ДОКТОР АБАКУМОВ

Когда-нибудь, лет в 150-155, я все-таки выйду на пенсию (да, к тому моменту мы уже научимся продлевать жизнь). Заметьте: выйду, а не "вынесут". Седой, но бодрый, я точно не собираюсь сидеть у подъезда, ворча на молодежь и сыпля диагнозами из советских журналов. У меня 9 братьев и сестер. В мед поступил, чтобы не сдавать математику — а не потому, что с детства мечтал быть врачом. В школе биологию не любил, а рисовать митохондрии считал пыткой. Кто бы знал, что однажды президент назовет меня "терапевтом по зову сердца". Все изменилось на третьем курсе, когда я начал работать на скорой: первая смерть, первая спасенная жизнь, первые настоящие эмоции. После вуза поехал работать в село — без МРТ, УЗИ и нормальных препаратов. Там я получил свою "суперсилу": научился диагностировать человека по походке, отличать сложные состояния по одному взгляду. Тогда я и влюбился в медицину. По-настоящему. Во время ковида работал в красной зоне. Получил знак "За мужество и доблесть", "Московский врач". Написал 3 книги, возил аптечки в Белгород и Курск, провел тысячи консультаций и собрал команду сильнейших специалистов в своей клинике в центре Москвы. Сегодня у меня тысячи счастливых пациенток и учениц, которые восстановили дефициты, постройнели и полюбили себя. Своя команда, блог, видео, курсы. И желание говорить о здоровье просто и понятно. Потому что я не просто лечу. Я учу замечать. Знать, где у тебя печень. Не путать боль в сердце с невралгией. Понимать, зачем нужны анализы, и не терпеть "да пройдет". Слишком часто ко мне приходят с фразами вроде "живот болел, думала само пройдет…", "сил нет, но так же все живут?". А потом — реанимации, осложнения, чудом спасенные жизни. Можно было бы избежать. Просто зная базу. Просто не игнорируя сигналы. Я пишу об этом не чтобы напугать, а чтобы уберечь. Мы живем в эпоху информации, но умираем от элементарной медицинской неграмотности. В блоге делюсь историями, диагнозами и ответами на ваши вопросы. Без занудства. С иронией. Иногда с черным юмором (извините, врачебное). Потому что медицина не должна быть сложной. Она должна быть понятной. Если вы лечитесь чесноком от всего подряд — скоро я переверну ваше представление о здоровье 🙂 Спасибо, что вы со мной — те, кто давно. И добро пожаловать, если только пришли. У нас тут тепло, честно и интересно 🫶 Как давно вы со мной? Что больше всего нравится в блоге? Чего не хватает?

Общество: ой, да в 30 женщина и должна выглядеть молодо, особенно если родила, а вы попробуйте после 40 питанием красоту вернуть!11!! Моя 58-летняя (!) ученица: 🗿 Только с помощью питания и добавок Елена снизила холестерин в 2 раза и подняла ферритин до 70. Это помогло: 🔘вернуть блеск в глазах 🔘просыпаться с энергией и хорошим настроением 🔘победить бессонницу 🔘скинуть 18 кг и стала просто новым человеком 😍 Она совмещала обучение и работу инженером. И все равно находила силы и время, чтобы правильно питаться. Потому что если мы чего-то реально хотим, то всегда будут ресурсы для этого. Главное — правильно расставить приоритеты) "В любом возрасте хочется хорошо жить, и я пришла на обучение, чтобы этого добиться. Было все понятно даже без медицинского образования" Такие результаты становятся реальностью благодаря тому, что на "Нутримании" мы: — объясняем сложное простыми словами — даем пошаговую практику с проверкой — поддерживаем на каждом этапе: кураторами, разбором вопросов, заботой Сегодня я открыл анкету предзаписи на новый поток. Если чувствуете, что хотите научиться понимать свое тело, грамотно поддерживать здоровье — и свое, и близких — заполните ее. Так вы зарезервируете место и получите приятные условия на старте 🫶 Анкета здесь: https://clck.ru/3LhZ7D Хотите чувствовать себя так же бодро и легко в любом возрасте?

А говорят, что идеальных мужчин не существует Сейчас сядьте поудобнее. Я принес вам историю покруче любого сериала. И главное — все по-настоящему. Александр работает в информационной безопасности. У него жена Виктория, два сына — ну просто открытка идеальной семьи. Вот только за этой картинкой — борьба. У Вики — гипотиреоз (слабо вырабатываются гормоны щитовидной железы). Первый сын родился с гипоксией. В итоге: — не может сосредоточиться — плохо учится — быстро устает — и тело в напряжении, как будто в нем пружина Во вторую беременность врач сказала: — Да не пейте вы ничего, все и так нормально будет Но норм не стало. Стало страшно. После родов — срыв всей системы: полетели щитовидка, ЖКТ, гинекология, непереносимость еды, боли. Молодая мама просто не могла есть. Просто. Не. Могла. Есть. Кто сталкивался — тот поймет, каково это: когда боишься любой еды. Бегали по врачам, по кабинетам, по "светилам". Назначения помогали на пару недель — и все снова рушилось. Тогда Саша решил: буду разбираться сам. Он читал тонны статей, изучал рекомендации, покупал курсы — но знаний было много, а вот системы ноль. Иногда советы были такие, что ТТГ у Вики взлетел до 75. (Норма — до 4. И если вы знаете, что такое ТТГ — вы сейчас, скорее всего, закрыли рот рукой 🥹) Чтобы разложить все по полочкам, он пришел на «Нутриманию». После курса у Вики: — ушли боли и тяжесть в животе — исчез постоянный дискомфорт — ТТГ снизился с 15.5 до 4.38 Саша смог не только помочь жене. Он запустил изменения во всей семье. Дети делают зарядку, пьют воду, едят белок, меньше болеют. А мама рядом — не просто выживает, а живет. Сам Саша почти перестал болеть и легче переносит рабочий стресс (а в ИБ он, знаете ли, бывает не слабый). Александр не жаловался. Он работал, учился, внедрял, поддерживал, был рядом. Все ради жены. Ради детей. Это и есть любовь. Не громкие слова, а поступки. И если вы сейчас вздохнули от умиления — вы не одни. Мы тоже 💔 Саша — настоящая опора семьи. И наш легендарный студент) Поделитесь, на что ради вас шли мужчины?

У Марики праздник, у меня инсульт Когда парень говорит «я умру за тебя» - не верьте, пока он не сходит к вашему косметологу или хотя бы на йогу в 7.30 утра. Я вот вчера позанимался покорячился утром. Ради Марики. Ей исполнилось 30. И многие думают, что после девушка начинает увядать. Но Марика выглядит еще моложе, красивее, наполненнее, чем при нашем знакомстве. Она хорошеет с каждым годом, потому что заботится о себе. И эта забота НЕ дорогущие баночки или филлеры. Она про спорт, чекапы, БАДы, разнообразный рацион, обучения. Марика любит себя и сияет этой энергией. Она развивается. Например, прошла мой курс Нутримания, чтобы разобраться в организме, питании, добавках. Это позволило ей ускорить метаболизм, вылечить кожу (теперь она сияет даже без кремов), сделать фигуру еще сексуальнее. Рядом с такой женщиной хочется выглядеть также молодо, заниматься спортом , следить за своим здоровьем и телом. Такой женщине хочется дарить цветы и возить ее в путешествия. 🔥 Через 3 дня я открою запись на новый поток курса. И вы сможете себя прокачать и выглядеть шикарно в любом возрасте. Следите за постами 🫶 А вы себя чувствовали лучше в 18 или сейчас?

Береза цветет — аллергики “мрут”. Что делать, если вас косит пыльца? Только мы пережили магнитные бури, как всю Россию захватила... пыльца. Если вам в нос будто налили клей, глаза — как у запеченного кролика, а в горле зудит, словно проглотили кактус, поздравляю: начался сезон цветения! И массовый парад ад для аллергенов. Иммунитет решает, что береза хочет вас убить и воспринимает пыльцу растений, как врага, и начинает “воевать”, выпуская гистамин. Но береза не единственный антагонист. У каждого свои “любимчики”: береза, тополь, дуб, ясень, ива, злаки, полынь. Чаще всего срабатывает микс: один отцвел — второй подоспел. Весна в средней полосе — просто трехмесячный квест “выжить любой ценой”. И вот как он проявляется: 🔘просыпаетесь с заложенным носом, хотя не болеете 🔘утром капаете глаза, а к обеду — снова воспаленный взгляд панды 🔘не можете проветрить квартиру без последствий 🔘на улице чихаете так, что прохожие переходят дорогу 🔘в аптеке скупаются капли, таблетки, спреи и… ничего не помогает Что делать? Защищаться! 1. На улице — вспоминаем “прекрасные” времена ковида. Ваш дресс-код: очки, маска, кепка. Есть даже спец. очки от пыльцы и фильтры для носа. Не шутка. 2. Закрывайте окна. В идеале — ставьте бризер или хотя бы натяните влажную марлю. 3. Меняйте одежду и принимайте душ после улицы. Полоскать рот и промывать нос — обязательно. 4. Следите за пыльцевым прогнозом. Период цветения — это как погодные условия, только для слизистых. Есть даже сайты с “пыльцевым мониторингом”. Гугл в помощь. 5. Не сушите белье на балконе. Это ловушка! 6. Не проветривайте в солнечный день, особенно утром и перед грозой. Гроза “дробит” пыльцу на микрочастицы, которые глубже залетают в легкие — привет, грозовая астма. 7. Промывайте нос (но с умом!). Только чистой водой, желательно с солью (физиологический или гипертонический раствор). Не при полной заложенности носа и не из-под крана. 8. Пить рандомные тяжелые препараты не стоит. Надо сдать ALEX2 – тест на аллергены. Он может одновременно проверить 300 аллергенов и четко показывает, какой у вас уровень антител к ним. Кто думает, что можно просто перетерпеть — не советую. Аллергия на пыльцу может плавно перетечь в: 🔘Бронхиальную астму. И тогда будете не просто чихать по весне, а задыхаться круглый год. 🔘Аллергический синусит. Это воспаление и отек слизистой или пазух носа. Боль в носу, под глазами или над переносицей. 🔘Отек Квинке. Распухают губы, веки, щеки, язык или слизистая рта и глотки. Гортань может сдавить так, что будете еле дышать (или не будете вовсе...). 🔘Анафилактический шок. Когда аллергена так много и резко, что можно умереть. 🔘Перекрестную аллергию. Например, не сможете есть любимые мандарины или орехи в любых блюдах. Так как лечиться? Уже сейчас есть 2 доказанных метода, как навсегда убрать аллергию: ✖️Аллерген-специфическая иммунотерапия (АСИТ) В человек вводят "яд", но не путать с гомеопатией! АСИТ существует аж с 1911 года и научно доказана. Но! Чтобы избежать побочек, терапию проводят малыми дозами препаратов. ✖️Моноклональные антитела Это специальные лекарства, которые "выключают" клетки в организме, ответственные за аллергическую реакцию. Тут все равно, на что аллергия. Она вырубается. Для подбора лечения именно вам пройдите такой чекап Еще в прошлом году появилась вакцина от аллергии на березу — да-да, наша, российская. Ее планируют регистрировать в 25-26 году. А пока пользуйтесь имеющимися методами, они тоже 100% рабочие. Отправьте пост другу, который отказывается от встреч, потому что задыхается. Вас мучает весенняя аллергия?

СЪЕЛ КУЛИЧ И ПОСТАРЕЛ НА 2 ГОДА Когда ты отрезаешь себе кусочек кулича, знай — это не просто тесто с изюмом, а мини-бомба на 500-600 калорий (и это если ты не "ровняешь срез" по 5 раз 🙃). А теперь представь, сколько сахара в одном покупном куличе особенно когда начали добавлять крем и дубайский шоколад🤤 Но... мы же за разумное питание без ограничений. Чему я учу в академии нутрициологии "Нутримания": девушки стройнеют, избавляют от дефицитов, возвращают длинные волосы и крепкие ногти с помощью полезного и вкусного рациона и добавок. Предзапись на новый поток: 27 апреля Поэтому раз в год есть кулич можно) Хочешь кулич полегче? Испеки сама. Чтобы было меньше сахара — в тесто можно добавить яблочное пюре или мед. Вместо масла — йогурт. В начинку — орехи, сухофрукты, творог. Пусть праздник будет в радость, а не тяжестью под ребрами. С Пасхой, дорогие. А вы тоже в шоке что теперь куличи с начинкой внутри?

❌повышать престиж врачей вместе с зарплатами, давать возможность обучаться и расти в профессии ✔️Фельдшеры и медсёстры будут лечить пациентов вместо врачей При нехватке специалистов медсёстры и фельдшеры будут оказывать медпомощь, в том числе назначать лекарства. Приказ вступит в силу 1 сентября. Все чаще посещает мысль, что бюджетной медицине не нужны звезды, эмпаты и желающие постоянно обучаться, а необходимы исполнители написаний неведомых диспансеризаций по стандартам. Поэтому массовый отток в платные клиники. На курсе нутримания у меня получает диплом врач - реаниматолог из региона со стажем 20+ лет. На вопрос зачем вам диплом нутрициолога, ответил хочу жить для своей семьи и сохранить здоровье. Пошли бы к медсестре анемию и гипотиреоз лечить?

Ученые нашли новый тип диабета Нет, это не маркетинговый ход. Это на самом деле новая, отдельная форма сахарного диабета — связанная с недоеданием. Признан 8 апреля во время Всемирного диабетического конгресса Международной федерации диабета. Похож на диабет 1 типа, но… не он. В чем отличие? 🔘секреция (выделение) инсулина ниже, чем у худых людей без диабета и даже у больных диабетом 2 типа) 🔘более низкая выработка глюкозы и меньше висцерального и печеночного жира по сравнению с диабетом 2 типа 🔘большее усвоение глюкозы тканями Пациенты — худые, молодые, живут в бедных странах Азии и Африки, часто с индексом массы тела (ИМТ) ниже 19. А это 20-25 миллионов (!) человек во всем мире! Да, болеть могут не только люди с лишним весом. Инсулин не помогает, а иногда даже вредит. Официально этот тип признали только сейчас, хотя впервые его описали аж 70 лет назад. В 1985 году ВОЗ даже включала его в классификацию, но потом убрали — мол, данных мало. Теперь снова вернули. И это огромный шаг к нормальной диагностике и помощи пациентам. Но давайте по порядку. 📌 Диабет случается, когда организм неправильно воспринимает инсулин (это гормон, который помогает контролировать уровень сахара в крови). Либо поджелудочная железа вырабатывает слишком мало инсулина, либо организм не может его правильно использовать. В норме натощак глюкоза — от 3,3 до 5,5 ммоль/л, а после еды — до 7,8 ммоль/л. Какие диабеты бывают? Их очень много. В основном выделяют: 1️⃣Сахарный диабет 1 типа (СД1) Иммунитет ошибается и разрушает свои же бета-клетки, которые вырабатывают инсулин. Люди с 1 типом не могут и дня жить без инсулина. 42% случаев — у людей старше 30. Признаки: острое начало, кетоны в моче, высокая глюкоза, снижение веса, жажда, слабость. 2️⃣Сахарный диабет 2 типа (СД2) Инсулина хватает, но клетки не слышат его — инсулинорезистентность. Часто без ярких симптомов и возникает на фоне лишнего веса. Может годами разрушать сосуды. Лечится изменением образа жизни + таблетки (например, метформин). Иногда — инсулин. 3️⃣Гестационный диабет Развивается во время беременности. Часто проходит после родов, но остается повышенный риск СД2. Нужно обязательно наблюдать и корректировать питание. 4️⃣Специфические типы диабета Могут быть из-за генетики, заболеваний поджелудочной, приема стероидов, муковисцидоза и т.п. Лечатся по-разному, в зависимости от причины. 5️⃣Ну и новый тип — диабет из-за недоедания Как ставится диагноз? СД1: резкое ухудшение, часто с комой. Проверяют уровень сахара в крови (высокий), сдают анализы на антитела (повышены), С-пептид (снижен). СД2: два анализа — глюкоза натощак + HbA1c (среднее содержание сахара в крови за длительный период). Норма HbA1c — до 6%, глюкоза — до 5,6 ммоль/л в капиллярной крови и до 6,1 в венозной. У беременных сахар натощак должен быть до 5,1. Иногда сдают нагрузочный тест с глюкозой (пациенту дают 75 г) — пероральный глюкозотолерантный тест (ПГТТ). ⚠️ Преддиабет — тревожный звоночек, бывает двух типов: Нарушенная гликемия натощак (НГН) — это когда сахар в крови повышен только натощак, но не настолько, чтобы ставить диагноз диабет. 🔘венозная кровь: 6,1-7,0 ммоль/л 🔘через 2 часа после глюкозы (ПГТТ): <7,8 ммоль/л Нарушение толерантности к глюкозе (НТГ) — это когда сахар после еды или нагрузки глюкозой повышается сильнее нормы, но все еще не дотягивает до диабета. 🔘венозная кровь: <7,0 ммоль/л 🔘через 2 часа после глюкозы (ПГТТ): 7,8-11,1 ммоль/л В этот момент вы еще можете все повернуть вспять: питанием, движением, вниманием к себе. 📊 По последним данным, в России официально около 6 миллионов человек с диабетом. Но сколько еще людей узнают о диагнозе, когда настанет критическая ситуация? Сахарный диабет, как хищник, может красться за вами 5-15 лет, пока вы не поймете, что организм болен и со здоровьем что-то не так. Поэтому за уровнем глюкозы в крови надо тщательно следить еще до каких-либо симптомов. Регулярно сдавайте ее и HbA1c. Это просто, дешево и может сохранить вам десятки лет жизни без уколов и осложнений. У вас или ваших близких есть диабет?

Мне вручили медаль "За патриотические заслуги перед Родиной"! Это символ пути, который я выбрал. Не просто принимать по 7 пациентов в день, а основать свою клинику, создавать продукты для красоты девушек, взращивать будущих нутрициологов. Вместо "а при чем тут я" - говорить "выезжаю" и отправляться в горячие точки Донбас, Курск, Белгород, организация эвакуации и госпитализации, когда нашим ребятам нужна помощь. Президент РФ назвал меня терапевт по зову сердца. И это правда я врач, и это мое призвание, клятва и миссия. Без выходных. И даже эту награду я получаю на тренинге, где собрал учениц академии Нутрициологии. Потому что помощь должна идти от человека к человеку. Продлевать жизни. Делать людей вокруг здоровее, энергичнее, красивее. Спасибо за признание🇷🇺

Собирались с подругами, 36+. Пришли к общему мнению единогласно, что лучшие подарки на ДР- это приемы в ABAKUMOV CLINIC. Вот о чем говорят взрослые девушки на встречах и о чем мечтают)) 😄 Пункт 4 впечатлил!

Я каждый день думаю о том: Кто мы? О чём наша клиника? Какой она будет завтра? Какие ценности мы несём, и почему к нам приходят именно те пациенты, для которых мы так стараемся? Я не просто ищу, а формулирую общее направление команды. Вдохновляясь проектами по всему миру. Чтобы каждый в команде — от администратора до врача, от управляющего до ассистента — понимал: ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ КОМПАНИИ «помогать людям прожить в красивом и энергичном теле как можно дольше » Здесь есть место для роста, новшеств, высоких стандартов и командного единства. Мы создаем клинику, в которую хочется приходить. Клинику, которой гордишься. Клинику, которая меняет жизни. Почему ABAKUMOV CLINIC советуют друзьям: 1. Система консилиум    - Правильный диагноз и продление активного периода жизни в одном месте.      - 30 узких специалистов (кандидаты наук), которые в команде (консилиуме) выбирают наиболее эффективный план лечения и профилактики.   2. Всегда идём навстречу («Мы не говорим слово “нет”)    - Гибкость в подборе и реализации любых программ здоровья.      - Индивидуальный подход: пациент никогда не остаётся без решения.   3. Комфорт как дома и забота на каждом этапе    - Атмосфера уюта: зоны отдыха, своё кафе/лаундж (8 видов смузи, красная икра, протеиновые коктейли все бесплатно), доброжелательный персонал.      - Забота проявляется в деталях: от приветствия на ресепшен до сопровождения после приёмов.   - у нас безопасно и не больно Использование led маски, vr очков, массажера борк во время капельницы  4. Премиум-сервис с личным помощником 24/7    - Постоянная связь по любым вопросам здоровья.      - Индивидуальная координация записей, лабораторных исследований, рекомендаций.   5. Предварительная оценка состояния организма    - Персонализированная диагностика с учётом возраста, образа жизни, генетики.      - Оптимизация времени пациента: все необходимые анализы и процедуры в одном месте.   6. Комплексные программы чек-апа    - Готовые пакеты для разных возрастов и потребностей (красота и омоложение, восстановление энергии, профилактика болезней и т. д.).      - Выдача всех рекомендаций в одном документе.   7. Двухэтапная проверка назначений (ИИ + главный врач)    - Исключение ошибок и «человеческого фактора»: цифровые алгоритмы анализируют назначения, затем их утверждает главный врач.      - Повышенная безопасность и эффективность лечения.   8. Собственная парковка в центре Москвы    - Удобство для пациентов: экономия времени и отсутствие стресса с поиском места.   9. Лечение по протоколам    - Единые стандарты качества услуг и безопасности.      - Современные, научно обоснованные методы и протоколы.   Посмотреть весь список чекапов и записаться можно на сайте г. Москва 1-я Бородинская д 3 Какой пункт вас впечатлил?

Благодарю вас за поддержку. Тогда список других инноваций вас точно порадует (казалось бы что такого инновационного можно в клинике сделать)👇🏻

Вы часто писали, что черная форма не подходит врачу. Руководство клиники прислушалось и выдало нам новую форму из дорогого материала, самого трендового цвета 2025 года. Спасибо руководству, что так ценит своих сотрудников♥️ Напишите как вам новый цвет?

🫁 Первый случай “попкорновой болезни” в России Да, это реальное название, я не выдумал. И он зафиксирован у обычного подростка из Томска — 28 марта. Сначала школьника мучила головная боль, была усталость, скакало давление. Пришлось даже взять паузу в учебе, чтобы пройти полное обследование. Тут респект родителям! Анализы, КТ, осмотр, все как положено. Сейчас многие спрашивают: а можно ли по анализу крови понять, что человек парит? Уверенно сказать, что это именно вейп — нельзя. Но есть признаки курения: ❌Никотин и котинин можно поймать в крови или моче ❌Повышенный гемоглобин — организм страдает от хронической гипоксии и пытается компенсировать ❌Рост тромбоцитов: кровь становится гуще, сосуды — отечными ❌Лейкоцитоз с нейтрофилами, высокая СОЭ, С-реактивный белок (СРБ) — маркеры воспаления ❌АЛТ и АСТ — ферменты печени, тоже часто зашкаливают. Печень — первый фильтр, и химия из вейпа ее реально бьет Вся эта картина — не “вейпер” на лбу, но тревожный пазл, который хороший врач соберет воедино. А дальше — диагноз, которого боится каждый курильщик: облитерирующий бронхиолит По-человечески — "попкорновая болезнь". Это когда самые мелкие дыхательные трубочки в лёгких — бронхиолы — воспаляются, рубцуются и перестают нормально работать. И вместо спокойного вдоха — свист, одышка, удушье. Как будто лёгкие затянули плёнкой. Почему "попкорновая"? Есть 2 версии: 1. Из-за звука. При прослушивании лёгких слышны мелкие хрипы — как треск попкорна. Только это не кино и не вкусная закуска, а необратимые изменения в дыхательных путях. 2. Эту болезнь впервые описали у работников фабрик по производству попкорна — они вдыхали диацетил, ароматизатор со вкусом сливочного масла. В пище он безопасен. Но при вдыхании — враг лёгочной ткани. А при чём тут вейпы? В сладких жидкостях для вейпов тоже содержится диацетил. И не только он: 🔘Никотин — главный артист этого шоу. Быстро вызывает зависимость, как залипание в сериалы, только с последствиями для сердца и сосудов. У подростков тормозит развитие мозга. Не шутка. 🔘Формальдегид и ацетальдегид — канцерогены, образующиеся при нагревании вейпа. По сути, вы вдыхаете “пар” с привкусом потенциальной опухоли. 🔘Тяжёлые металлы — свинец, никель, олово. Они не только в паяльнике, но и в организме после вейпа. Бьют по дыхательной системе, почкам, нервам. 🔘Летучие органические соединения — например, бензол. Канцероген. Вдыхается легко, выводится плохо. Разрушает лёгкие изнутри. Короче, каждый вдох из вейпа — это химический коктейль, от которого ни одно лёгкое спасибо не скажет. Это ведь не завод по переработке паров. В 2019 году в Канаде зафиксировали первый случай попкорновой болезни у вейпера. Сейчас вот — и у нас. И, увы, это не последний случай. Молодёжь прочно сидит на этих “дудках”. Чем всё заканчивается? Сначала — сухой кашель, утомляемость, слабость, температура. Потом — одышка даже при подъёме по лестнице. А дальше — “пыхтящее” дыхание, снижение насыщения кислородом. В тяжёлых случаях — пересадка лёгких. Полностью восстановиться нельзя. "Выпью сироп — и пройдет" не сработает. Это необратимые изменения. А можно вылечить? Стандартов пока нет. Это новое заболевание, и медицина догоняет. Сейчас лечат симптоматически: 🔵Кислород, если сатурация падает (ниже 94%) 🔵Муколитики (разжижают мокроту) 🔵Гормоны — глюкокортикостероиды. Снижают воспаление, но и иммунитет тоже 🔵В тяжёлых случаях — ИВЛ или даже ЭКМО А теперь важный чек-лист для родителя! Если у вашего ребёнка: ✖️хронический сухой кашель ✖️одышка при физнагрузке ✖️странная усталость, апатия, скачет давление ✖️боли в груди ✖️температура без других признаков ОРВИ ✖️раздражительность и перепады настроения — не откладывайте. И честно спросите: "Не паришь ли ты случайно?" Он скажет не парит естественно, тогда отправляем на сдачу крови и если есть повышение гемоглобина и тромбоцитов без причины, то все таки парит (прости малой, что спалил, но это для твоего блага, жопа поболит и пройдет, зато здоровье сохранишь) 😅 А вы или ваш ребёнок парите? Доктор Абакумов

Устроим выгодный обмен? Дорогие, нас в канале становится все больше, и я понял, что мы давно не общались тет-а-тет. Хочу узнать интересы новичков и пожелания старичков получше. Поэтому провожу сбор вашей обратной связи по блогу: что нравится, чего хочется больше, чего не хватает? Чтобы участвовать, нужно заполнить небольшую анкету. 👉ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ А в подарок за заполнение анкеты вам прилетит: 📎 БАДЫ ДЛЯ КРАСОТЫ И ЭНЕРГИИ: вы не только поймёте, что происходит с вашим состоянием, но и получите рекомендации, как его улучшить — для более здоровой и энергичной жизни. А за созвон с моей командой вы получите методичку: 📎 УХОД ЗА КОЖЕЙ, НОГТЯМИ И ВОЛОСАМИ: Как ухаживать за кожей, ногтями и волосами, чтобы они были здоровыми и красивыми? Давайте вместе сделаем блог еще полезнее для вас 🫶 Как давно подписаны на меня?

У нас в комментариях ферриТИНДЕР Я удивлен сколько красивых, безумно интересных, невероятно обаятельных девушек одиноки. И сколько парней горящих своим делом, целеустремленных не могут найти достойную пару. Мы с Николаем запускаем ЗДОРОВые знакомства в комментариях: Напишите свой возраст, город, уровень Ферритина и увлечения в комментариях и ищите себе подходящего здорового партнера. Улыбайтесь чаще. Всех люблю ! И пусть каждый сегодня найдет себе пару♥️

Хватит морозить мужа! Когда выбираете спутника жизни, смотреть надо не только на красоту и ум, но и на температуру ног. А то с холодноступиком высок риск ночью превратиться в ледышку. И я сейчас не про ситуации, когда вы в +5 решили надеть летние кроссовки и пожалели. А про те моменты, когда сидите дома, закутанная в плед и с чашкой чая, но ноги все равно ледяные, как у Снежной королевы. Почему так? Дело в кровообращении. Наш организм распределяет ресурсы по приоритету: сначала питает мозг, сердце, легкие, а уже потом заботится о конечностях. Если где-то происходит сбой, ноги и руки первыми остаются без тепла. Вот самые распространенные причины холодных ног: 1. Атеросклероз Наша кровеносная система — как река. Если в ней появляются завалы из веток, течение замедляется, и до дальних берегов (то есть ног) практически ничего не доходит. Так и внутри сосудов могут образовываться холестериновые бляшки, которые сужают просвет артерий. Регулярно проверяйте уровень ЛПНП — "плохого" холестерина. Если выше 2,6 ммоль/л — стоит пересмотреть питание, добавить физическую активность, а в тяжелых случаях врач может назначить статины. 2. Анемия Кровь — личный курьер кислорода. Но если курьеров мало, нет грузовиков (гемоглобина), конечности первыми остаются без "доставки" и кровь хуже снабжает ткани кислородом. Причина анемии — дефицит В12 (надо держать на уровне 400) или ферритина (60). И они возникают из-за нехватки витаминов в питании, проблемах с ЖКТ. 3. Диабет Высокий уровень глюкозы (>7,0 ммоль/л) делает сосуды хрупкими и неспособными нормально доставлять кровь к ногам. В норме глюкоза натощак должна быть 3,5-5,5 ммоль/л. 4. Варикоз Вены забирают кровь от ног и поднимают вверх. Но если их клапаны ослабевают, кровь застаивается, сосуды расширяются, ноги кажутся тяжелыми, уставшими и холодными. Для профилактики больше двигайтесь, не сидите нога на ногу, носите компрессионные чулки. При выраженном варикозе могут потребоваться процедуры вроде лазерной коагуляции или склеротерапии. 5. Гипотиреоз Щитовидная железа регулирует обмен веществ. Если гормонов мало, организм тратит меньше энергии и вырабатывает меньше тепла. Дополнительно снижается кровоснабжение тканей, что еще больше усугубляет ощущение холода. Проверьте уровень ТТГ, свободного Т3 и Т4, сделайте УЗИ щитовидной железы. При необходимости врач назначит заместительную терапию тироксином. 6. Обезвоживание Кровь на 90% состоит из воды. Если жидкости мало, объем крови уменьшается, она становится гуще, а капилляры получают меньше питания. В итоге конечности мерзнут. Если холодные ноги — ваша постоянная проблема, не стоит просто мириться и греть их у батареи. Лучше разобраться в причине и найти решение, пока это не привело к более серьезным последствиям. А у вас ноги холодные?

Еду на НУТРИГРАМ с радостью и предвкушением🤗 Хочу говорить о своей профессии нутрициолога уверенно, легко и по-настоящему - без зажимов и страха, что “не так поймут”. А ещё - зарядиться вашей энергией, послушать и перенять опыт таких крутых спикеров, вдохновиться историями коллег и выйти оттуда другим человеком! Уверена, это будет не просто тренинг, а мощная точка роста🔝 До встречи!)

В жизни я верю только в любовь, медицину и то, что окружение — самая сильная точка роста Поэтому чаще, чем пишу о железе, я только езжу в бизнес-путешествия и прохожу разные тренинги. Всего неделя среди предпринимателей в Африке — и у меня уже голова кипит от крутых идей. Команда скоро меня удалит из рабочего чата 😅 Но вот главное наблюдение: самый быстрый рост — от людей, которые уже прошли этот путь. Когда ты попадаешь в окружение тех, кто уверен в своем деле и умеет говорить о своей работе, ты тоже начинаешь расти. Именно поэтому 12 апреля в Москве я провожу офлайн тренинг НУТРИГРАМ — для нутрициологов и других специалистов помогающих профессий, которые хотят: ✅Чувствовать уверенность в своем деле ✅Доносить ценность своей работы до клиентов ✅Перестать бояться говорить о деньгах и своем труде ✅Научиться вести блог и работать с клиентами без давления Почему это важно? 50% пациентов не выполняют рекомендации врачей. Не потому, что не хотят быть здоровыми, а потому что не понимают, зачем им это нужно. Мы, врачи и нутрициологи, знаем, как помочь. Но если пациент не увидит ценности нашей работы, он просто уйдет и не вернется. На тренинге мы разберем, как говорить с клиентом так, чтобы он услышал и захотел следовать вашим рекомендациям. Без манипуляций и давления — только уважение и доверие. Будем учиться говорить о своих услугах просто и через заботы, продвигать их в соцсетях и строить очередь из клиентов на свою услугу. Мои тренинги — это не просто обучение. Это живая встреча, обмен опытом и практические инструменты, которые вы сможете применить сразу. Запись не делаем — важно быть в моменте! Я хочу, чтобы каждый нутрициолог зарабатывал достойно, потому что ваша работа действительно меняет жизни. Если вы хотите уверенно говорить о своих услугах и привлекать клиентов без стресса — приходите: ИДУ НА ТРЕНИНГ Остались вопросы или возникли трудности, пиши моему отделу заботы: https://clck.ru/3KVcpu Замечали, как происходит самый большой рост в вашей жизни благодаря людям?

ДОК ЗАСВЕТИЛСЯ В ТЕЛЕВИЗОРЕ А вы - в программе “уникальные люди планеты”, иначе я не понимаю, как девушки с ферритином 9 детей воспитывают, работают, чистоту дома поддерживают, еще и ужин готовить успевают. К нам в клинику приехала команда с НТВ, и я рассказал, как правильно выбирать железо и почему 200 мг это не всегда 200 мг. Теперь провожу ликбез в блоге 👇 – У вас гемоглобин в норме, железо пить не надо – Ферритин высокий? Значит, железодефицита быть не может Звучит знакомо? Тогда бегите от своего врача: он не разбирается в теме!! Начнем с простого: кто это ваш ферритин? Ферритин - это белок, который запасает железо в организме, как белка орехи в дупло. Если железа не хватает, ферритин падает. Если у вас воспаление или инфекция - наоборот, зашкаливает. По цифрам: 1 нг ферритина = 10 мг запасов железа Но его роль не только в хранении: он еще и курьер, который доставляет кислород клеткам и защищает нас от чужеродных и мутировавших клеток. ⬇️ЕСЛИ ФЕРРИТИН НИЗКИЙ Кислород в организме на вес золота, и если его мало, тело распределяет его по важности: сначала мозг и сердце, а вот кожа, волосы и ногти остаются без “пайка”. Итог - ломкость, выпадение волос и бледность, а в запущенных случаях - хроническая усталость и слабость. Да, это не потому что вы недостаточно дорогой шампунь купили или давно не были у косметолога. Внешние изменения пользы не дадут, пока внутри поломки. Идеальный уровень ферритина > 60 ⬆️ЕСЛИ ФЕРРИТИН ВЫСОКИЙ Железо “про запас” - это не подушка безопасности, а прямая дорога к циррозу, сердечной недостаточности и диабету. Так что копите лучше деньги и эмоции, а не ферритин. Откуда берется избыток железа, если в свободное время вы не ходите красть металлолом на черном рынке? 💙Воспаление или инфекция: простуда, цистит, панкреатит и пр. После выздоровления ферритин должен упасть. Чтобы проверить баланс, сдаем: ✅сывороточное железо ✅трансферрин ✅ОЖСС Сдаем не раньше, чем через 3 недели после болезни! 💙 Роды - после них ферритин часто повышен в течение 3 месяцев. Чтобы не гадать, смотрим еще и на гемоглобин. 💙 Другие факторы: 🔘избыточное потребление железосодержащих продуктов и БАДов 🔘прием гормональных контрацептивов 🔘интенсивные тренировки 🔘гипертиреоз (диагностика: Т4, Т3, ТТГ, УЗИ щитовидки) 🔘злоупотребление алкоголем Сейчас про ферритин начали говорить из всех утюгов. И многие пытаются разово поднять его капельницей, чтобы по щелчку пальца стать бодрой красавицей. И да, она резко повышает энергию от скачка железа, но дальше надо поддерживать организм таблетками по назначению врача. Иначе ферритин снова свалится. Кроме того, капельницы не подходят при низком ОЖСС. В таком случае внутривенное введение может привести к гемосидерозу - опасному состоянию, при котором железо накапливается в тканях. ⚠️ ОПАСНЫЕ УРОВНИ ФЕРРИТИНА: >300 мкг/л - для мужчин и женщин в менопаузе >200 мкг/л - для женщин детородного возраста Такие показатели могут сигнализировать о серьезных проблемах: болезнях печени, аутоиммунных нарушениях и даже онкологии (лимфомы, рак молочной железы, кишечника и пр.). Что теперь делать? Не тестировать себя на магнитную силу, а идти к врачу и сдавать анализы: ✅общий анализ крови ✅СОЭ ✅СРБ ✅прокальцитонин ✅биохимию крови ✅общий анализ мочи ✅УЗИ брюшной полости Перешлите этот пост всем подругам, которые жалуются на слабость, выпадение волос или хроническую усталость - это может быть сигналом железодефицита. А у вас было такое, что пьете таблетки, а ферритин не поднимается? 🤔