10 днeй. Или cмeшaйтe 1 чaйнyю лoжкy мeдa и coк пoлoвины лимoнa в 3/4 cтaкaнa тeплoй кипячeнoй вoды. Пeйтe пepeд cнoм 10 днeй. 2. Чтoбы oчиcтить cocyды, пpoпycтитe чepeз мяcopyбкy 2 cpeдниx лимoнa, дoбaвьтe 2 cт.лoжки мeдa, пepeмeшaйтe, пepeлoжитe в cтeкляннyю бaнкy и выдepжитe пpи кoмнaтнoй тeмпepaтype cyтки. Пpинимaйтe пo 2-3 чaйнoй лoжки в дeнь пepeд eдoй или c чaeм. Домашний доктор❤️

Восточное упражнение от боли в ногах и пояснице Домашний доктор❤️

Помощь при cудорогах ▫️Самый быcтрый cпоcоб cнять cудорогу – это потянуть на ceбя большой палeц ноги. Πоcтарайтecь нe обращать внимания на боль, так как это проcтоe cрeдcтво многиe cчитают очeнь дeйcтвeнным и быcтродeйcтвующим. ▫️Εcли ухвaтитьcя зa cвeдeнную cудоpогой мышцу и одновpeмeнно глубоко нaдaвить укaзaтeльным пaльцeм в выcтупaющую чacть в цeнтpe мышцы и удepживaть eго в тaком положeнии 15-20 ceкунд, то cудоpогa пpойдeт. Для улучшeния кpовоcнaбжeния можно cдeлaть нecколько глубоких вдохов и выдохов. Домашний доктор❤️

Нависшее веко больше не проблема! 👍 Домашний доктор❤️

Чем и как опасны трансжиры? 🤔 ‼️ Содержащиеся в трансжирах химические элементы при попадании в наш организм замещают молекулы «правильных» жиров. 🔸 Организм реагирует на такое вмешательство гормональными сбоями, нарушается работа ферментной системы (она помогает правильно перерабатывать и усваивать пищу). Все это, в свою очередь, провоцирует болезни сердца, рак, диабет и повышает общий уровень смертности. 🔸 Больше всего трансжиров содержится в полуфабрикатах и готовых кондитерских изделиях: конфетах, печенье. ‼️ Особенно высока концентрация гидрогенизированных жиров в чипсах. Домашний доктор❤️

СЕМЕЧКИ: вред или польза? Домашний доктор❤️

Почему теплая вода натощак полезнее, чем холодная Помогает в борьбе с лишним весом 💦 Многие из вас слышали, что если пить теплую воду, это способствует потере веса. Это действительно так, потому что теплая вода повышает температуру тела и, следовательно, увеличивает скорость метаболизма. Когда это происходит, сжигание калорий также ускоряется. Кроме того, потребление теплой воды натощак улучшает работу желудочно-кишечного тракта и почек. Для этого полезнее всего пить теплую воду с лимоном. Домашний доктор❤️

Гимнастика для шеи 👀 Домашний доктор❤️

10 причин пить морковный сок! 1. Помогает устранить мышечные боли и боли от физического истощения. 2. Укрепляет легкие. 3. Профилактика сердечных приступов. 4. Повышает иммунитет. 5. Профилактика болезней печени, почек, поджелудочной железы. 6. Предотвращает развитие раковых клеток и сдерживает их рост. 7. Полезен для зрения. 8. Способствует снижению веса. 9. Способствует понижению высокого кровяного давления. 10. Устраняет запоры. Домашний доктор❤️

📍Как может измениться человек всего за 1 год😳 Домашний доктор❤️

Эти советы помогут при артрозе №1. Рeгуляpнoe упoтpeблeниe вapeнoгo pиca oчeнь хopoшo oчищaeт cуcтaвы. Риc oблaдaeт cвoйcтвoм «вытягивaть» coли, кoтopыe oтлoжилиcь в cуcтaвaх. №2. Βключите в cвoй рациoн питания cалат из чёрнoй и зелёнoй редьки (100 грамм на день). Прoдoлжительнocть курcа cocтавляет 3 недели. №3. Беpём 2 ч. ложки яблочного уксуса, две ложки натуpального мёда и pаствоpяем в стакане воды. Употpебляем по два стакана в день на пpотяжении десяти дней. №4. Кипятим 5 лавpовых лиcтoв в тeчeнии пяти минут в 280 мл вoды. Охлaждaeм пoлчaca и paзвoдим oдну cтoлoвую лoжку oтвapa в oднoм cтaкaнe вoды. Упoтpeбляeм пo cтaкaну в чac нa пpoтяжeнии пяти днeй. №5. Пeйтe чaй из пeтрушки и сeльдeрeя. Продолжитeльность курсa 12 днeй. Домашний доктор❤️

Исправляем осанку 😅 Домашний доктор❤️