مجله پزشکی

چند حرکت CPR ساده که می‌تواند جان نجات دهد ◽️اگر فردی بیهوش است و نفس نمی‌کشد، ماساژ قلبی را بدون معطلی شروع کنید و با اورژانس ۱۱۵ تماس بگیرید. ماساژ درست و مداوم بدون تنفس مصنوعی می‌تواند شانس زنده‌ماندن را تا رسیدن امداد افزایش دهد. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

برنزه‌کردن در فضای بسته، DNA پوست را ده‌ها سال پیرتر می‌کند ◽️مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد برنزه‌کردن در فضای بسته با تخت‌های برنزه، باعث پیری سریع DNA پوست می‌شود و می‌تواند سال‌ها قبل از بروز علائم، جهش‌های ژنتیکی مرتبط با سرطان ایجاد کند. ◽️ این آسیب‌ها در افراد جوان هم دیده می‌شود و ممکن است پوست را در سطح ژنتیکی ده‌ها سال پیرتر کند. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

تماشای خط مقدم بازار با دوربین لوچ در روزهای گذشته، یکی از رسانه‌های حوزه فناوری، در طی گزارشی به بررسی سهم اسنپ‌مارکت و اکالا در بازار سوپرمارکت‌های آنلاین پرداخته و در این گزارش مدعی شده اکالا موفق شده سهم بازار بیشتری از اسنپ‌مارکت بگیرد. با این حال به نظر می‌رسد محاسباتی که این گزارش به آن‌ها استناد می‌کند، به حد کافی برای چنین تخمینی صحیح و دقیق نیست.

این گزارش با تکیه بر رکورد فروش دو بازیگر اصلی بازار تلاش می‌کند سهم بازار را تخمین بزند. بدیهی است فعالیت‌های بازاریابی می‌توانند تغییرات فاحش مقطعی در فروش ایجاد کنند، اما نمی‌توان آن‌ها را با عملکرد پایدار یک کسب‌وکار مقایسه کرد.

بررسی دقیق این تحلیل از نگاه مدیر تیم تحلیل داده‌های بازاریابی اسنپ‌مارکت را در این پست لینکدین بخوانید👇 https://www.linkedin.com/pulse

برنزه‌کردن در فضای بسته، DNA پوست را ده‌ها سال پیرتر می‌کند ◽️مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد برنزه‌کردن در فضای بسته با تخت‌های برنزه، باعث پیری سریع DNA پوست می‌شود و می‌تواند سال‌ها قبل از بروز علائم، جهش‌های ژنتیکی مرتبط با سرطان ایجاد کند. ◽️ این آسیب‌ها در افراد جوان هم دیده می‌شود و ممکن است پوست را در سطح ژنتیکی ده‌ها سال پیرتر کند. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

تماشای خط مقدم بازار با دوربین لوچ در روزهای گذشته، یکی از رسانه‌های حوزه فناوری، در طی گزارشی به بررسی سهم اسنپ‌مارکت و اکالا در بازار سوپرمارکت‌های آنلاین پرداخته و در این گزارش مدعی شده اکالا موفق شده سهم بازار بیشتری از اسنپ‌مارکت بگیرد. با این حال به نظر می‌رسد محاسباتی که این گزارش به آن‌ها استناد می‌کند، به حد کافی برای چنین تخمینی صحیح و دقیق نیست.

این گزارش با تکیه بر رکورد فروش دو بازیگر اصلی بازار تلاش می‌کند سهم بازار را تخمین بزند. بدیهی است فعالیت‌های بازاریابی می‌توانند تغییرات فاحش مقطعی در فروش ایجاد کنند، اما نمی‌توان آن‌ها را با عملکرد پایدار یک کسب‌وکار مقایسه کرد.

بررسی دقیق این تحلیل از نگاه مدیر تیم تحلیل داده‌های بازاریابی اسنپ‌مارکت را در این پست لینکدین بخوانید👇 https://www.linkedin.com/pulse

بیماران دیابتی هرگونه درد شبانه را جدی بگیرند ◽️یک فلوشیپ جراحی پا و مچ پا با اشاره به علل شایع درد کف پا در شب گفت: این درد اغلب ناشی از فشارهای عصبی و کمبودهای تغذیه‌ای است که در شبانگاه شدت بیشتری پیدا می‌کند. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

جوهر تتو ممکن است سیستم ایمنی بدن را تغییر دهد ◽️یک مطالعه جدید نشان می‌دهد جوهر تتو می‌تواند از پوست به غدد لنفاوی منتقل شود و واکنش التهابی و تغییرات طولانی‌مدت در سیستم ایمنی ایجاد کند. پژوهش روی موش‌ها نشان داد ماکروفاژها جوهر را جذب می‌کنند، برخی از آن‌ها می‌میرند و جوهر حتی پس از دو ماه در غدد لنفاوی باقی می‌ماند. ◽️پژوهشگران هشدار می‌دهند اثرات بلندمدت تتو هنوز کاملاً شناخته‌شده نیست و توصیه به احتیاط بیشتر دارند. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

چطور امگا۳ را از طریق غذا دریافت کنیم؟💊 ◽️طبق گفته‌ متخصصان، بهترین راه دریافت امگا۳ این است که دست‌کم هفته‌ای دو بار ماهی‌های چرب بخورید. ◽️مواد غذایی مانند تخم کتان، دانه‌ چیا و گردو حاوی نوعی امگا۳ هستند که بدن باید آنها را به ئی‌پی‌اِی و دی‌اچ‌اِی تبدیل کند. این تبدیل در بدن چندان کارآمد نیست، بنابراین نباید برای تامین نیاز کلی امگا۳ فقط به آن تکیه کرد. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

روش درست برداشتن اجسام از روی زمین!👌 کمردرد؟ شاید دلیلش نحوه اشتباه برداشتن اجسام باشه! نکات کلیدی:👇 ◽️ زانوها را خم کن، کمر را صاف نگه دار. ◽️جسم را نزدیک بدن نگه دار. ◽️ با پاها بلند شو، نه با کمر. + با رعایت این اصول، فشار روی مهره‌ها کاهش می‌یابد و از آسیب جلوگیری می‌کنید. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

ناسزا گفتن می‌تواند توان بدنی را افزایش دهد! ◽️ یک مطالعه جدید نشان می‌دهد گفتن الفاظ ناپسند هنگام فعالیت بدنی می‌تواند عملکرد جسمی را بهبود دهد. این کار باعث افزایش تمرکز، اعتمادبه‌نفس، کاهش حواس‌پرتی و کمک به غلبه بر ترس می‌شود. ◽️در این پژوهش که روی ۱۹۲ نفر انجام شد، افرادی که هنگام تمرین قدرتی هر چند ثانیه یک ناسزا می‌گفتند، نسبت به کسانی که واژه خنثی به کار می‌بردند، تلاش و توان بیشتری از خود نشان دادند. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

بی‌تحرکی به‌اندازهٔ ۲۰۰ سیگار به بدن آسیب می‌زند🚬 ◽️فرزین‌مهر، متخصص پزشکی ورزشی:تنها ۹۰ دقیقه نشستن بدون حرکت باعث کاهش خون‌رسانی به مغز و افت تمرکز می‌شود. ◽️بی‌تحرکی می‌تواند روزانه به‌اندازهٔ مصرف ۲۰۰ نخ سیگار به بدن آسیب بزند.به افراد شاغل پشت میز توصیه شده هر ۴۰ دقیقه بلند شوند، چند قدم راه بروند یا حرکات کششی ساده انجام بدهند. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

۳۰ تا ۳۵ درصد مردم به آنفلوآنزا مبتلا شدند! ◽️ژیلا یاوریان، مسئول مرکز ملی آنفلوآنزا کشوری: میزان شیوع کووید-۱۹ در جامعه ما بسیار کم، حدود ۱ تا ۲ درصد است، در حالی که شیوع میانگین آنفلوآنزا بین ۳۰ تا ۳۵ درصد گزارش شده است. ◽️در بررسی‌های جهانی، آنفلوآنزا می‌تواند تا ۱۰ درصد مرگ و میر داشته باشد، اما آماری از درصد مرگ و میر آن در ایران ندارم. ◽️معمولاً در کشور ما اپیدمی‌ آنفلوآنزا از آبان شروع می‌شود و تا بهمن ماه ادامه پیدا می‌کند و پیک آن را معمولاً در آذر داریم. #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

جوانان نباید قبل از ۱۰ صبح سر کار بروند!😍 ◽️دکتر «پل کلی»،دانشمند مؤسسه خواب دانشگاه آکسفورد، معتقد است ساعت کاری ۹ تا ۱۷ با ریتم شبانه‌روزی انسان هماهنگ نیست و مردم به‌خصوص تا حدود ۵۵ سالگی از کمبود خواب رنج می‌برند. او می‌گوید کمبود خواب مانند «شکنجه» است و شروع کار باید حداقل از ساعت ۱۰ صبح باشد. ◽️طبق گفته‌های او، ساعت بیداری بیولوژیکی نوجوانان با افزایش سن به‌تدریج دیرتر می‌شود و برای نوجوانان ۱۶ تا ۱۸ ساله آغاز مدرسه باید حدود ساعت ۱۱ یا دیرتر باشد. + بالاخره دانشمندان مارو درک کردن 😁 #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

شب یلدا پوست انار را دور نریزید ! ▫️پوست یک انار متوسط را به صورت خشک یا تازه، قطعه قطعه کنید و با 3 لیوان آب روی شعله کم بجوشانید تا جایی که یک لیوان از آن بماند. ▫️سپس آن را صاف کنید و به صورت نیم گـــــرم (ولرم) در همان روز به عنوان یک دهانشویه طبیعی مصرف کنید + این دهانشویه ؛ بوی بد دهان را رفع کرده، زخم های دهان و دندان را بهبود میبخشد و آفت دهـــــان و انواع عفونت های لثه را برطرف میکند 👌 @MajalePezeshki

۶ راهکار برای فرار از نفخ بعد از پرخوری ◽️نگران نباشید، زیرا که راه‌های آسان و مؤثری برای رفع نفخ و بازگرداندن آرامش معده پس از افراط در صرف میوه و آجیل در شب یلدا وجود دارد. راهکارها👇 ◽️به بدن خود آب برسانید ◽️تحرک داشته باشید ◽️غذاهای آبدار را انتخاب کنید ◽️مکمل‌های آنزیم‌های گوارشی ◽️چای‌های گیاهی را انتخاب کنید ◽️پروبیوتیک‌ها @MajalePezeshki

سلامت روان در بلندترین شب سال کنار هم بودن، گفت‌وگو و خندیدن باعث: 👇 ◽️کاهش استرس ◽️ تقویت روحیه ◽️بهبود سلامت روان #سلامت #پزشکی @MajalePezeshki

شب یلدا زیاد آجیل بخورید تا دیرتر بمیرید و سرطان روده هم نگیرید !😃 ◽️محققان میگویند مغز آجیل هایی مثل گردو، فندق، بادام زمینی میتواند سرطان روده را شکست دهد + البته محققان نمیدونن آجیل اینجا خیلی گرونه :(💔 @MajalePezeshki

🍉 یلدا، رنگی از ایران 🔵 یلدا فرصتی‌ست برای باهم بودن و این‌بار در سمفونی سپهر بانک صادرات ایران 🍎 از مازندران تا سنندج 🏛 و از زاهدان تا شیراز؛ 🎻 ساز باهم بودن را کوک کردیم. 🇮🇷برای ایران 🔹 برای بانک صادرات ایران 🍉 یلدا مبارک 📲 دانلود اپلیکیشن #سپینو 🔗 https://sepino.bsi.ir/ ✅ بانک صادرات ایران، در خدمت مردم ✅ @bsi_1331

.

😂