en
Feedback
Здоровая еда

Здоровая еда

Closed channel

1000+ полезных и вкусных рецептов! По всем вопросам 👉🏼 @rocket_admin7 @musk_admin Закуп: @rocket_zakup Ссылка для друзей - t.me/+Z0EaXTSatslhZjVi Регистрация РКН: https://rkn.link/ArS

Show more
Sport LifeNetwork:Sport LifeRussia363Food & Drinks8
2025 year in numberssnowflakes fon
card fon
464 670
Subscribers
-56424 hours
-4 5007 days
-10 13130 days

Data loading in progress...

Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
творог49
ч.л28
перец27
ст.л27
йогурт19
белок18
мёд17
какао16
сметана16
чеснок15
кабачок14
морковь13
180с12
кбжу12
сахзам11
рулет10
вишня8
пергамент8
горчица7
тунец7
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '25
December '25
+6 235
in 0 channels
November '25
+7 127
in 0 channels
Get PRO
October '25
+5 447
in 0 channels
Get PRO
September '25
+17 574
in 0 channels
Get PRO
August '25
+10 486
in 0 channels
Get PRO
July '25
+8 169
in 0 channels
Get PRO
June '25
+13 156
in 0 channels
Get PRO
May '25
+16 323
in 0 channels
Get PRO
April '25
+15 358
in 0 channels
Get PRO
March '25
+19 271
in 0 channels
Get PRO
February '25
+13 811
in 0 channels
Get PRO
January '25
+24 970
in 0 channels
Get PRO
December '24
+15 180
in 0 channels
Get PRO
November '24
+10 988
in 0 channels
Get PRO
October '24
+8 876
in 0 channels
Get PRO
September '24
+9 616
in 4 channels
Get PRO
August '24
+13 470
in 17 channels
Get PRO
July '24
+11 867
in 14 channels
Get PRO
June '24
+9 355
in 1 channels
Get PRO
May '24
+12 402
in 5 channels
Get PRO
April '24
+17 011
in 12 channels
Get PRO
March '24
+6 962
in 2 channels
Get PRO
February '24
+12 462
in 4 channels
Get PRO
January '24
+14 127
in 19 channels
Get PRO
December '23
+10 784
in 8 channels
Get PRO
November '23
+12 088
in 5 channels
Get PRO
October '23
+11 233
in 0 channels
Get PRO
September '23
+9 704
in 0 channels
Get PRO
August '23
+11 755
in 1 channels
Get PRO
July '23
+25 680
in 0 channels
Get PRO
June '23
+671
in 0 channels
Get PRO
May '23
+28 408
in 13 channels
Get PRO
April '23
+170 956
in 0 channels
Date
Subscriber Growth
Mentions
Channels
27 December0
26 December+62
25 December+52
24 December0
23 December0
22 December+114
21 December0
20 December+25
19 December+64
18 December+147
17 December+3
16 December+24
15 December0
14 December+153
13 December+275
12 December+632
11 December+2 264
10 December+1 482
09 December+369
08 December0
07 December+78
06 December+165
05 December+164
04 December+51
03 December+90
02 December0
01 December+21
Channel Posts
00:33
Десерт из детства: чернослив с орехами в нежном креме Ингредиенты: • Чернослив (300 г) • Грецкие орехи (150 г) • Сливки 33% (200 мл) • Творожный сыр (200 г) • Сахарная пудра (3 ст. л) • Ванилин (по вкусу) Приготовление: Залейте чернослив горячей водой на 3–5 минут, чтобы он стал мягче. Затем обсушите. В каждый чернослив положите по 1–2 кусочка грецкого ореха, ориентируясь на размер плодов. Выложите фаршированный чернослив в креманки или на сервировочное блюдо. Сливки взбейте до мягких пиков, добавьте творожный сыр, сахарную пудру и ванилин. Взбейте до гладкого, нежного крема. Залейте чернослив кремом, накройте и уберите в холодильник минимум на 6 часов, лучше — на ночь. Сохраните этот рецепт и обязательно попробуйте! 🥑 Здоровая еда

7 1601910

2
Шоколадно-вишневая овсянка для стройной талии КБЖУ на порцию в 370 грамм: 411/28/15/41 Ингредиенты: • Овсяные хлопья (40 г) •
Шоколадно-вишневая овсянка для стройной талии КБЖУ на порцию в 370 грамм: 411/28/15/41 Ингредиенты: • Овсяные хлопья (40 г) • Греческий йогурт (200 г) • Яйцо • Разрыхлитель (1/2 ч.л) • Сахзам • Ванилин • Размороженная вишня (70 г) • Шоколад (15 г) Приготовление: Овсянку, йогурт, яйцо, разрыхлитель, сахарозаменитель и ванилин хорошенько перемешиваем, затем закидываем вишню, еще раз перемешиваем, переливаем в форму для выпекания, немного вишни сверху и отправляем в духовку. Выпекаем при 180°C 30 минут. Сохраняйте этот рецепт и отправляйте подругам! 🥑 Здоровая еда
15 726
3
Домашняя яблочная пастила, которая тает во рту Ингредиенты: • Яблоки (600 г) • Вода (100 мл) • Желатин быстрорастворимый (40
Домашняя яблочная пастила, которая тает во рту Ингредиенты: • Яблоки (600 г) • Вода (100 мл) • Желатин быстрорастворимый (40 г) Приготовление: Яблоки нужно очистить от кожуры и нарезать кубиком. Заливаем яблоки водой, ставим на средний огонь и тушим до готовности (до мягкости) минут 10-15. Измельчаем яблоки блендером, всыпаем желатин, перемешиваем. Даем остыть до комнатной температуры Взбиваем миксером около 20 минут на высокой мощности. Выкладываем все в форму и накрываем пленкой. Отправляем в холодильник на 2-3 часа. 🥑 Здоровая еда
16 207
4
Наконец-то ОТКРЫТКИ ЛЮБИМЫМ теперь в MAX! Самые милые и трогательные поздравления со всего интернета в одном месте 😍 Радуйте
Наконец-то ОТКРЫТКИ ЛЮБИМЫМ теперь в MAX! Самые милые и трогательные поздравления со всего интернета в одном месте 😍 Радуйте близких каждый день даже без интернета, сохраняйте ссылку: https://max.ru/sobakenfunny
16 904
5
Нежная запеканка в сырном соусе Ингредиенты: • Куриное филе (200 г) • Картофель (1 большой) • Помидор • Сыр (70 г) • Лук • Сп
Нежная запеканка в сырном соусе Ингредиенты: • Куриное филе (200 г) • Картофель (1 большой) • Помидор • Сыр (70 г) • Лук • Специи • Яйца (3 шт) Приготовление: Для соуса яйца смешиваем с сыром и солью. Филе нарезаем кубиками и засыпаем специями. На дно формы выкладываем тонко нарезаный картофель, филе, сверху вливаем яично-сырную смесь. Выкладываем лук, помидор, запекаем при 200°С 30-40 минут. Добавляем еще сверху натертый сыр. 🥑 Здоровая еда
18 758
6
Идеальные пельмени с ресторанной подачей Ингредиенты: • Лук • Морковь • Картофель • Пельмени • Плавленный сыр • Зелень • Соль
Идеальные пельмени с ресторанной подачей Ингредиенты: • Лук • Морковь • Картофель • Пельмени • Плавленный сыр • Зелень • Соль/специи по вкусу • Бульонный кубик Приготовление: Лук мелко нарезать, морковь и картофель нарезать кубиками. Обжарить лук и морковь 3 минуты, добавить картофель, обжарить все вместе еще 1-2 минуты. Залить кипятком, добавить лаврушку, бульонный кубик и варить до готовности овощей. Добавить пельмени, отварить их почти до готовности, затем уже добавить плавленный сыр и зелень, хорошо перемешать, и оставить на огне еще на 1-2 минуты. Обязательно сохраните этот рецепт и порадуйте близких! 🥑 Здоровая еда
20 223
7
❗️Лишний вес – это не жир, а лишняя жидкость Поэтому китайцы ржут, когда мы месяцами пашем в залах! С их гимнастикой 2 минут
❗️Лишний вес – это не жир, а лишняя жидкость Поэтому китайцы ржут, когда мы месяцами пашем в залах! С их гимнастикой 2 минут в день достаточно, чтобы скинуть 10кг за неделю Первоисточник – канал "Восточный Биохакинг". В нём азиатская модель показывает как выгнать из тела накопившуюся воду и уже в первые сутки втянуть живот, убрать полноту с ног и подтянуть дряблую кожу Просто ставите телефон, занимаетесь дома или на работе и худеете в 5 раз быстрее, чем голодовкой Заходите, через неделю себя не узнаете: https://t.me/+jm1puuEOl4M3MjI6
20 938
8
Сочные зразы с грибами и сыром Ингредиенты на 4 шт: • Куриное филе (400 г) • Грибы (250 г) • Творожный сыр (70 г) • Сулугуни
Сочные зразы с грибами и сыром Ингредиенты на 4 шт: • Куриное филе (400 г) • Грибы (250 г) • Творожный сыр (70 г) • Сулугуни (100 г) • Паприка (1/2 ч.л) • Итальянские травы (1/2 ч.л) • Панировочные сухари Приготовление: Грибы нарезаем и обжариваем, как только лишняя влага выпарилась, добавляем паприку, травы и соль. Натираем сулугуни, добавляем творожный сыр и остывшие грибы. Перемешиваем. На пакет или пленку выкладываем филе, формируем небольшую лепешку, в центр кладем начинку. Сворачиваем края к центру и формируем зразы. Обваливаем в сухарях. Запекаем при 200°С 20 минут, и подрумяниваем при 220°С 5 минут. 🥑 Здоровая еда
23 063
9
Идея вкусного ужина с курицей для всей семьи Ингредиенты: • Филе куриной грудки (800 г) • Лук репчатый (1 шт) • Перец болгарс
Идея вкусного ужина с курицей для всей семьи Ингредиенты: • Филе куриной грудки (800 г) • Лук репчатый (1 шт) • Перец болгарский (1 шт) • Шампиньоны (200 г) • Специи • Помидор (2 шт) • Томатный соус (2 ст.л) • Сливки 20% • Сыр • Для маринада: чеснок, паприка сладкая и копченая, перец, растительное масло, соевый соус Приготовление: Грудку разделяем на 2 пласта, маринуем минимум 30 мин. В это время обжариваем лук, перец, шампиньоны. Помидоры заливаем кипятком, чтобы удобнее снять кожицу, нарезаем мелким кубиком. Добавляем в сковороду вместе с томатной пастой и специями. Держим под крышкой минут 10. Вливаем сливки, объединяем с овощами и прогреваем пару минут до загустения. Курицу обжариваем на сильном огне по минуте с двух сторон. Выкладываем в форму, на нее выкладываем овощи, посыпаем сыром. Запекаем при 200°С 15 минут. 🥑 Здоровая еда
23 620
10
КИТАЙЦЫ ЗАХВАТИЛИ WILDBERRIES Китайцы вышли на рынок со своими товарами и создали канал, куда выкладывают на 60-70% дешевле ч
КИТАЙЦЫ ЗАХВАТИЛИ WILDBERRIES Китайцы вышли на рынок со своими товарами и создали канал, куда выкладывают на 60-70% дешевле чем у других, а качество лучше! Комплект премиум термосов за 289₽ Вот их канал - Wildberries | находки Какие крутые товары у них😍
23 613
11
Нежнейшая запеканка с малиной Ингредиенты: • Творог (600 г) • Яйца С0 (3 шт) • Сметана 20% (3 ст.л) • Сахар (3 ст.л) • Манная
Нежнейшая запеканка с малиной Ингредиенты: • Творог (600 г) • Яйца С0 (3 шт) • Сметана 20% (3 ст.л) • Сахар (3 ст.л) • Манная крупа (3 ст.л) • Молоко (50 мл) • Ягоды (200 г) • Ванилин (щепотка) • Соль (щепотка) Приготовление: Выпекаем в духовке при 180°С 40-50 минут. Режимы: верх + низ, либо низ + конвекция. Сохраняйте этот рецепт и делитесь с близкими! 🥑 Здоровая еда
26 756
12
Подборка лучших источников железа Источники железа – не просто еда, а топливо для крови и энергии. Идеальная комбинация – нем+7
Подборка лучших источников железа Источники железа – не просто еда, а топливо для крови и энергии. Идеальная комбинация – немного говядины + чечевица + овощи. Обязательно сохраняйте и внедряйте эти продукты в свой рацион! 🥑 Здоровая еда
28 910
View all posts