Наука о сапиенсах

Ну слава яйцам, кажется, учёные наконец-то подобрались к святому Граалю мужской контрацепции. Это настоящая противозачаточная таблетка. Да, для пацанов. Да, без гормонов. Еще и с обратимостью, в отличие от вазектомии. Короче, в Communications Medicine выкатили инфу про вещество YCT-529. Работает оно на рецептор витамина А — RARα, который рулит производством сперматозоидов. Если краник с этим рецептором прикрыть, яйца перестают производить спермии. Но организм в остальном живёт, как обычно: ни проблем с либидо, ни перепадов настроения, вообще никаких побочек, как бывает от гормонов. На мышах штука сработала на ура: через четыре недели регулярного приёма фертильность ушла на каникулы. А через шесть недель после отмены — вернулась, как будто ничо и не было. Потом тоже самое оттестировали на обезьянах, и снова успех: уровень спермы падает, потом восстанавливается, побочек ноль. Что теперь? Ждём клинические испытания на людях. Если и они пройдут как надо, будет контрацептивная революция. Потому что, во-первых, нафига шпиговать девчонок гормональными бомбами, когда можно просто отключить RARα, а во-вторых, теперь парни сами смогут контролировать свою фертильность без презиков (вы удивитесь, насколько это снизит процент «внезапных» беременностей). Держим кулачки, короче, и следим за ситуацией. Когда будет готово, я первая напишу, сколько стоит и где брать :)

Нюдсуббота и знакомства! Пока я пакую вещи и готовлюсь к возвращению в Москву, хочу порадовать глаз вашими фотографиями :) Для новоприбывших: в нюдсубботу мы собираемся в комментариях и все, начиная с меня, делимся сексуальными фото и видео (но строго по правилам, которые ниже). Нюдсы важны нам, чтобы чувствовать себя увереннее, раскрепощаться, любить своё тело и относиться к его достоинствам и недостаткам трезво; то, что вы снимаете нюдсы и делитесь ими, имеет доказанный терапевтический эффект. Особенно, когда вас лайкает и поддерживает столько людей 🖤 А ещё - к фото и видео своих прекрасных тел, если мы желаем познакомиться, сразу добавляем немного информации о себе: город, возраст, предпочитаемый формат (FWB - секс по дружбе, ONS - секс на одну ночь, LTR - серьезные отношения). Если вы не готовы к коммуникации, надо это уточнить текстом (например, написать: «не знакомлюсь»)- иначе любое фото будет расцениваться как призыв к общению 😈 Самое важное, что нужно помнить: наши нюдсы должны находиться в рамках политики соцсетей (мы не можем исключить наличия детей и подростков в комментариях). В общем, НИКАКОЙ ПОЛНОЙ ОБНАЖЕНКИ, ничего такого, за что вас могли бы забанить в соцсетях. Да, обнажённую грудь тоже нельзя. Контент вне этих правил админам придётся удалять, а особо непонятливых нарушителей - банить! Погнали ⬇️

Что случилось с дубайской эскортницей Если вы не слышали эту историю про украинскую девчонку, найденную переломанной после "дубайской вечеринки", вероятно, вы вообще новости не читаете. Но тогда и этот пост можете смело промахнуть. Помните, я вам рассказывала про Молли? Если вкратце, это девчонка, которая попала в топ-менеджмент эскорт-услуг. Раньше она сама там работала, а потом добралась и до организации этой работы. Сейчас, среди прочего, ведёт блог о том, как реально устроен этот бизнес. В общем, с ней мы и обсудили, что же там на самом деле произошло. Для начала самое важное: нет, этот случай - не тривиальная ситуация. И да, мальчиков и девочек на обслуживание самых "верхов" набирают не по объявлению, а как раз через таких агентов, как Молли, либо через большие организации (они тоже есть). И про формат работы они заранее предупреждены; понимают, на что идут, как минимум в общих чертах, плюс у них строжайший NDA. Но конкретная история закончилась трагически как раз потому, что это были не те самые знаменитые дубайские вечеринки. На них, если с работниками случаются "эксцессы", доверенным лицам выплачивается гигантская компенсация, а от тела избавляются гарантированно и так, что об этом ни при каком раскладе никто не узнает, и уж тем более история не попадёт в прессу. Коренные жители Эмиратов, скажем политкорректно, отлично умеют защищать своих. Нормально ли это? Ну конечно нет, как и наркотрафик, и торговля оружием, и всякое такое прочее. Но оно было, есть и будет ещё долгое время. До тех пор, пока существует спрос, будет и предложение - такой вот безжалостный экономический закон. Вероятнее всего, девчонка из новостей попала на porta potty — это треш-оргии, где работницам испражняются в рот, принуждают сексу с животными, заставляют глотать рвоту. Дубайские шейхи таким почти не занимаются (хотя похожее иногда бывает, читала я у Молли пару историй). Кстати, если что, это существует не только в Эмиратах, а в абсолютно любой стране, где есть люди с почти неограниченными финансами. А Штатах вон, наверняка слышали историю, знаменитых политиков и артистов застукали за секс-вечеринками с подростками. В общем, спасибо Молли за комментарии. Если по какой-то причине вам хочется погрузиться в эту тему подробно и - дуйте к ней в канал. А у меня психика не железная, чтобы на такие случаи обзоры писать. Ну и напоследок: Эскортить или нет - личный выбор каждого, который я не осуждаю. Я осуждаю только потребителей этих услуг, и только в определённых случаях. Треш-оргии это жесть, в которую уж точно люди не должны вписываться из-за денег. Их участникам нужна психиатрическая помощь, как и каждому, которого возбуждает прямое не игровое насилие. Спасибо за внимание :)

Какие ошибки в сексе чаще всего совершают женщины? Был у меня один хороший друг, с которым мы любили вести долгие философские беседы, в том числе про секс. И задала я ему, значит, вопрос - а какие на его взгляд самые распространённые ошибки совершают девушки в постели? И он таки мне очень развёрнуто ответил, причём в тексте, который я хочу скопировать вам сюда. В качестве ответа на этот вопрос я читала и слышала столько банальностей, что скулы сводит. Какие-то дешевые статьи в журналах, криво перепечатанные с чужих слов, продающие ролики "тренеров", чек-листы с очевидными глупостями типа "не забывай орать, как раненая, потому что так он увидит твою экспрессию" или "главное засунуть член как можно глубже, чтобы он смог поздороваться со съеденным на обед борщом". Поэтому тут у нас, девочки, вместо этой хуйни будет честный ответ опытного парня. Пацаны пусть тоже порадуются: они на меня всё время жаловались, мол, я их постоянно обвиняю в неопытности, а про девчонок молчу. Итак, какие самые распространённые женские ошибки в постели: 1) молчание главная ошибка у женщин и мужчин, думаю, одинаковая — они не разговаривают до и во время секса, не спрашивают партнёра о его предпочтениях, не рассказывают о том чего хотят сами и как/где им будет приятно (это возбуждает!) и о том, что чувствуют во время секса (тоже возбуждает, если без перебора в формате спортивного комментария всего «матча»). «ты должен был сам почувствовать…» бесит больше всего :) Прелюдия должна начинаться с разговора! Это залог классного секса. 2) когда стесняются своего тела «Давай выключим свет». Ага, ну давай выключим, и ещё трогать не будем руками. Ну как это вообще? Проблема никогда не в «недостатках» тела, а в том, что тело само по себе не возбуждает больше одного (ну, окей, двух) случайного раза, а что возбуждает, так это уверенный в себе и кайфующий от себя человек. А неуверенность в себе сразу вызывает сомнения. 3) «Давай я сделаю тебе минет? Что значит не хочешь?» Во-первых, потому что минет это очень непростая штука и делать его не умеет примерно 4/5 девушек. И это превращается в мучение. Не надо заставлять никого потому что «мужики же любят», послушайте партнёра, он сам всё попросит, если захочет. Во-вторых, минет, это не чемпионат по засовыванию члена в рот на максимальную глубину. Не пытаетесь повторить порно, лучше поговорите с партнёром о том хочет ли он сейчас минет и какой он любит. 4) член — это не садовый шланг Не надо сразу же, с места в карьер, его брать в обе руки и начинать им орудовать «туда-сюда», а если у партнёра нет эрекции, то это точно не значит, что надо покрепче сжать и начать член и быстрее делать «туда-сюда». Член — это не шланг, не ручная коробка передач, не ручка нунчак. Изучите строение, нервные окончания и тд :) 5) голая женщина в постели не возбуждает Не надо запрыгивать туда и сразу же раздеваться догола и смотреть глаза в глаза. Нужна игра и недосказанность. Нет ничего круче, чем полуголая женщина, которая сидит в кресле или лежит, повернувшись спиной к партнёру. Конец цитаты, точнее, его сообщения :) Пацаны, сегодня ваш уникальный шанс или поддержать моего друга, или дополнить его список своим опытом. Кроме шуток, это очень важное и полезное дело: говорить правду про секс. Расскажите нам, девушкам, как и что вам действительно нравится, а что нет и это очередной миф из порно. Мы обещаем читать очень внимательно :)

Нюдсуббота и знакомства! Перед началом я воспользуюсь наконец служебным положением, чтобы сосватать своего знакомого :) Нюдс он делать постеснялся, как бы я не уговаривала, поэтому пишу словами: Состоявшийся и обеспеченный юрист, 42 года. Живёт в Европе, часто мотается в Дубайск и Москву. Очень хочет найти девушку до 30, жизнь которой планирует "превратить в сказку" (это прямая цитата, девочки). Ему такое правда без проблем - сделает вам визы во все Ниццы, Монако и куда вы там захотите, утром будете тусить на полях Прованса а ужинать на закате в Тоскане. Как я уже сказала, знакомый мой парень состоявшийся и готовый потратить время на счастье другого человека и создание с ним крепкого партнерства. Если вы сразу подумали, что в обмен у него запрос на "дубайскую модель", то ошиблись. Сделанные инстачики не в его вкусе - он ищет обычную девчонку без гелевых губ, автозагара, виниров, силиконовой груди и раскачанных соцсетей. "Девушку у изгороди", как писал Аверченко. Доброта, ум и искренность для моего приятеля в приоритете. Если вы подходите под описание, и вам нравятся взрослые и опытные мужчины, пишите ему напрямую: @marunmills Ну а мы начнём нюдсубботу! Для новоприбывших: сегодня мы собираемся в комментариях и все, начиная с меня, делимся сексуальными фото и видео (но строго по правилам, которые ниже). Нюдсы важны нам, чтобы чувствовать себя увереннее, раскрепощаться, любить своё тело и относиться к его достоинствам и недостаткам трезво; то, что вы снимаете нюдсы и делитесь ими, имеет доказанный терапевтический эффект. Особенно, когда вас лайкает и поддерживает столько людей 🖤 А ещё - к фото и видео своих прекрасных тел, если мы желаем познакомиться, сразу добавляем немного информации о себе: город, возраст, предпочитаемый формат (FWB - секс по дружбе, ONS - секс на одну ночь, LTR - серьезные отношения). Если вы не готовы к коммуникации, надо это уточнить текстом (например, написать: «не знакомлюсь»)- иначе любое фото будет расцениваться как призыв к общению 😈 Самое важное, что нужно помнить: наши нюдсы должны находиться в рамках политики соцсетей (мы не можем исключить наличия детей и подростков в комментариях). В общем, НИКАКОЙ ПОЛНОЙ ОБНАЖЕНКИ, ничего такого, за что вас могли бы забанить в соцсетях. Да, обнажённую грудь тоже нельзя. Контент вне этих правил админам придётся удалять, а особо непонятливых нарушителей - банить! Погнали ⬇️

Приложения для знакомств Не могу не поделиться болью: Тиндеры, Твинби и Пьюры смертельно надоели. Мне категорически, я бы даже сказала катастрофически не хватает данных для отсева. Почему я не могу выбирать партнёра по росту, например? По внешности? Это какие такие законодатели новой этики решили, что оценивать внешность - не комильфо? Ну, точнее, для долгосрочных отношений может оно и так, но если я хочу приятно провести вечер, меня интересуют люди определённой фактуры. Определённого типажа. На других у меня не "встанет", уж извините. Да хрен бы даже с внешним видом: я, например, не люблю тратить время на долгие переписки. Если бы человек заранее написал, что его прелюдия включает километры общения, я бы даже палец над лайком не занесла. Могу только представить, как заебываются с этим парни... Короче, я пока в грусти и мониторинге рыка. Постоянно смотрю, что новое появляется в дейтинге - потому что рано или поздно, хотя бы методом тыка, кто-то должен сделать прям хорошо. Сейчас, например, тестирую LoveCloud, узнала о нем от какой-то блогерши в инсте. До возвращения в Москву о конверсиях во встречи сказать сложно, на Пхукете пока не шибко много пользователей, но что мне уже нравится - достаточно много тех самых фильтров. Тот же рост, отношение к спорту, выбор встреч или переписок, опция сразу позвать на свидание и тд. И пока собственные данные не введёшь, чужих не увидишь, (прекрасно избавляет от тех, кто сидит с полупустыми аккаунтами и чужими фотками). Порог входа минимальный, платных опций нет, но за безопасностью данных следят. Посмотрим, посмотрим. Если окажется то самое - буду только рада. Можете предметно раньше меня потестировать: вот тут можно скачать на айфон и андроид. Комментарии - подходящее место, чтобы поделиться своим наболевшим относительно интернет знакомств, ну или отзывами на что-то годное, кроме нашей нюдсубботы (если оно есть)

Что такое бостонский брак Ну раз уж сейчас эта тема вирусится - самое время напомнить. И если вам сейчас показалось, что вы не знаете про бостонский брак, то это иллюзия. Вы просто не знали, что это так называется. А по факту, чем дальше в двадцать первый век, тем больше девчонок о нём задумываются. Этот термин появился аж в конце 19 века (не какое-нибудь там новомодное течение!) в Новой Англии. И он означает союз, внешне похожий на брачный, но между хорошими подругами. Не лесбиянками (это важно!), а именно подругами. То есть у бостонского брака не романтическая подоплёка, а чисто утилитарная: вдвоём легче тянуть лямку жизни. Хорошо же, когда есть, кому выслушать тебя после тяжёлого рабочего дня. С кем посмотреть интересный сериал под ведро острых крылышек. С кем можно разделить финансовые вопросы и бытовые обязанности (и знать, что они будут выполнены хорошо!). У девчонок в бостонском браке при этом могут быть романтические партнёры, любовники и всякие остальные приходящие мужики. Но формальную роль "супруга" выполняет другая девчонка. В странах, где у людей есть больше личной свободы, такой союз можно даже скреплять документально (чтобы обезопасить себя финансово или решить заранее вопросы с наследством и медициной). И что-то мне подсказывает, что скоро бостонский брак получит определённую популярность, поэтому и решила познакомить вас с этим термином поближе. Социальная человеческая природа никуда не денется, и нам всегда будет комфортнее жить рядом с близким окружением, но кровная родня, которую мы не выбирали, или романтический партнёр, страсть к которому всегда остывает - не самые надёжные варианты. Поэтому почему бы не предпочесть верную подругу?.. У мужчин наверняка тоже есть аналог бостонского брака, но я о таком пока не слышала. Если вы знаете, просветите меня в комментариях :) И очень хочу узнать у девчонок: я же права, и каждая хоть раз задумывалась про бостонский брак? Нуачо, с мужиками может просто не везти, в конце концов. Или вам нравится свободная сексуальная жизнь. Или вы хотите более надёжных брачных отношений. Отсюда и появляются идеи о свадьбе либо с подругой, либо с другом-гомосексуалом (что по сути - тот же бостонский брак). P.S. Предчувствую появление в комментариях пацанов, которые будут говорить, что это всё фигня, "бабская придурь" и разгибание скреп, и нет большего счастья, чем штаны в доме. Я вам сразу отвечу: только от вашего поведения зависит количество женщин, всерьёз задумывающихся о браке с подругой. Чем больше вы врёте, изменяете, не заботитесь о детях, не разделяете бытовых обязанностей - тем чаще будут встречаться бостонские браки. Так что советую воевать с этим явлением не у меня в комментариях, а в жизни. Собственным благородным примером :)

Почему у людей есть месячные, а у большинства животных нет? Вроде бы все млекопитающие, все размножаются, но почему тогда только человек и несколько других видов каждый месяц проходят через кровавый ребут репродуктивной системы? Сегодня у нас будет вечер фанфактов, как вы уже поняли. Начнём с того, что менструация — это отторжение эндометрия, внутреннего слоя матки, если беременность не наступила. Организм каждый цикл готовится к потенциальному вынашиванию: утолщает эндометрий, усиливает кровоснабжение, создаёт зону повышенной комфортности для эмбриона. Но если зачатие не произошло, труды признаются бесполезными, и весь этот слой сбрасывается наружу с кровью; это и есть менструация. А теперь важный момент: такая стратегия — не норма среди животных. Большинство видов эндометрий обратно всасывают, перерабатывая без всяких лишних кровопотерь. Максимально экологично :) Почему человек не пошёл по такому пути? Ответ кроется в особенностях размножения у приматов, в том числе у нас. У человека и ещё у пары видов (например, шимпанзе и бабуинов) эмбрион внедряется в матку очень агрессивно. Он буквально вгрызается в эндометрий, чтобы построить полноценную плаценту. Это требует заранее подготовленной, максимально толстой и насыщенной тканью внутренней среды. Такую роскошь организм не может себе позволить держать «на всякий случай», слишком ресурсозатратно получается; поэтому от них надо избавиться, чтобы через цикл создать заново. Почему просто не всосать обратно, как остальные? Во-первых, может быть неэффективно, особенно если в ткани уже запущены воспалительные или молекулярные процессы, снижающие её качество. Грубо говоря, лучше снести старую пристройку и возвести новую, чем пытаться замазывать трещины в стенах или бороться с плесенью. Во-вторых, существует гипотеза, что менструация помогает очищать матку от потенциально вредных или дефектных клеток — включая такие, которые могли бы привести к неудачной или даже опасной беременности. Типа как внутренний контроль качества. Да, увы, эта чересчур хитрая схема далеко не венец эволюции. Скорее, побочный эффект специфической репродуктивной стратегии: с инвазивной имплантацией, сложной иммунной регуляцией и высокими метаболическими затратами. А другие виды как-то обошлись без драматичного кровотечения раз в месяц. Так что у животных нет месячных потому что они им нафиг не нужны. А у человека есть, потому что такова цена за нашу умную, но очень требовательную репродуктивную систему.

Порнозависимость Давайте честно — порно смотрят почти все, и это абсолютно нормально. Но, как и с любой годнотой, с порно тоже опасно перебарщивать, иначе случается порнозависимость. В Международной классификации болезней 11-го пересмотра (МКБ-11) нет такого диагноза, как «порнозависимость», но есть близкое по смыслу «компульсивное расстройство сексуального поведения» (код 6C72). Оно характеризуется стойкой неспособностью контролировать интенсивные сексуальные импульсы или поведение, которое продолжается долго (от 6 месяцев и больше) и негативно влияет на личную, семейную или социальную жизнь человека. То бишь, если вы не можете мастурбировать без порно на протяжении долгого времени, и это ухудшает качество секса, то диагноз вполне про вас. Один мой товарищ как-то говорил, мол, да мне плевать на зависимость, потому что у меня всё равно никого на личном фронте нет, а так хоть какая-то радость в жизни. И тут всплывает вторая засада: порнозависимость портит не только личную жизнь, но и здоровье. Исследования показывают, что чрезмерный просмотр кинца 18+ связан с тревожностью и депрессией, которые вполне себе физиологические состояния, провоцирующие тонну других болячек. Ну и таки да, частый просмотр порнухи, особенно во время мастурбации, может влиять на качество реального секса. Пруфы: порнозависимые чаще жалуются на проблемы с эрекцией в реальной жизни (напоминаю, что у клитора эрекция тоже есть, это первый этап возбуждения). Оно и понятно: когда ты постоянно смотришь на персонажей с гладкими загорелыми телами, бесконечными отверстиями, отбеленными анусами или членами размером с предплечье, воспринимать нормальных человеков становится сложновато. Отследить порнозависимость у себя достаточно просто. Если вы замечаете, что без порно помастурбировать уже не получается, а реальных людей хочется всё меньше — это однозначно признаки формирующейся зависимости.Если будете их игнорировать, докатитесь до психотерапевта, поэтому советую тормозить прямо сейчас. Как именно? Первое, как обычно — признать саму проблему. Да, звучит банально, но это всегда половина дела. Затем стоит строжайше отказаться от порно на срок ОТ трёх месяцев (в тяжёлых случаях - на полгода). Используйте воображение и фантазию, воспоминания о бывших или нынешних, что угодно, но никаких внешних стимулов. Если такое оказалось для вас тяжело, придётся таки обратиться к психотерапевту (для борьбы с аддикцией к порнухе они чаще всего используют когнитивно-поведенческую терапию). Кто-то наверняка щас такой: тююю, да это же легко! Могу смотреть, могу не смотреть! А вот хрен там плавал. Как только начнёте регулярно мастурбировать без привычного экрана, удивитесь, насколько это тяжело даётся. А то может и вообще не получится: тогда ты, как заядлый курильщик, будешь сам себе лепить гнилые оправдания в духе "так, ладно, сейчас мне важно быстренько подрочить, чтобы сбросить стресс, а избавляться от зависимости начну с завтрашнего дня". Но завтра снова скажете тоже самое... Я это знаю, потому что проходила 🥲 И также знаю, что результат того стоит. Качество секса будет совсем другое, возбуждение станет гораздо сильнее, а оргазмы будут приходить легче (это особенно важный пойнт для девочек). Поэтому вперёд, к светлому оргазмичному будущему. А те, кто к нему уже пришёл, могут в комментах поделиться своей историей.

Да шож такое, опять у нас голоса слетели и осталось всего две реакции. А без минусов никак нельзя. Надо же мне понимать, где я полезное дело делаю, а где фигню :) Поэтому - возвращаем минусы, как делают все нормальные люди. Пока я пишу пост про порнозависимость, проголосуйте!

Чуть больше года назад мой близкий друг Ярик, известный многим из вас под псевдонимом «Эльф-торговец», пытался заманить меня в секту. Точнее, так мне это тогда казалось. Там собирались люди, надо было какие-то задания выполнять, перед кем-то отчитываться, групповые чаты, общая идеология… Мне тогда было не до сект, поэтому я отказалась. А Лиза Золотарёва, моя лучшая подруга, согласилась (и на скриншоте вы можете посмотреть её отзыв). Но это была преамбула. Теперь к сути - ко мне на рекламу постучались чуваки с научно-доказательным подходом к питанию и спорту. А я только сегодня сообразила, что это та самая «секта», благодаря которой мои мягонькие и пухленькие друзья обросли мышцами и даже полюбили спорт. Поэтому сегодня - рекомендация, которая, вполне вероятно, изменит вашу жизнь. И мою тоже, потому что теперь я уж точно не откажусь от участия в Физикле. Это ребята, которые в своих программах дают научно обоснованные инструменты для тех, кто всерьез хочет изменить тело и привычки. Physical Transformation - уверена, многие про них как минимум слышали. В основе канала — 17 лет опыта его создателя, Олега Зингилевского, и тонна научных данных. Никакой инфоцыганщины, зато есть: ▪️ Разбор мифов: от «запретных углеводов» до «жиросжигающих добавок». Всё подкреплено исследованиями, а не слухами из фитнес-клуба. ▪️ Системный подход: тренировки, питание, активность за пределами спортзала и психология изменений. Всё, без чего вы не получите или не удержите результат. ▪️ Пошаговые рекомендации: без воды и лишней теории. Понимаешь, зачем ты это делаешь, и видишь, как работает. ▪️ Кейсы реальных людей, которые не страдали на голодных диетах, а спокойно пришли к форме мечты и удерживают её годами. ▪️ Визуализация научных данных. Графики, цифры, факты; всё чётенько, как мы любим. Но в чём самый прикол Физикла, который я наблюдала на своих друзьях: они не толкают банальщину типа «хватит лениться, возьми и сделай», а объясняют, что мотивация не бесконечна, и учат строить систему, где тебе не нужно каждый день заставлять себя делать что-то через не хочу. Они настолько охуенные чуваки (кстати, первые на рынке, кто начал делать подобное, и до сих пор самые крупные), что я даже не буду рекомендовать сразу вписываться в их программу. Пока просто подпишитесь на канал и почитайте научные обзоры, рекомендации, лайфхаки и разборы разных случаев. Ну а я, так как уже знаю уровень их эффективности, в этом году, пожалуй, впишусь. Благо, для этого вообще не нужно ничего, кроме доступа в интернет 💪🏼

Он: «да зачем мне знать анатомию, что там искать этот клитор!..» Также он в постели с девушкой:

Недавно вышла очень показательная новость о том, что в России выросли продажи средств для потенции. На 88% за последние два года - то есть почти вдвое. О чём это говорит? Ничто так не убивает мужскую потенцию, как хронический стресс. Признавать стресс, а тем более зарождающуюся депрессию, у мужиков не принято, поэтому они изо всех сил делают вид, что всё отлично. Из моего опыта, хронический стресс можно заметить, когда мужик начинает бухать, заниматься многочасовым думскроллингом в интернете, не вылезать из компьютерных игр или из телевизора, дрочит по пять раз в день или перестаёт вовсе. В его жизни не остаётся места оформленным планам и стремлениям, а быт начинает напоминать день сурка. Мужик перестаёт впускать в свою жизнь хоть что-то новое. А ещё всё, что раньше приносило удовольствие, становятся более блёклым, как будто присыпанным пылью (и называется ангедонией). Всё это ни что иное, как попытки спрятаться от собственных негативных эмоций. И в итоге они обязательно выльются в эректильную дисфункцию. О-бя-за-тель-но. В этой ситуации сейчас находится минимум на 88% мужиков больше, чем было два года назад. На самом деле гораздо больше, просто эти 88% имеют партнёрш, которых не хотят подводить. Что в этом случае делать? Пенис - далеко не самый важный орган, на котором отражается хронический стресс. Если вы словили себя на этом состоянии, нужно срочно из него выбираться, потому что каждый год, прожитый в таком режиме, отнимает у вас пару лет старости. Поэтому: Идём и делаем медицинский чекап. Проверяем уровень витамина D, ферритина, В-12 и фолиевой кислоты, магния, тиреотропного гормона (ТТГ) и Т3/Т4, кортизола и кальция. А ещё обязательно тестостерон общий, эстрадиол, пролактин, прогестерон и ГСПГ. С этими анализами - к терапевту. Возвращаем регулярные ежедневные силовые нагрузки минимум по 40 минут. Это самый простой способ поднять общий уровень тестостерона. Мастурбируем умеренно (не чаще раза в день) и занимаемся сексом только тогда, когда хотим. Если не хотим - не жрём таблетки, а говорим о ситуации честно. Поверьте, хороший куни вместо секса нас тоже устроит :) Стараемся минимизировать употребление алкоголя и никотина. Алко - максимум раз в неделю и крепкое (то есть, лучше водку, чем пивас). Заставляем себя избавиться от всех источников стресса, от которых возможно. Стараемся не залипать в соцсетях целыми днями, не общаемся с токсиками и истеричками, ну и так далее. После месяца-двух в таком режиме эрекция начнёт возвращаться. И вместе с ней вернутся простые удовольствия, желание жить и строить планы. Не забивайте на себя, пожалуйста. Лечить дисфункцию виагрой это тоже самое, что лечить насморк сосудосуживающими каплями - только хуже сделаете.

Нюдсуббота и знакомства! Для новоприбывших: в нюдсубботу мы собираемся в комментариях и все, начиная с меня, делимся сексуальными фото и видео (но строго по правилам, которые ниже). Нюдсы важны нам, чтобы чувствовать себя увереннее, раскрепощаться, любить своё тело и относиться к его достоинствам и недостаткам трезво; то, что вы снимаете нюдсы и делитесь ими, имеет доказанный терапевтический эффект. Особенно, когда вас лайкает и поддерживает столько людей 🖤 А ещё - к фото и видео своих прекрасных тел, если мы желаем познакомиться, сразу добавляем немного информации о себе: город, возраст, предпочитаемый формат (FWB - секс по дружбе, ONS - секс на одну ночь, LTR - серьезные отношения). Если вы не готовы к коммуникации, надо это уточнить текстом (например, написать: «не знакомлюсь»)- иначе любое фото будет расцениваться как призыв к общению 😈 Самое важное, что нужно помнить: наши нюдсы должны находиться в рамках политики соцсетей (мы не можем исключить наличия детей и подростков в комментариях). В общем, НИКАКОЙ ПОЛНОЙ ОБНАЖЕНКИ, ничего такого, за что вас могли бы забанить в соцсетях. Да, обнажённую грудь тоже нельзя. Контент вне этих правил админам придётся удалять, а особо непонятливых нарушителей - банить! Погнали ⬇️

Артист сегодня снова работает по вашим заявкам :) Описанная ситуация всем знакома: сразу после оргазма головка действительно становится гиперчувствительной (причём не только мужская, но и женская - клитор имеет точно такое же строение). В разной степени с этим сталкиваются вообще все, потому что это не баг, а фича, придуманная природой. Во время эрекции и особенно оргазма происходит мощный выброс нейромедиаторов: дофамина, окситоцина, серотонина; и активируется симпатическая нервная система. Всё это в сумме приводит к тому, что нервные окончания головки становятся сверхвозбудимыми. Самая чувствительная часть — это мелкие нервные веточки, в основном от дорсального нерва полового члена (dorsal nerve of the penis), который передаёт сигналы в спинной мозг и потом в головной. И после выброса спермы они не просто активны, они как наэлектризованные. В этот момент мозг включает «режим завершения»: благодаря резкому изменению концентрации нейромедиаторов (снижается дофамин, растёт пролактин) и насыщению рецепторов сигналом mission complited любая дальнейшая стимуляция воспринимается как избыточная и раздражающая. На языке умных это называется посторгазмическая сенсибилизация. Плюс сюда добавляется физиологический фактор: после эякуляции сосуды резко меняют тонус, головка остаётся чуть набухшей и переполненной кровью, а слизистая оболочка максимально открыта. Это делает её очень чувствительной к трению и температурным перепадам. Даже мягкое прикосновение становится передозом для нервных окончаний. Зачем природе это надо? По сути, это биологический стоп-сигнал: организм заботится о том, чтобы не было переутомления и цикл возбуждения завершился. У некоторых парней гиперчувствительность сохраняется дольше и может вызывать лёгкий дискомфорт или даже боль при повторной стимуляции. Но это не патология, а индивидуальная норма - просто их нервная система чуть более лабильная.

Как же здорово худеется на семаглутиде (вы его можете знать, как основной компонент Оземпика), словами вам не передать. Один минус - белка надо жрать особенно много, и спорт включать, чтобы мышцы не таяли. Спасибо вам за комплименты в Инсте, обязательно сделают пост о том, почему я на нём, какие вокруг мифы и что из этого правда. Если нужен такой, ставьте +1 посту, если кажется, что оффтоп лишний, влепите минус. А сегодня вот о чём: я как-то я уже писала, почему весной либидо растёт, но ведь и не только; весна это лучшее время, чтобы начинать всякие спортивные активности. Во-первых, световой день весной становится заметно длиннее, а это реально важно для здоровья. Учёные подтвердили, что увеличенное воздействие дневного света повышает уровень серотонина; плюс свет помогает лучше вырабатывать витамин D, а значит, крепчают кости и иммунитет. Именно весной организм быстрее адаптируется к физическим нагрузкам, а телеса более отзывчивы к тренировкам. Но самое важное, что всё это не сопровождается такой дикой ленью и ненавистью к жизни, как попытки соскрести себя с кровати в тёмные холодные шесть утра. Всё это потому, что весной спорт эффективнее борется со стрессом: снижается уровень кортизола, физуха улучшается быстрее и комфортнее. А так как март на дворе, самое время напомнить про главный для моего ленивого братства сайт с домашними тренировками - Fitstars. Никаких абонементов, никаках дорогих тренеров, выбираешь занятия сам и погнали: хочешь интенсивное кардио, хочешь спокойную йогу прямо в спальне. Лично я начинала с 7-минутной зарядки без оборудования, и только потом постепенно увеличивала нагрузку (даже на ленты раскошелилась, с ними оч прикольно заниматься оказалось, особенно на осанку упражнения делать). Особенно будет эффективно разнообразить программы, тем более, что на Fitstars вообще всё есть: похудение, растяжка, здоровая спина, йога, танцы, пилатес и даже профессиональные курсы по питанию, рецепты и расчёт калорий (а это 50% успеха, на секундочку). Здоровье, уход за собой, тазовое дно, здоровая стопа, фейсфитнес, тренировки для детей от 3-х лет в игровой форме... Ну обо всём подумали, красавчики. Всю эту библиотеку можно получить пожизненно и в полном объёме за одно разовое подключение (как сделала я), или попробовать начать с небольшого абонемента, тарифы есть самые разные. Какие у нас есть весенние плюшки: если в этом месяце оформляете подписку, получаете подарки: сертификаты в магазин FitStars.shop и фитнес-набор «Перезагрузка» (там, кстати, есть те самые ленты, которые я покупала на вб). И с ней же работает наш личный промокод KEKS со скидкой 70% (!!!) на все тарифы. Рассрочка на 6 месяцев без переплат и первого взноса прилагается, тоже рекомендую - тогда ещё и инфляция часть цены сожрёт. Итого выходит очень даже экономично, особенно, если сравнивать с ценами на тренеров, остеопатов и нутрициологов. Однозначно выгодно готовиться к весне :)

Словарь для свиданий и секса на английском языке 🔥 Между прочим, сделан эксклюзивно для вас мои мурзики! Я же тут активно английским занимаюсь (между прочим, с лучшим на свете учителем, Пашей Пестуновым), и на одном из последних занятий нам пришла в голову светлая мысль сделать для вас такой полезный словарик. Ну действительно: не обязательно идеально знать язык, чтобы в отпуске пойти на свидание с кем-то, кто не говорит по-русски. И уж тем более он не нужен, чтобы заняться сексом 😏 Но какие-то слова знать, конечно, стоит. Поэтому я подобрала нужные фразы, а Паша их перевёл: он часто делает похожие штуки у себя на канале, теперь и для нас сделал :) Энджой! И пишите в комментах, что еще добавили бы туда, будем дополнять его вместе 😁

Как себя вести, если у него не встал? Судя по рассказам знакомых пацанов, далеко не все девчонки знают, как правильно в этой ситуации реагировать. Поэтому вот вам, мои кошки, подробный, пошаговый и экологичный гайд (который, поверьте, рано или поздно пригодится). Первое и самое главное, что нужно вбить себе в голову: эрекция — это не только про «он тебя хочет». Это сложная физиология, где участвуют гормоны, нервная система, кровеносные сосуды и психика. И если хотя бы по одному пункту сбой, у парня не встанет. Это не значит, что он тебя не хочет, что ты какая-то не такая или у него кто-то есть. Это значит, что его организм в этот момент не готов. Всё. Пацаны, конечно, сами виноваты, что раздули миф «у любого здорового мужика член стоит 24/7», но они сами за него же и расплачиваются в таких вот ситуациях :) Что может повлиять на эрекцию: • Стресс (особенно хронический: малозаметный, но затяжной); • Усталость (системный недостаток сна, например, или в спортзале перетренил. К слову, после физухи тестостерона на хорошую эрекцию оч часто не остается); • Алкоголь (даже один бокал у некоторых может “отключить” механизм); • Страх неудачи (да-да, чем больше он боится облажаться, тем выше шанс, что именно это и случится. Поищите по каналу статью про СТОСН); • Медицинские причины (гормоны, сосуды, побочки лекарств и т.д.). И теперь самое главное — как реагировать, если вдруг оно случилось. Точнее, не случилось. 1. Не устраивай драму. Серьёзно, не надо вот этого: «Это из-за меняяя, даааа? Я тебе не нравлюсь?». Не ставь его в неловкое положение. Не начинай допрос с пристрастием. 2. Не пытайся исправить ситуацию любой ценой. Некоторые девушки начинают в панике помогать руками, ртом, чем угодно — и чем больше стараются, тем больше парень уходит в себя. Иногда лучше переключиться на что-то другое: пообниматься, пошутить, посмотреть сериальчик. 3. Не вали вину на него. Фразы типа «Ты что, не можешь? Не мужик?» — это удар ниже пояса. Особенно если для него это разовая ситуация. Не обесценивай и не высмеивай, даже по приколу. Это может оставить глубокий след, из-за которого потом у него вообще пропадёт желание что-либо делать. 4. Поддержи его. Можешь сказать: «а я вот у Лизки читала, что с таким за жизнь сталкивается больше 98% парней. А про оставшихся она говорит, что они пиздаболы, потому что все мы человеки и это норм. Давай я нам лучше блинчиков напеку?». 5. Если ситуация повторяется часто — поговорите об этом спокойно. Без упрёков, без наезда. Например: «Может, что-то тебя тревожит? Если хочешь, можем подумать, как с этим справиться вместе». И если что — направить к врачу (и лучше, если ты поддержишь его в этом, а не скажешь “иди сам разбирайся”). И вот что важно: ты не психотерапевт, не сексолог и не врач, ты его девушка. Ты можешь быть рядом, поддержать, но не обязана решать проблему за него. Если у парня реально серьёзные и системные трудности с эрекцией, ему надо к специалисту, а не в твои психотерапевтические обнимашки. И да, запомни: разовая осечка — это нормально. Исследования показывают, что даже у молодых/здоровых пацанов может не случиться эрекция в 20% случаев. Поэтому лучшие друзья в этой ситуации - спокойствие, юмор и поддержка. Чем меньше ты зафиксируешься на этом, тем больше вероятности, что она окажется одноразовой.

Рубрика ФАК

Нюдсуббота и знакомства! Сегодня в нюдсубботе меня замещает моя красавица-подруга Юля :) Для новоприбывших: в нюдсубботу мы собираемся в комментариях и все, начиная с меня, делимся сексуальными фото и видео (но строго по правилам, которые ниже). Нюдсы важны нам, чтобы чувствовать себя увереннее, раскрепощаться, любить своё тело и относиться к его достоинствам и недостаткам трезво; то, что вы снимаете нюдсы и делитесь ими, имеет доказанный терапевтический эффект. Особенно, когда вас лайкает и поддерживает столько людей 🖤 А ещё - к фото и видео своих прекрасных тел, если мы желаем познакомиться, сразу добавляем немного информации о себе: город, возраст, предпочитаемый формат (FWB - секс по дружбе, ONS - секс на одну ночь, LTR - серьезные отношения). Если вы не готовы к коммуникации, надо это уточнить текстом (например, написать: «не знакомлюсь»)- иначе любое фото будет расцениваться как призыв к общению 😈 Самое важное, что нужно помнить: наши нюдсы должны находиться в рамках политики соцсетей (мы не можем исключить наличия детей и подростков в комментариях). В общем, НИКАКОЙ ПОЛНОЙ ОБНАЖЕНКИ, ничего такого, за что вас могли бы забанить в соцсетях. Да, обнажённую грудь тоже нельзя. Контент вне этих правил админам придётся удалять, а особо непонятливых нарушителей - банить! Погнали ⬇️