روانشناسی 🍃 موفقیت انگیزشی آرامش
الذهاب إلى القناة على Telegram
خوش آمدید🌹 آگاهی و آرامش را همزمان تجربه کنیم @Text_Advertise : سفارش تبلیــغات مدیا آرامش | روانشناسی موفقیت انگیزشی |
إظهار المزيد2025 عام في الأرقام
311 588
المشتركون
-45124 ساعات
-1 2177 أيام
-2 90530 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
ديسمبر '25
ديسمبر '25
+16 228
في 1 قنوات
نوفمبر '25
+25 170
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+8 001
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+8 367
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+5 491
في 2 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+5 787
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+12 297
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+4 447
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+7 328
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '25
+5 474
في 3 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+1 365
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+889
في 4 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+14 625
في 5 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+2 775
في 8 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+8 518
في 6 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+15 600
في 2 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+11 009
في 3 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+16 213
في 2 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+17 993
في 2 قنوات
Get PRO
مايو '24
+13 032
في 8 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+13 658
في 10 قنوات
Get PRO
مارس '24
+10 952
في 3 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+11 664
في 6 قنوات
Get PRO
يناير '24
+19 668
في 5 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+20 507
في 7 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+12 131
في 8 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+23 298
في 6 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+10 065
في 5 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+19 833
في 3 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+18 192
في 2 قنوات
Get PRO
يونيو '230
في 3 قنوات
Get PRO
مايو '23
+23 487
في 3 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+13 515
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+26
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+4 977
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '230
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '220
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '220
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+6 640
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '220
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '220
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+11 229
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+76 640
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+41 962
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+22 057
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '22
+40 275
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '220
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '22
+436 976
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 26 ديسمبر | 0 | |||
| 25 ديسمبر | 0 | |||
| 24 ديسمبر | 0 | |||
| 23 ديسمبر | 0 | |||
| 22 ديسمبر | 0 | |||
| 21 ديسمبر | +1 921 | |||
| 20 ديسمبر | +4 | |||
| 19 ديسمبر | +1 | |||
| 18 ديسمبر | 0 | |||
| 17 ديسمبر | +1 | |||
| 16 ديسمبر | 0 | |||
| 15 ديسمبر | 0 | |||
| 14 ديسمبر | 0 | |||
| 13 ديسمبر | 0 | |||
| 12 ديسمبر | +4 910 | |||
| 11 ديسمبر | 0 | |||
| 10 ديسمبر | 0 | |||
| 09 ديسمبر | +5 576 | |||
| 08 ديسمبر | 0 | |||
| 07 ديسمبر | 0 | |||
| 06 ديسمبر | +3 813 | |||
| 05 ديسمبر | +2 | |||
| 04 ديسمبر | 0 | |||
| 03 ديسمبر | 0 | |||
| 02 ديسمبر | 0 | |||
| 01 ديسمبر | 0 |
منشورات القناة
باید به درون زخمهایتان بخزید و با ترسهایتان روبرو شوید بعد از خونریزی، فرآیند شفا آغاز میشود.
-کارل گوستاو یونگ.
1 285420
| 2 |  «آدمهای ساکت»
در واقع افراد بسیار پرحرفی هستند
که به سختی یاد گرفتهاند:
«با همه دوست بودن امن نیست»
آنها ساکت نشدند چون چیزی برای گفتن نداشتند.
آنها ساکت شدند چون حرفشان علیه خودشان
استفاده شد.
آنها زمانی آزادانه صحبت میکردند.
آنها زمانی به راحتی اعتماد میکردند.
تا زمانی که صداقت به قیمت آرامششان تمام شد.
بنابراین آنها سازگار شدند:
کمتر توضیح دادن.
کمتر نمایش دادن.
بیشتر مشاهده کردن.
افراد ساکت متوجه همه چیز میشوند:
لحن تغییر میکند.
انرژی تغییر میکند.
نیت پشت کلمات
سکوت ضعف نیست:
محافظت است.
هوش هیجانی بالا است.
احترام به خود است.
وقتی یک فرد ساکت بالاخره حرف دلش را میزند،یعنی شما به او احساس امنیت دادهاید.
این اعتماد نادر است.
همه لیاقت دسترسی به صدای شما را ندارند.
بعضی افراد فقط سکوت شما را میپسندند.
سلامت روان با انگیزه و رشد ذهنی
@Media_aramesh | 6 453 |
| 3 |  راز دلت روبرای هر کسی باز نکن
@Media_aramesh | 8 942 |
| 4 |  پنج دروغی که ذهن مضطرب تو یاد گرفته و هر روز داره تکرارش میکنه و گولت میزنه و همش استرس داری.
@Media_aramesh | 9 962 |
| 5 | هر موقع خستگی ذهنی داشتی و میخواستی نشخوار فکری رو قطع کنی این تکنیک رو انجام بده :
تکنیک ۶۰ ثانیهای «ریست ذهن»
نگاهت رو ثابت کن روی یک نقطه نزدیک (مثلاً گوشه میز یا دیوار).
۳ نفس آهسته بکش:
دم ۴ ثانیه
نگهدار ۲ ثانیه
بازدم ۶ ثانیه
بعد از نفس سوم، اسم ۳ چیز رو توی ذهنت بگو که همین الان میبینی.
آخرش فقط این جمله رو آروم بگو:
«الان لازم نیست همهچیز رو حل کنم.»
⏱ کل زمان: حدود ۱ دقیقه
🎯 اثر: قطع نشخوار ذهنی، پایین آوردن فشار عصبی، برگردوندن تمرکز.
@media_aramesh | 11 321 |
| 6 | چطور_با_قدرت_حال_از_ذهن_رها_شویم؟_کتاب_قدرت_حال.mp3 | 11 501 |
| 7 | 💬در برخورد با هر شرايط نامطلوبی در زندگی پنج انتخاب داريم:
1. كماكان قربانی شرايط بمانيم.
2. شرايط را تغيير دهيم.
3. نگاهمان را به شرايط تغيير دهيم.
4. شرايط را بپذيريم.
5. شرايط را متوقف كنيم.
⚪️يادتان باشد هيچوقت مجبور نيستيد كاری را انجام دهيد و هميشه كاری كه در لحظه مي كنيد در واقع انتخاب شما از يكی از اين پنج انتخاب بوده است. هميشه انتخاب افکار و احساساتتان با شماست.
پس دقت کنید و بهترین انتخاب را داشته باشید.
@Media_aramesh | 12 838 |
| 8 |  +1•
هرچیزی رو برای خودت مهم نکن؛
شادی چیزی نیست جز تن سالم
و حافظهی ضعیف....
🌺@media_aramesh | 14 054 |
| 9 |  در زندگی وقتی،
کاری برای انجام دادن
چیزی برای عشق ورزیدن يا
انگیزه ای برای امیدوار بودن داشتی
بدان که فرد خوشبختی خواهی بود...
👤ارسطو
صبحت بخیر
@Media_aramesh | 15 658 |
| 10 |  بنظرت چطور میتونی روزهای پر استرس رو با آرامش و تمرکز بیشتری پشت سر بذاری❓🤔
https://survey.porsline.ir/s/fAGNhbZ8
مهارتهای دهگانه دقیقا همون ابزارهایی هستن که بهت کمک میکنن در شرایط مختلف زندگی، بهترین نسخه خودت باشی.👌
.
از مدیریت هیجان و حل مسئله گرفته تا مهارتهای ارتباطی و تصمیمگیری درست، همشون باعث میشن احساس آرامش و رضایت بیشتری داشته باشی و مسیر موفقیتت رو راحتتر طی کنی. 🚀
.
اگر میخوای این مهارتها رو به صورت کاربردی یاد بگیری و زندگی آگاهتر، آرامتر و موفقتری داشته باشی، دورهی جامع "مهارتهای زندگی" ما دقیقا برای تو طراحی شده! 🎯
.
❌👇پس فرصت را از دست ندهید و همین حالا شماره تماس خود را در لینک زیر وارد کنید👇❌
https://survey.porsline.ir/s/fAGNhbZ8
https://survey.porsline.ir/s/fAGNhbZ8 | 14 648 |
| 11 |  میگویند گاهی تنها یک دعای از ته دل کافیست تا همه چیز عوض شود.
نمیدانم چه میخواهی
از او خواهم برای تو
هرآنچه در دلت خواهی❤️
@Media_aramesh | 14 504 |
| 12 | فیل از خوک دوری نکرد
از کثیفی دوری میکرد
فیلی در رودخانه حمام کرد و با آرامش در امتداد جاده قدم زد.
همین که به یک پل باریک نزدیک شد،
خوکی را دید که از جهت مخالف میآمد،
از سر تا پا پوشیده از گل.
فیل بیسروصدا کنار رفت
و اجازه داد خوک کثیف
بدون هیچ حرفی یا کاری رد شود.
سپس به مسیر خود ادامه داد، آرام و بیدردسر.
بعداً، خوک به دوستانش لاف زد:
«دیدیدش؟ حتی فیل هم از من میترسید!
کنار رفت تا من بتونم رد بشوم.»
فیلهای دیگر داستان را شنیدند
و از دوستشان پرسیدند:
«چرا کنار کشیدی؟
از آن خوک کثیف ترسیدی؟»
فیل لبخند زد و گفت:
«میتوانستم آن خوک را به راحتی له کنم،
اما پوشیده از گل بود
و اگر با آن مبارزه میکردم، خودم هم کثیف میشدم.»
«بنابراین من کنار رفتم،
نه از روی ترس، بلکه به این دلیل که حفظ آرامشم مهمتر از اثبات قدرتم بود.»
خرد به معنای پیروزی در هر نبردی نیست.
بلکه به معنای انتخاب این است که کدام نبردها
زیر پای شما هستند.
لازم نیست به هر توهینی پاسخ دهید،
به هر اظهار نظری، به هر تحریکی.
برخی موقعیتها سزاوار سکوت هستند.
برخی افراد سزاوار فاصله گرفتن هستند.
آرامش شما ارزشمندتر از سر و صدای آنهاست.
@Media_aramesh | 14 713 |
| 13 |  امضای قشنگ برای سره کارت و کارای بانکیت داری ⁉️
اگه هنوز امضای منحصر به فردی نداری، حالا زمانش رسیده که خودت رو معرفی کنی!🥳🌹
✨ متناسب با اسم و فامیل شما بهمراه مهرامضاتون ❤️
و با کلی تخفیف ویژه زمستانه 😉
برای داشتنش بیا اینجا👇👇
امضای خاص تو | 13 592 |
| 14 |  جان گاتمن میگه دعوای بین زوج ها سر 5 تا موضوع بیشتر نیس...
@media_aramesh | 13 708 |
| 15 |  شاید از دید بعضیا پول باعث خوشبختی نشه
ولی از دید من قطعا پول میتونه زمان کافی در اختیارمون بذاره تا بفهمیم چه چیزایی موجب شادی و خوشبختیمون میشه و این امکان رو به ما میده تا همه این چیزا رو به سادگی تهیه کنیم؛
پول کلید خوشبختی نیست اما اگه درست ازش استفاده کنیم نقش بسزایی در خوشبختی ما ایفا میکنه✨پولی ک با تلاش خود آدم بدست بیاد میتونه باعث خوشبختی بشه.سعی و تلاش برای به دست آوردن پول اگه همراه با خودسازی باشه از تو آدم پولداری رو میسازه که واقعا احساس شادی و خوشبختی کنی و به آرزوهات برسی!
@Media_aramesh | 14 385 |
| 16 |  نگرانی و تمرین نگران نبودن🫶🏼❤️
اگه همش نگران همه چیزی این ویدیو رو نگاه کن.
@Media_aramesh | 14 164 |
| 17 |  🔴 اگه اضطراب شغلی داره تمرکز و تصمیمتو نابود میکنه، این وبینارو از دست نده
خیلیها این روزا سر کارشون هستن
اما ذهنشون پر از فشار، نگرانی و تردیده.
🎓 وبینار رایگان | مدیریت اضطراب شغلی
بدون افت تمرکز و کیفیت تصمیمگیری
🔗 لینک ثبت نام
👤 مدرس: دکتر روزبه باغی
دکترای روانشناسی و مربی توسعه فردی
🗓 زمان: یکشنبه ۷ دی ⏰ ساعت: ۱۹
https://eseminar.tv/wb170185
🔗 لینک ثبت نام (vpn ترجیحا خاموش)
♟️ باشگاه رهبران «اوجینو»
@ojinoacademy | 14 361 |
| 18 | امروز شاید شاهکار نکردی
ولی مسیرتو رها نکردی
همین ثباتِ ساده
نتایج عجیب میسازه ❤️
@Media_aramesh | 14 589 |
| 19 | شما قرار نیست بابت گذشتهتون، اشتباهاتتون، شکستهاتون یا راهی که انتخاب کردید خجالت بکشید
همهی اینا بخشی از مسیر شماست
اگه کسی باعث شد به خاطر تجربههات حس بدی داشته باشید، بدونید اون آدم جای درست توی زندگیتون نداره
آدمایی رو کنارتون نگه دارید که شما رو همونجوری که هستید بپذیرن.
@media_aramesh | 15 287 |
| 20 | طبق پژوهشها یکی از موثرترین کارها برای کنترل اضطراب راه رفتنه!
ژاپنیها در این زمینه تحقیقات بیشماری کردن و بهش لقب "جنگل درمانی" دادن! یعنی راه رفتن در طبیعت، شهر یا هرجای دیگه که باعث کم کردن سطح اضطراب و احساسات ناخوشایند در ما میشه و دلیلشم اینه که وقتی راه میریم قسمت جلوی مغز یعنی قشر پیش پیشانی تمرکز شمارو بر راه رفتنون میذاره و از بال و پر دادن به افکار منفی و اضطرابتون دست بر میداره.
@Media_aramesh | 15 904 |
