ДОКТОР АБАКУМОВ

Мне сказали - черная форма некрасиво для медиков, поменял форму Мне сказали на желтом фоне не видно буквы - перекрасил фасад Еще сказали не хватает цветов, заказываем гортензии скоро засадим Завтра к нам приедут ветераны, проходить чекапы, это наша дань за их вклад🙏 Как вам больше нравится до или после?

Я вернулся на 20 лет назад В Воронеж. В Алексеево-Акатов монастырь, где все началось: мой путь, вера в жизнь, интерес к медицине. Где служил мой отец. Где мы с братом пономарили, ходили в воскресную школу, впитывали что-то важное. Летом я всегда уезжал в деревню Лозовое. Вчера у дедушки был день рождения, и мы поехали туда — с братом Яшей и Марикой. Дедушке 86. Он научил меня играть в шахматы. И главное — не сдаваться. Побеждать. Снова и снова идти вперед, искать, думать, бороться. Кажется, именно от него у меня внутри этот мотор: быть лучшим, не опускать планку, не мириться с "так сойдет". А потом я узнал, что бабушка Рая почти не встает. Сердечная недостаточность: отеки, одышка, давление. В больнице не помогли. Не дали ни антикоагулянтов, ни терапии ХСН, ни даже ингалятора. А она всегда была живой: гуляла, пела с дедом, смеялась. Я собрал консилиум врачей, прописал все пошагово, как делаю для своих пациентов. Скупил пол-аптеки, обработал бабушке ноги и научил дедушку делать это каждый день. Прописал курс лечения на три страницы. Для дедушки тоже, поддерживающие витамины: Омега, цинк, витамин Д, фолиевая. Все, что нужно телу, чтобы не сдаваться. Я 12 лет в медицине. И точно знаю: если запустить, будет плохо. Если не заниматься профилактикой, организм начнет сыпаться. А если питанием, сном, движением заниматься заранее, то и в 100 лет можно жить, не мучаясь от болей. А вы часто возвращаетесь туда, откуда все началось? Или остались жить на своей малой родине?

Переживаете? Тогда мы уходим! — говорят волосы Помните, в прошлом посте мы обсуждали, почему волосы могут выпадать? Там были и ферритин, и гормоны, и даже тихий саботаж со стороны иммунной системы. Но есть еще один подлый враг вашей шевелюры, которого не видно на анализах. Зовут его просто: стресс Он может выглядеть как недосып, хроническое напряжение или просто "еще один кофе в 22:30". А может — как диета на листьях салата и твороге. Волосам, как и вам, от этого не весело. Что происходит? Когда мы стрессуем, в организме включается аварийный режим: ⚠️ Питательные вещества идут не на красоту, а на выживание ⚠️ Гормоны счастья (серотонин, дофамин) сбиваются, как Wi-Fi на даче ⚠️ Нарушается сон, и вместо ночного отдыха — система работает без перерыва, глючит и сбоит А дальше — замкнутый круг. Волосы лезут → тревожитесь → не спите → едите печенье на ночь → волосы лезут → снова по кругу Как это исправить? Держать белок не ниже 75, поскольку он распадается на аминокислоты. Какая связь? 🧠 Все начинается с мозга — и с триптофана Это незаменимая аминокислота. Без нее не образуется серотонин — наш природный антидепрессант. А из серотонина, между прочим, делается и мелатонин (гормон сна). Если не хватает триптофана, нарушается настроение, сон, аппетит. Начинается фоновая тревога и, внимание — запускается реакция стресса, которая влияет на волосы. И знаете, почему триптофана может не хватать? Потому что рацион как у подростка в сессии: кофе, энергетик и гречка без всего. А триптофан живет в белке — мясе, рыбе, яйцах, твороге, бобовых. ⚡️ Тирозин — чтобы не сорваться на начальника Он тоже аминокислота. Служит сырьем для дофамина, норадреналина и адреналина. То есть — это наша химия бодрости, концентрации и мотивации. Когда тирозина не хватает, все в жизни начинает казаться серым, а волосы — тусклыми. Это не совпадение. 🧘‍♀️ Глутамин — для тормоза в мозгу Из него образуется ГАМК — главный тормозной нейромедиатор. Именно он помогает "отпустить", расслабиться и выдохнуть. Без него организм живёт как загнанная лошадь — и, увы, лысеет, как загнанная лошадь. 🏋️‍♀️ Аминокислоты с разветвленной цепью — BCAA Лейцин, изолейцин и валин. Они участвуют в энергетическом обмене, но что интересно — они конкурируют с триптофаном за доступ в мозг. Если с белком все хорошо, баланс аминокислот помогает держать уровень тревожности ниже, а настроение — ровнее. Исследования показывают: люди, которые едят достаточно BCAA, реже страдают от депрессии и тревожности. Особенно выделяется валин — он прям дружит с хорошим настроением. Лейцин и изолейцин тоже не отстают. Что это все значит по делу? Если вы плохо спите, живете на стрессе, не добираете белка и забыли, как выглядит полноценный ужин — организм отвечает выпадением волос. Не из вредности. Из нехватки ресурсов. 🔘Спите. Не только ради продуктивности, а ради психики и шевелюры 🔘Ешьте достаточно белка (протеиновые коктейли в помощь) 🔘Не доводите себя до состояния, когда у мозга нет триптофана, а у нервов — тормозов И пусть волосы будут на голове, а не в сливе. Вы следите за белком? Сколько едите? Замечаете, как он и сон влияют на ваше состояние?

Кажется, я скоро облысею… — шептала Нина Ивановна, щелкая пультом так, будто в кнопках спрятано спасение от волосопада. Но, увы. Не новостями едиными лысеют наши головы. Почти каждая вторая девушка в метро сейчас держится не за поручень, а за остатки хвоста. Что происходит? Почему волосы летят в слив, как шашлык в желудок на майских? ⠀ Вот главные враги вашей шевелюры: 🔘интоксикация организма 🔘высокая температура 🔘микротромбозы (нарушают кровоток, и луковицы такие: "извините, мы закрыты") 🔘анемия 🔘дефицит витаминов 🔘гормоны щитовидки шалят 🔘жесткие диеты ("не буду есть после шести" превращается в "волосы — пока") Все эти прелести — враги иммунитета. А он, как выяснилось, очень даже при чем. Исследование калифорнийского ученого Розенблума (не путать с любимым певцом — он другие вопросы решает) показало: 🍍 волосы растут, только если иммунные клетки включены в процесс! А если иммунка ушла в запой — извините, роста не будет. Что делать, если ваша прическа решила покинуть базу? Во-первых, примите, что вы не одни. Стэтхэм, Бондарчук и Брюс Уиллис — живые доказательства, что лысина может быть сексапильной. Во-вторых, если ваша душа — не "Форсаж", а "Рапунцель" и хочется вернуть густоту, вот пошаговый план: Шаг 1. Проверяем, нет ли дефицитов 🔘Биотин (B7) Его часто называют "витамином для волос". Помогает выработке кератина. 🔘B12 Обеспечивает транспорт кислорода к тканям = нет гипоксии = много энергии. 🔘B9 Помогает клеткам делиться. Без него эритроциты не созревают правильно, что ведет к анемии. Кислород просто не доходит до волос. 🔘Цинк Участвует в делении клеток и работе сальных желез, защищает фолликулы от воспаления и стресса. При его дефиците волосы становятся тонкими, ломкими и начинают массово покидать голову. Шаг 2. Смотрим мой урок, где я дал 3 шага к энергии и густым волосам: как правильно питаться и какие препараты пить, чтобы забыть о выпадении волос и не терять силы через час после сна. СМОТРЕТЬ ВИДЕО 👉 Выделите 30 минут для своей красоты. А вам как лысые мужчины? Одобряем или восстанавливаем шевелюру мужу тоже?

Когда-нибудь, лет в 150-155, я все-таки выйду на пенсию (да, к тому моменту мы уже научимся продлевать жизнь). Заметьте: выйду, а не "вынесут". Седой, но бодрый, я точно не собираюсь сидеть у подъезда, ворча на молодежь и сыпля диагнозами из советских журналов. У меня 9 братьев и сестер. В мед поступил, чтобы не сдавать математику — а не потому, что с детства мечтал быть врачом. В школе биологию не любил, а рисовать митохондрии считал пыткой. Кто бы знал, что однажды президент назовет меня "терапевтом по зову сердца". Все изменилось на третьем курсе, когда я начал работать на скорой: первая смерть, первая спасенная жизнь, первые настоящие эмоции. После вуза поехал работать в село — без МРТ, УЗИ и нормальных препаратов. Там я получил свою "суперсилу": научился диагностировать человека по походке, отличать сложные состояния по одному взгляду. Тогда я и влюбился в медицину. По-настоящему. Во время ковида работал в красной зоне. Получил знак "За мужество и доблесть", "Московский врач". Написал 3 книги, возил аптечки в Белгород и Курск, провел тысячи консультаций и собрал команду сильнейших специалистов в своей клинике в центре Москвы. Сегодня у меня тысячи счастливых пациенток и учениц, которые восстановили дефициты, постройнели и полюбили себя. Своя команда, блог, видео, курсы. И желание говорить о здоровье просто и понятно. Потому что я не просто лечу. Я учу замечать. Знать, где у тебя печень. Не путать боль в сердце с невралгией. Понимать, зачем нужны анализы, и не терпеть "да пройдет". Слишком часто ко мне приходят с фразами вроде "живот болел, думала само пройдет…", "сил нет, но так же все живут?". А потом — реанимации, осложнения, чудом спасенные жизни. Можно было бы избежать. Просто зная базу. Просто не игнорируя сигналы. Я пишу об этом не чтобы напугать, а чтобы уберечь. Мы живем в эпоху информации, но умираем от элементарной медицинской неграмотности. В блоге делюсь историями, диагнозами и ответами на ваши вопросы. Без занудства. С иронией. Иногда с черным юмором (извините, врачебное). Потому что медицина не должна быть сложной. Она должна быть понятной. Если вы лечитесь чесноком от всего подряд — скоро я переверну ваше представление о здоровье 🙂 Спасибо, что вы со мной — те, кто давно. И добро пожаловать, если только пришли. У нас тут тепло, честно и интересно 🫶 Как давно вы со мной? Что больше всего нравится в блоге? Чего не хватает?

Общество: ой, да в 30 женщина и должна выглядеть молодо, особенно если родила, а вы попробуйте после 40 питанием красоту вернуть!11!! Моя 58-летняя (!) ученица: 🗿 Только с помощью питания и добавок Елена снизила холестерин в 2 раза и подняла ферритин до 70. Это помогло: 🔘вернуть блеск в глазах 🔘просыпаться с энергией и хорошим настроением 🔘победить бессонницу 🔘скинуть 18 кг и стала просто новым человеком 😍 Она совмещала обучение и работу инженером. И все равно находила силы и время, чтобы правильно питаться. Потому что если мы чего-то реально хотим, то всегда будут ресурсы для этого. Главное — правильно расставить приоритеты) "В любом возрасте хочется хорошо жить, и я пришла на обучение, чтобы этого добиться. Было все понятно даже без медицинского образования" Такие результаты становятся реальностью благодаря тому, что на "Нутримании" мы: — объясняем сложное простыми словами — даем пошаговую практику с проверкой — поддерживаем на каждом этапе: кураторами, разбором вопросов, заботой Сегодня я открыл анкету предзаписи на новый поток. Если чувствуете, что хотите научиться понимать свое тело, грамотно поддерживать здоровье — и свое, и близких — заполните ее. Так вы зарезервируете место и получите приятные условия на старте 🫶 Анкета здесь: https://clck.ru/3LhZ7D Хотите чувствовать себя так же бодро и легко в любом возрасте?

А говорят, что идеальных мужчин не существует Сейчас сядьте поудобнее. Я принес вам историю покруче любого сериала. И главное — все по-настоящему. Александр работает в информационной безопасности. У него жена Виктория, два сына — ну просто открытка идеальной семьи. Вот только за этой картинкой — борьба. У Вики — гипотиреоз (слабо вырабатываются гормоны щитовидной железы). Первый сын родился с гипоксией. В итоге: — не может сосредоточиться — плохо учится — быстро устает — и тело в напряжении, как будто в нем пружина Во вторую беременность врач сказала: — Да не пейте вы ничего, все и так нормально будет Но норм не стало. Стало страшно. После родов — срыв всей системы: полетели щитовидка, ЖКТ, гинекология, непереносимость еды, боли. Молодая мама просто не могла есть. Просто. Не. Могла. Есть. Кто сталкивался — тот поймет, каково это: когда боишься любой еды. Бегали по врачам, по кабинетам, по "светилам". Назначения помогали на пару недель — и все снова рушилось. Тогда Саша решил: буду разбираться сам. Он читал тонны статей, изучал рекомендации, покупал курсы — но знаний было много, а вот системы ноль. Иногда советы были такие, что ТТГ у Вики взлетел до 75. (Норма — до 4. И если вы знаете, что такое ТТГ — вы сейчас, скорее всего, закрыли рот рукой 🥹) Чтобы разложить все по полочкам, он пришел на «Нутриманию». После курса у Вики: — ушли боли и тяжесть в животе — исчез постоянный дискомфорт — ТТГ снизился с 15.5 до 4.38 Саша смог не только помочь жене. Он запустил изменения во всей семье. Дети делают зарядку, пьют воду, едят белок, меньше болеют. А мама рядом — не просто выживает, а живет. Сам Саша почти перестал болеть и легче переносит рабочий стресс (а в ИБ он, знаете ли, бывает не слабый). Александр не жаловался. Он работал, учился, внедрял, поддерживал, был рядом. Все ради жены. Ради детей. Это и есть любовь. Не громкие слова, а поступки. И если вы сейчас вздохнули от умиления — вы не одни. Мы тоже 💔 Саша — настоящая опора семьи. И наш легендарный студент) Поделитесь, на что ради вас шли мужчины?

У Марики праздник, у меня инсульт Когда парень говорит «я умру за тебя» - не верьте, пока он не сходит к вашему косметологу или хотя бы на йогу в 7.30 утра. Я вот вчера позанимался покорячился утром. Ради Марики. Ей исполнилось 30. И многие думают, что после девушка начинает увядать. Но Марика выглядит еще моложе, красивее, наполненнее, чем при нашем знакомстве. Она хорошеет с каждым годом, потому что заботится о себе. И эта забота НЕ дорогущие баночки или филлеры. Она про спорт, чекапы, БАДы, разнообразный рацион, обучения. Марика любит себя и сияет этой энергией. Она развивается. Например, прошла мой курс Нутримания, чтобы разобраться в организме, питании, добавках. Это позволило ей ускорить метаболизм, вылечить кожу (теперь она сияет даже без кремов), сделать фигуру еще сексуальнее. Рядом с такой женщиной хочется выглядеть также молодо, заниматься спортом , следить за своим здоровьем и телом. Такой женщине хочется дарить цветы и возить ее в путешествия. 🔥 Через 3 дня я открою запись на новый поток курса. И вы сможете себя прокачать и выглядеть шикарно в любом возрасте. Следите за постами 🫶 А вы себя чувствовали лучше в 18 или сейчас?

Береза цветет — аллергики “мрут”. Что делать, если вас косит пыльца? Только мы пережили магнитные бури, как всю Россию захватила... пыльца. Если вам в нос будто налили клей, глаза — как у запеченного кролика, а в горле зудит, словно проглотили кактус, поздравляю: начался сезон цветения! И массовый парад ад для аллергенов. Иммунитет решает, что береза хочет вас убить и воспринимает пыльцу растений, как врага, и начинает “воевать”, выпуская гистамин. Но береза не единственный антагонист. У каждого свои “любимчики”: береза, тополь, дуб, ясень, ива, злаки, полынь. Чаще всего срабатывает микс: один отцвел — второй подоспел. Весна в средней полосе — просто трехмесячный квест “выжить любой ценой”. И вот как он проявляется: 🔘просыпаетесь с заложенным носом, хотя не болеете 🔘утром капаете глаза, а к обеду — снова воспаленный взгляд панды 🔘не можете проветрить квартиру без последствий 🔘на улице чихаете так, что прохожие переходят дорогу 🔘в аптеке скупаются капли, таблетки, спреи и… ничего не помогает Что делать? Защищаться! 1. На улице — вспоминаем “прекрасные” времена ковида. Ваш дресс-код: очки, маска, кепка. Есть даже спец. очки от пыльцы и фильтры для носа. Не шутка. 2. Закрывайте окна. В идеале — ставьте бризер или хотя бы натяните влажную марлю. 3. Меняйте одежду и принимайте душ после улицы. Полоскать рот и промывать нос — обязательно. 4. Следите за пыльцевым прогнозом. Период цветения — это как погодные условия, только для слизистых. Есть даже сайты с “пыльцевым мониторингом”. Гугл в помощь. 5. Не сушите белье на балконе. Это ловушка! 6. Не проветривайте в солнечный день, особенно утром и перед грозой. Гроза “дробит” пыльцу на микрочастицы, которые глубже залетают в легкие — привет, грозовая астма. 7. Промывайте нос (но с умом!). Только чистой водой, желательно с солью (физиологический или гипертонический раствор). Не при полной заложенности носа и не из-под крана. 8. Пить рандомные тяжелые препараты не стоит. Надо сдать ALEX2 – тест на аллергены. Он может одновременно проверить 300 аллергенов и четко показывает, какой у вас уровень антител к ним. Кто думает, что можно просто перетерпеть — не советую. Аллергия на пыльцу может плавно перетечь в: 🔘Бронхиальную астму. И тогда будете не просто чихать по весне, а задыхаться круглый год. 🔘Аллергический синусит. Это воспаление и отек слизистой или пазух носа. Боль в носу, под глазами или над переносицей. 🔘Отек Квинке. Распухают губы, веки, щеки, язык или слизистая рта и глотки. Гортань может сдавить так, что будете еле дышать (или не будете вовсе...). 🔘Анафилактический шок. Когда аллергена так много и резко, что можно умереть. 🔘Перекрестную аллергию. Например, не сможете есть любимые мандарины или орехи в любых блюдах. Так как лечиться? Уже сейчас есть 2 доказанных метода, как навсегда убрать аллергию: ✖️Аллерген-специфическая иммунотерапия (АСИТ) В человек вводят "яд", но не путать с гомеопатией! АСИТ существует аж с 1911 года и научно доказана. Но! Чтобы избежать побочек, терапию проводят малыми дозами препаратов. ✖️Моноклональные антитела Это специальные лекарства, которые "выключают" клетки в организме, ответственные за аллергическую реакцию. Тут все равно, на что аллергия. Она вырубается. Для подбора лечения именно вам пройдите такой чекап Еще в прошлом году появилась вакцина от аллергии на березу — да-да, наша, российская. Ее планируют регистрировать в 25-26 году. А пока пользуйтесь имеющимися методами, они тоже 100% рабочие. Отправьте пост другу, который отказывается от встреч, потому что задыхается. Вас мучает весенняя аллергия?

СЪЕЛ КУЛИЧ И ПОСТАРЕЛ НА 2 ГОДА Когда ты отрезаешь себе кусочек кулича, знай — это не просто тесто с изюмом, а мини-бомба на 500-600 калорий (и это если ты не "ровняешь срез" по 5 раз 🙃). А теперь представь, сколько сахара в одном покупном куличе особенно когда начали добавлять крем и дубайский шоколад🤤 Но... мы же за разумное питание без ограничений. Чему я учу в академии нутрициологии "Нутримания": девушки стройнеют, избавляют от дефицитов, возвращают длинные волосы и крепкие ногти с помощью полезного и вкусного рациона и добавок. Предзапись на новый поток: 27 апреля Поэтому раз в год есть кулич можно) Хочешь кулич полегче? Испеки сама. Чтобы было меньше сахара — в тесто можно добавить яблочное пюре или мед. Вместо масла — йогурт. В начинку — орехи, сухофрукты, творог. Пусть праздник будет в радость, а не тяжестью под ребрами. С Пасхой, дорогие. А вы тоже в шоке что теперь куличи с начинкой внутри?

❌повышать престиж врачей вместе с зарплатами, давать возможность обучаться и расти в профессии ✔️Фельдшеры и медсёстры будут лечить пациентов вместо врачей При нехватке специалистов медсёстры и фельдшеры будут оказывать медпомощь, в том числе назначать лекарства. Приказ вступит в силу 1 сентября. Все чаще посещает мысль, что бюджетной медицине не нужны звезды, эмпаты и желающие постоянно обучаться, а необходимы исполнители написаний неведомых диспансеризаций по стандартам. Поэтому массовый отток в платные клиники. На курсе нутримания у меня получает диплом врач - реаниматолог из региона со стажем 20+ лет. На вопрос зачем вам диплом нутрициолога, ответил хочу жить для своей семьи и сохранить здоровье. Пошли бы к медсестре анемию и гипотиреоз лечить?

Ученые нашли новый тип диабета Нет, это не маркетинговый ход. Это на самом деле новая, отдельная форма сахарного диабета — связанная с недоеданием. Признан 8 апреля во время Всемирного диабетического конгресса Международной федерации диабета. Похож на диабет 1 типа, но… не он. В чем отличие? 🔘секреция (выделение) инсулина ниже, чем у худых людей без диабета и даже у больных диабетом 2 типа) 🔘более низкая выработка глюкозы и меньше висцерального и печеночного жира по сравнению с диабетом 2 типа 🔘большее усвоение глюкозы тканями Пациенты — худые, молодые, живут в бедных странах Азии и Африки, часто с индексом массы тела (ИМТ) ниже 19. А это 20-25 миллионов (!) человек во всем мире! Да, болеть могут не только люди с лишним весом. Инсулин не помогает, а иногда даже вредит. Официально этот тип признали только сейчас, хотя впервые его описали аж 70 лет назад. В 1985 году ВОЗ даже включала его в классификацию, но потом убрали — мол, данных мало. Теперь снова вернули. И это огромный шаг к нормальной диагностике и помощи пациентам. Но давайте по порядку. 📌 Диабет случается, когда организм неправильно воспринимает инсулин (это гормон, который помогает контролировать уровень сахара в крови). Либо поджелудочная железа вырабатывает слишком мало инсулина, либо организм не может его правильно использовать. В норме натощак глюкоза — от 3,3 до 5,5 ммоль/л, а после еды — до 7,8 ммоль/л. Какие диабеты бывают? Их очень много. В основном выделяют: 1️⃣Сахарный диабет 1 типа (СД1) Иммунитет ошибается и разрушает свои же бета-клетки, которые вырабатывают инсулин. Люди с 1 типом не могут и дня жить без инсулина. 42% случаев — у людей старше 30. Признаки: острое начало, кетоны в моче, высокая глюкоза, снижение веса, жажда, слабость. 2️⃣Сахарный диабет 2 типа (СД2) Инсулина хватает, но клетки не слышат его — инсулинорезистентность. Часто без ярких симптомов и возникает на фоне лишнего веса. Может годами разрушать сосуды. Лечится изменением образа жизни + таблетки (например, метформин). Иногда — инсулин. 3️⃣Гестационный диабет Развивается во время беременности. Часто проходит после родов, но остается повышенный риск СД2. Нужно обязательно наблюдать и корректировать питание. 4️⃣Специфические типы диабета Могут быть из-за генетики, заболеваний поджелудочной, приема стероидов, муковисцидоза и т.п. Лечатся по-разному, в зависимости от причины. 5️⃣Ну и новый тип — диабет из-за недоедания Как ставится диагноз? СД1: резкое ухудшение, часто с комой. Проверяют уровень сахара в крови (высокий), сдают анализы на антитела (повышены), С-пептид (снижен). СД2: два анализа — глюкоза натощак + HbA1c (среднее содержание сахара в крови за длительный период). Норма HbA1c — до 6%, глюкоза — до 5,6 ммоль/л в капиллярной крови и до 6,1 в венозной. У беременных сахар натощак должен быть до 5,1. Иногда сдают нагрузочный тест с глюкозой (пациенту дают 75 г) — пероральный глюкозотолерантный тест (ПГТТ). ⚠️ Преддиабет — тревожный звоночек, бывает двух типов: Нарушенная гликемия натощак (НГН) — это когда сахар в крови повышен только натощак, но не настолько, чтобы ставить диагноз диабет. 🔘венозная кровь: 6,1-7,0 ммоль/л 🔘через 2 часа после глюкозы (ПГТТ): <7,8 ммоль/л Нарушение толерантности к глюкозе (НТГ) — это когда сахар после еды или нагрузки глюкозой повышается сильнее нормы, но все еще не дотягивает до диабета. 🔘венозная кровь: <7,0 ммоль/л 🔘через 2 часа после глюкозы (ПГТТ): 7,8-11,1 ммоль/л В этот момент вы еще можете все повернуть вспять: питанием, движением, вниманием к себе. 📊 По последним данным, в России официально около 6 миллионов человек с диабетом. Но сколько еще людей узнают о диагнозе, когда настанет критическая ситуация? Сахарный диабет, как хищник, может красться за вами 5-15 лет, пока вы не поймете, что организм болен и со здоровьем что-то не так. Поэтому за уровнем глюкозы в крови надо тщательно следить еще до каких-либо симптомов. Регулярно сдавайте ее и HbA1c. Это просто, дешево и может сохранить вам десятки лет жизни без уколов и осложнений. У вас или ваших близких есть диабет?

Мне вручили медаль "За патриотические заслуги перед Родиной"! Это символ пути, который я выбрал. Не просто принимать по 7 пациентов в день, а основать свою клинику, создавать продукты для красоты девушек, взращивать будущих нутрициологов. Вместо "а при чем тут я" - говорить "выезжаю" и отправляться в горячие точки Донбас, Курск, Белгород, организация эвакуации и госпитализации, когда нашим ребятам нужна помощь. Президент РФ назвал меня терапевт по зову сердца. И это правда я врач, и это мое призвание, клятва и миссия. Без выходных. И даже эту награду я получаю на тренинге, где собрал учениц академии Нутрициологии. Потому что помощь должна идти от человека к человеку. Продлевать жизни. Делать людей вокруг здоровее, энергичнее, красивее. Спасибо за признание🇷🇺

Собирались с подругами, 36+. Пришли к общему мнению единогласно, что лучшие подарки на ДР- это приемы в ABAKUMOV CLINIC. Вот о чем говорят взрослые девушки на встречах и о чем мечтают)) 😄 Пункт 4 впечатлил!

Я каждый день думаю о том: Кто мы? О чём наша клиника? Какой она будет завтра? Какие ценности мы несём, и почему к нам приходят именно те пациенты, для которых мы так стараемся? Я не просто ищу, а формулирую общее направление команды. Вдохновляясь проектами по всему миру. Чтобы каждый в команде — от администратора до врача, от управляющего до ассистента — понимал: ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ КОМПАНИИ «помогать людям прожить в красивом и энергичном теле как можно дольше » Здесь есть место для роста, новшеств, высоких стандартов и командного единства. Мы создаем клинику, в которую хочется приходить. Клинику, которой гордишься. Клинику, которая меняет жизни. Почему ABAKUMOV CLINIC советуют друзьям: 1. Система консилиум    - Правильный диагноз и продление активного периода жизни в одном месте.      - 30 узких специалистов (кандидаты наук), которые в команде (консилиуме) выбирают наиболее эффективный план лечения и профилактики.   2. Всегда идём навстречу («Мы не говорим слово “нет”)    - Гибкость в подборе и реализации любых программ здоровья.      - Индивидуальный подход: пациент никогда не остаётся без решения.   3. Комфорт как дома и забота на каждом этапе    - Атмосфера уюта: зоны отдыха, своё кафе/лаундж (8 видов смузи, красная икра, протеиновые коктейли все бесплатно), доброжелательный персонал.      - Забота проявляется в деталях: от приветствия на ресепшен до сопровождения после приёмов.   - у нас безопасно и не больно Использование led маски, vr очков, массажера борк во время капельницы  4. Премиум-сервис с личным помощником 24/7    - Постоянная связь по любым вопросам здоровья.      - Индивидуальная координация записей, лабораторных исследований, рекомендаций.   5. Предварительная оценка состояния организма    - Персонализированная диагностика с учётом возраста, образа жизни, генетики.      - Оптимизация времени пациента: все необходимые анализы и процедуры в одном месте.   6. Комплексные программы чек-апа    - Готовые пакеты для разных возрастов и потребностей (красота и омоложение, восстановление энергии, профилактика болезней и т. д.).      - Выдача всех рекомендаций в одном документе.   7. Двухэтапная проверка назначений (ИИ + главный врач)    - Исключение ошибок и «человеческого фактора»: цифровые алгоритмы анализируют назначения, затем их утверждает главный врач.      - Повышенная безопасность и эффективность лечения.   8. Собственная парковка в центре Москвы    - Удобство для пациентов: экономия времени и отсутствие стресса с поиском места.   9. Лечение по протоколам    - Единые стандарты качества услуг и безопасности.      - Современные, научно обоснованные методы и протоколы.   Посмотреть весь список чекапов и записаться можно на сайте г. Москва 1-я Бородинская д 3 Какой пункт вас впечатлил?

Благодарю вас за поддержку. Тогда список других инноваций вас точно порадует (казалось бы что такого инновационного можно в клинике сделать)👇🏻

Вы часто писали, что черная форма не подходит врачу. Руководство клиники прислушалось и выдало нам новую форму из дорогого материала, самого трендового цвета 2025 года. Спасибо руководству, что так ценит своих сотрудников♥️ Напишите как вам новый цвет?

🫁 Первый случай “попкорновой болезни” в России Да, это реальное название, я не выдумал. И он зафиксирован у обычного подростка из Томска — 28 марта. Сначала школьника мучила головная боль, была усталость, скакало давление. Пришлось даже взять паузу в учебе, чтобы пройти полное обследование. Тут респект родителям! Анализы, КТ, осмотр, все как положено. Сейчас многие спрашивают: а можно ли по анализу крови понять, что человек парит? Уверенно сказать, что это именно вейп — нельзя. Но есть признаки курения: ❌Никотин и котинин можно поймать в крови или моче ❌Повышенный гемоглобин — организм страдает от хронической гипоксии и пытается компенсировать ❌Рост тромбоцитов: кровь становится гуще, сосуды — отечными ❌Лейкоцитоз с нейтрофилами, высокая СОЭ, С-реактивный белок (СРБ) — маркеры воспаления ❌АЛТ и АСТ — ферменты печени, тоже часто зашкаливают. Печень — первый фильтр, и химия из вейпа ее реально бьет Вся эта картина — не “вейпер” на лбу, но тревожный пазл, который хороший врач соберет воедино. А дальше — диагноз, которого боится каждый курильщик: облитерирующий бронхиолит По-человечески — "попкорновая болезнь". Это когда самые мелкие дыхательные трубочки в лёгких — бронхиолы — воспаляются, рубцуются и перестают нормально работать. И вместо спокойного вдоха — свист, одышка, удушье. Как будто лёгкие затянули плёнкой. Почему "попкорновая"? Есть 2 версии: 1. Из-за звука. При прослушивании лёгких слышны мелкие хрипы — как треск попкорна. Только это не кино и не вкусная закуска, а необратимые изменения в дыхательных путях. 2. Эту болезнь впервые описали у работников фабрик по производству попкорна — они вдыхали диацетил, ароматизатор со вкусом сливочного масла. В пище он безопасен. Но при вдыхании — враг лёгочной ткани. А при чём тут вейпы? В сладких жидкостях для вейпов тоже содержится диацетил. И не только он: 🔘Никотин — главный артист этого шоу. Быстро вызывает зависимость, как залипание в сериалы, только с последствиями для сердца и сосудов. У подростков тормозит развитие мозга. Не шутка. 🔘Формальдегид и ацетальдегид — канцерогены, образующиеся при нагревании вейпа. По сути, вы вдыхаете “пар” с привкусом потенциальной опухоли. 🔘Тяжёлые металлы — свинец, никель, олово. Они не только в паяльнике, но и в организме после вейпа. Бьют по дыхательной системе, почкам, нервам. 🔘Летучие органические соединения — например, бензол. Канцероген. Вдыхается легко, выводится плохо. Разрушает лёгкие изнутри. Короче, каждый вдох из вейпа — это химический коктейль, от которого ни одно лёгкое спасибо не скажет. Это ведь не завод по переработке паров. В 2019 году в Канаде зафиксировали первый случай попкорновой болезни у вейпера. Сейчас вот — и у нас. И, увы, это не последний случай. Молодёжь прочно сидит на этих “дудках”. Чем всё заканчивается? Сначала — сухой кашель, утомляемость, слабость, температура. Потом — одышка даже при подъёме по лестнице. А дальше — “пыхтящее” дыхание, снижение насыщения кислородом. В тяжёлых случаях — пересадка лёгких. Полностью восстановиться нельзя. "Выпью сироп — и пройдет" не сработает. Это необратимые изменения. А можно вылечить? Стандартов пока нет. Это новое заболевание, и медицина догоняет. Сейчас лечат симптоматически: 🔵Кислород, если сатурация падает (ниже 94%) 🔵Муколитики (разжижают мокроту) 🔵Гормоны — глюкокортикостероиды. Снижают воспаление, но и иммунитет тоже 🔵В тяжёлых случаях — ИВЛ или даже ЭКМО А теперь важный чек-лист для родителя! Если у вашего ребёнка: ✖️хронический сухой кашель ✖️одышка при физнагрузке ✖️странная усталость, апатия, скачет давление ✖️боли в груди ✖️температура без других признаков ОРВИ ✖️раздражительность и перепады настроения — не откладывайте. И честно спросите: "Не паришь ли ты случайно?" Он скажет не парит естественно, тогда отправляем на сдачу крови и если есть повышение гемоглобина и тромбоцитов без причины, то все таки парит (прости малой, что спалил, но это для твоего блага, жопа поболит и пройдет, зато здоровье сохранишь) 😅 А вы или ваш ребёнок парите? Доктор Абакумов

Устроим выгодный обмен? Дорогие, нас в канале становится все больше, и я понял, что мы давно не общались тет-а-тет. Хочу узнать интересы новичков и пожелания старичков получше. Поэтому провожу сбор вашей обратной связи по блогу: что нравится, чего хочется больше, чего не хватает? Чтобы участвовать, нужно заполнить небольшую анкету. 👉ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ А в подарок за заполнение анкеты вам прилетит: 📎 БАДЫ ДЛЯ КРАСОТЫ И ЭНЕРГИИ: вы не только поймёте, что происходит с вашим состоянием, но и получите рекомендации, как его улучшить — для более здоровой и энергичной жизни. А за созвон с моей командой вы получите методичку: 📎 УХОД ЗА КОЖЕЙ, НОГТЯМИ И ВОЛОСАМИ: Как ухаживать за кожей, ногтями и волосами, чтобы они были здоровыми и красивыми? Давайте вместе сделаем блог еще полезнее для вас 🫶 Как давно подписаны на меня?

У нас в комментариях ферриТИНДЕР Я удивлен сколько красивых, безумно интересных, невероятно обаятельных девушек одиноки. И сколько парней горящих своим делом, целеустремленных не могут найти достойную пару. Мы с Николаем запускаем ЗДОРОВые знакомства в комментариях: Напишите свой возраст, город, уровень Ферритина и увлечения в комментариях и ищите себе подходящего здорового партнера. Улыбайтесь чаще. Всех люблю ! И пусть каждый сегодня найдет себе пару♥️