سلامت / مهم
رفتن به کانال در Telegram
﷽ 🍏 با ما سالم بمانید 🔖 _________________ فقط تبلیغات👇 🆔️ @M_drone پیج سلامت در اینستاگرام👇 https://instagram.com/fouri_salamat
نمایش بیشتر
شبکه:2025 سال در اعداد
221 643
مشترکین
-15824 ساعت
-7877 روز
+16 19030 روز
در حال بارگیری داده...
جذب مشترکین
دسامبر '25
دسامبر '25
+20 212
در 0 کانالها
نوامبر '25
+115
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+51 714
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+65 818
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '25
+743
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+104 582
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+13 733
در 8 کانالها
Get PRO
مه '25
+629
در 60 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+50 331
در 8 کانالها
Get PRO
مارس '25
+336
در 8 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+8 144
در 55 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+463
در 8 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+207
در 8 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+20 701
در 7 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+8 961
در 7 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+76
در 7 کانالها
Get PRO
اوت '24
+18 968
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+603
در 7 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+29 599
در 7 کانالها
Get PRO
مه '24
+45 776
در 7 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+41
در 7 کانالها
Get PRO
مارس '24
+26
در 7 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+11
در 7 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+29 904
در 7 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+20 787
در 21 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+663
در 97 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+30 829
در 7 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+59
در 32 کانالها
Get PRO
اوت '23
+34 717
در 7 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+4
در 7 کانالها
Get PRO
ژوئن '230
در 7 کانالها
Get PRO
مه '23
+29 428
در 8 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+5 616
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+8 468
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+8 163
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '230
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '220
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '220
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+19
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+1 217
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+1
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '220
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '220
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+51 420
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+50 009
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+103 626
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+828
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+123 881
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 26 دسامبر | +20 | |||
| 25 دسامبر | +6 | |||
| 24 دسامبر | +1 | |||
| 23 دسامبر | 0 | |||
| 22 دسامبر | +4 | |||
| 21 دسامبر | +7 | |||
| 20 دسامبر | 0 | |||
| 19 دسامبر | +23 | |||
| 18 دسامبر | +31 | |||
| 17 دسامبر | +33 | |||
| 16 دسامبر | +4 | |||
| 15 دسامبر | 0 | |||
| 14 دسامبر | 0 | |||
| 13 دسامبر | 0 | |||
| 12 دسامبر | +42 | |||
| 11 دسامبر | +19 979 | |||
| 10 دسامبر | +1 | |||
| 09 دسامبر | +22 | |||
| 08 دسامبر | +6 | |||
| 07 دسامبر | 0 | |||
| 06 دسامبر | 0 | |||
| 05 دسامبر | 0 | |||
| 04 دسامبر | 0 | |||
| 03 دسامبر | +33 | |||
| 02 دسامبر | 0 | |||
| 01 دسامبر | 0 |
پستهای کانال
اگر زیاد با گوشی یا لپتاپ کار میکنید دچار تاری دید و خشکی چشم میشید برای جلوگیری از ترفنـد 20-20-20 استفاده کنید!
🔹پس از هر 20 دقیقه 20 ثانیه به 20 متر دورتر خیره بشید.
🛃 @fouri_salamat
953300
| 2 |  عوارض مصرف گوشت منجمد را بدانید !
🔹بروز بیماریهایی مانند رماتیسم، ام اس
🔹ناراحتیهای پوستی مثل تیرگی پوست
🔹سفید شدن زودرس موها
🛃 @fouri_salamat | 1 936 |
| 3 |  پیشگیری از چاق شدن شکم و پهلو
🔹 قطع مصرف کربوهیدرات در شب
🔹 هوازی 35 دقیقه 3روز در هفته
🔹 قطع مصرف هله هوله
🔹 قطع مصرف قند مصنوعی
🔹 مصرف آب بیشتر
🛃 @fouri_salamat | 3 169 |
| 4 |  مواردی که بوی بد دهان را از بین میبرد :
🔹لیمو ترش
🔹خوردن ترب
🔹خوردن سیب
🔹خوردن گشنیر
🔹خوردن زنجبیل
🛃 @fouri_salamat | 3 856 |
| 5 |  نوشیدنی های شبانه برای داشتن خوابی راحت:
🔹️چای بابونه
🔹️شـیر وانیلی
🔹️دمنوش نعنا فلفلی
🔹️اسموتی گیلاس (حدود 20عدد گیلاس بدون هسته و 2قاشق ماست را در مخلوط کن بریزید)
🛃 @fouri_salamat | 4 031 |
| 6 | 📌 لیستی از برترین کانالهای تلگرامی
👇👇👇
https://t.me/addlist/EGaXoO3VRIk1ZjQ0 | 4 182 |
| 7 |  مصرف آب یخ در این زمانها ممنوع
🔹️در حالت ناشتا
🔹️بلافاصله پس از حمام
🔹️بلافاصله پس از خوردن میوه
🔹️منجر به ضعیف شدن کبد و بروز کبد چرب،اختلال در اعصاب میشود.
🛃 @fouri_salamat | 4 734 |
| 8 |  چای تب بر
🔹️چای همیشگی را آماده کنید و 2/1 قاشق غذاخوری زنجبیل (تازه و خرد شده) و 1 قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید.
🔹️اجازه بدهید به مدت چند دقیقه دم بکشد و سپس آن را صاف کنید.
🔹️این نوشیدنی را به صورت گرم بنوشید.
🔹️این ترکیب گلو را نرم میکند و درمان سرماخوردگی و سرفه است.
🛃 @fouri_salamat | 4 868 |
| 9 |  خوراکیهای از پیش آماده برای صبحانه مناسب نیستند
🔹️ غذاهایی مانند شکلات ممکن است جذاب باشند، اما نمیتوانند برای مدت طولانی انرژی شما را تأمین کنند و بنابراین برای شروع روز مفید نیستند.
🔹️ براندون نیکلاس مربی رژیم درمانی میگوید که اگرچه این خوارکیها ممکن است سیری و بسیاری از مزایای تغذیهای را فراهم کنند، اما حاوی مواد شیمیایی و مواد اصلاح شده ژنتیکی هستند که خطر افزایش وزن و میزان بالاتر تجمع چربی داخلی را افزایش میدهند.
🛃 @fouri_salamat | 4 572 |
| 10 |  داروهایی که چشم هایتان را خشک می کنند:
🔹️داروهای فشارخون
🔹️آنتی هیستامین ها
🔹️داروهای ضد افسردگی و ضد پارکینسون ها،خواب آورها
🔹️داروهای ضد بارداری
🛃 @fouri_salamat | 4 631 |
| 11 |  طبق تحقیقات
استفاده از پتوهای سنگین میتواند
ریسک ابتلا به افسردگی را کاهش دهد
با بیخوابی مقابله کند و همچنین، برای افراد مبتلا به اوتیسم، مضطرب، نگران و پرخاشگر، پتوهای سنگین گزینه ی بسیار خوبی است.
محققان آمریکایی
به این نتیجه رسیدهاند
پتوهای سنگین (با وزنی بین ۴/۵ تا ۱۳/۵ کیلوگرم) میتوانند کمک کنند سریع تر به خواب برویم.
چون فشار وارده از سمت پتو
بدن را آرام میکند و منجر به تولید هورمونهای سروتونین و دوپامین در بدن میشود، درست مثل زمانی که بدن ماساژ داده میشود. اگر پتویی به سنگینی ۴/۵ تا ۱۳/۵ کیلوگرم ندارید، یک روکش سنگین هم میتواند همین تأثیر را داشته باشد
🛃 @fouri_salamat | 5 943 |
| 12 |  توت خشک بخاطر داشتن فیبر، باعث کم شدن میل و اشتهای افراد به خوردن غذا می شود و فرد را دچار چاقی نمی کند
🔹 اغلب خوردنی هاى شیرین چاق کننده هستند و باعث چاقی می شوند. توت خشک به دليل داشتن فیبر باعث مى شود که فرد از خوردن بیش از اندازه ی غذا خود داری کند چرا که دارای انرژی زیادی است که با خوردن آن نیاز به غذای بیشتر کمتر احساس می شود.
🔹فیبری که در توت سفید نهفته است برای پایین آوردن کلسترول خون بسیار مناسب است هم چنین باعث تسریع در هضم غذا می گردد اگر هر روز یک سوم فنجان توت خشک استفاده کنید، به مقدار 20% از فیبر مورد نیاز خود را جبران می کنید.
🛃 @fouri_salamat | 5 200 |
| 13 |  فواید پوست میوه ها
🔹سیب
چربی سوز و ضدسرطان
🔹خیار
ضدچروک
🔹بادمجان
ضدگرفتگی عضله ،مناسب لاغری شکم
🔹کیوی
آنتی باکتریال
🔹پرتقال
ضدسرطان پوست ضدسرماخوردگی
🛃 @fouri_salamat | 4 623 |
| 14 |  در جشنواره #شیلا_طعم_برنده حتی بدون خرید هم برندهاید. 💥
ویژه تهران و البرز 😍
ورود به جشنواره «شیلا؛ طعم برنده»
گردونه شانس برای همه، بدون هیچ خریدی؛
#آیفون 17 پرومکس و 5 پیاس5 و 10 ساعت هوشمند و 10 موبایل سامسونگ برای کسایی که امتیاز جمع کردن. 😍🧡
فرصت محدوده. جشنواره #شیلا رو از دست ندید! 💥👇
ورود به جشنواره «شیلا؛ طعم برنده»
کانال تلگرام رستورانهای زنجیرهای شیلا:
@shilaafood | 4 269 |
| 15 |  مکمل ها را چه زمانی مصرف کنید
🔹قرص آهن: یک ساعت پیش از صبحانه و یا دو ساعت بعد از هر وعده غذایی.اگر دل درد میگیرید می توانید همراه غذا مصرف کنید. همراه شیر، فیبرها و قرص کلسیم مصرف نکنید.
🔹قرص کلسیم: همراه غذا. روزانه 8-10 لیوان آب بنوشید تا دچار یبوست نشوید.
🔹زینک: با معده خالی
🔹امگا 3: بعد از هر وعده غذایی
🔹اسید فولیک: نیم ساعت قبل یا بعد از غذا
🔹ویتامین C: قبل از خواب
تا 2 ساعت بعد از مصرف ویتامین C، آهن و اسیدفولیک، از نوشیدن چای و قهوه بپرهیزید.
🛃 @fouri_salamat | 4 414 |
| 16 |  📢 آغاز ثبت نام متقضیان دریافت چکاپ رایگان سلامتی در منزل!
🔹با اجرای این طرح برای انجام انواع آزمایشات پزشکی بدون نیاز به مراجعه پزشک یا آزمایشگاه در هر نقطه ای از کشور صرفا با ثبت درخواست در سامانه ،می توانید "در منزل خود آزمایش داده" و نتیجه آن را به صورت آنلاین دریافت کنید.
🔸 این طرح به صورت کامل تحت پوشش بیمه بوده و بدون نیاز به پرداخت هزینه اضافی و به صورت رایگان انجام می شود .
❌ ظرفیت ثبت نام بسیار محدود است ❌
👈🏻 کسب اطلاعات بیشتر و ثبت درخواست | 4 347 |
| 17 |  فواید پوست میوه ها
🔹️سیب: چربی سوز و ضدسرطان
🔹️خیار: ضدچروک
🔹️بادمجان: ضدگرفتگی عضله
🔹️کیوی: آنتی باکتریال
🔹️پرتقال: ضدسرطان پوست
🛃 @fouri_salamat | 4 389 |
| 18 |  +4تأثیر خاموش آلودگی هوا بر سلامت و پیری پوست
مدیرکل فرآوردههای آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو:
آلودگی هوا تنها سلامت عمومی را تهدید نمیکند، بلکه آثار مستقیم و تدریجی بر بافت پوست دارد.
آلایندهها با نشستن روی سطح پوست بهمرور موجب تضعیف ساختارهای پروتئینی و کاهش توان ترمیم طبیعی پوست میشوند.
مطالعات علمی بینالمللی نیز نقش مستقیم آلودگی هوا در بروز التهاب مزمن و تسریع روند پیری پوست را تأیید کردهاند.
🛃 @fouri_salamat | 5 106 |
| 19 |  برای جلوگیری از ریزش مو تخممرغ را در رژیم خود بگنجانید.
🔹 تخممرغ حاوی پروتئین و بیوتین و اسیدهای آمینه است که موها برای رشد و تقویت به آنها نیاز دارند.
🛃 @fouri_salamat | 4 764 |
| 20 |  سس مايونز با ما چه میكند؟
← چاقی
← آلرژی
← گرفتگی عروق
← ناراحتیهای کبدی
← افزايش فشارخون
← بروز سنگهای صفرا
← چرب شدن پوست و مو
🛃 @fouri_salamat | 5 160 |
