سلامت / مهم
Открыть в Telegram
﷽ 🍏 با ما سالم بمانید 🔖 _________________ فقط تبلیغات👇 🆔️ @M_drone پیج سلامت در اینستاگرام👇 https://instagram.com/fouri_salamat
Больше
Сеть:2025 год в цифрах
221 587
Подписчики
-8424 часа
-7937 дней
+16 55330 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Нет данных
Возникли проблемы? Пожалуйста, обновите страницу или обратитесь к нашему support-менеджеру .
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
декабрь '25
декабрь '25
+20 212
в 0 каналах
ноябрь '25
+115
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '25
+51 714
в 1 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+65 818
в 1 каналах
Get PRO
август '25
+743
в 2 каналах
Get PRO
июль '25
+104 582
в 1 каналах
Get PRO
июнь '25
+13 733
в 8 каналах
Get PRO
май '25
+629
в 60 каналах
Get PRO
апрель '25
+50 331
в 8 каналах
Get PRO
март '25
+336
в 8 каналах
Get PRO
февраль '25
+8 144
в 55 каналах
Get PRO
январь '25
+463
в 8 каналах
Get PRO
декабрь '24
+207
в 8 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+20 701
в 7 каналах
Get PRO
октябрь '24
+8 961
в 7 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+76
в 7 каналах
Get PRO
август '24
+18 968
в 0 каналах
Get PRO
июль '24
+603
в 7 каналах
Get PRO
июнь '24
+29 599
в 7 каналах
Get PRO
май '24
+45 776
в 7 каналах
Get PRO
апрель '24
+41
в 7 каналах
Get PRO
март '24
+26
в 7 каналах
Get PRO
февраль '24
+11
в 7 каналах
Get PRO
январь '24
+29 904
в 7 каналах
Get PRO
декабрь '23
+20 787
в 21 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+663
в 97 каналах
Get PRO
октябрь '23
+30 829
в 7 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+59
в 32 каналах
Get PRO
август '23
+34 717
в 7 каналах
Get PRO
июль '23
+4
в 7 каналах
Get PRO
июнь '230
в 7 каналах
Get PRO
май '23
+29 428
в 8 каналах
Get PRO
апрель '23
+5 616
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+8 468
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+8 163
в 0 каналах
Get PRO
январь '230
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '220
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '220
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '22
+19
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '22
+1 217
в 0 каналах
Get PRO
август '22
+1
в 0 каналах
Get PRO
июль '220
в 0 каналах
Get PRO
июнь '220
в 0 каналах
Get PRO
май '22
+51 420
в 0 каналах
Get PRO
апрель '22
+50 009
в 0 каналах
Get PRO
март '22
+103 626
в 0 каналах
Get PRO
февраль '22
+828
в 0 каналах
Get PRO
январь '22
+123 881
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 27 декабря | 0 | |||
| 26 декабря | +20 | |||
| 25 декабря | +6 | |||
| 24 декабря | +1 | |||
| 23 декабря | 0 | |||
| 22 декабря | +4 | |||
| 21 декабря | +7 | |||
| 20 декабря | 0 | |||
| 19 декабря | +23 | |||
| 18 декабря | +31 | |||
| 17 декабря | +33 | |||
| 16 декабря | +4 | |||
| 15 декабря | 0 | |||
| 14 декабря | 0 | |||
| 13 декабря | 0 | |||
| 12 декабря | +42 | |||
| 11 декабря | +19 979 | |||
| 10 декабря | +1 | |||
| 09 декабря | +22 | |||
| 08 декабря | +6 | |||
| 07 декабря | 0 | |||
| 06 декабря | 0 | |||
| 05 декабря | 0 | |||
| 04 декабря | 0 | |||
| 03 декабря | +33 | |||
| 02 декабря | 0 | |||
| 01 декабря | 0 |
Посты канала
در فصل سرما مصرف گوشت گوسفند و تنقلاتی مانند مویز، انجیر و میوه هایی چون انار و انگور برای رفع غلظت خون مفید هستند ،همچنین مصرف انار موجب ایجاد خون صاف و سالم میشود.
🛃@fouri_salamat
2 102461
| 2 |  اگر زیاد با گوشی یا لپتاپ کار میکنید دچار تاری دید و خشکی چشم میشید برای جلوگیری از ترفنـد 20-20-20 استفاده کنید!
🔹پس از هر 20 دقیقه 20 ثانیه به 20 متر دورتر خیره بشید.
🛃 @fouri_salamat | 3 629 |
| 3 |  عوارض مصرف گوشت منجمد را بدانید !
🔹بروز بیماریهایی مانند رماتیسم، ام اس
🔹ناراحتیهای پوستی مثل تیرگی پوست
🔹سفید شدن زودرس موها
🛃 @fouri_salamat | 4 356 |
| 4 |  پیشگیری از چاق شدن شکم و پهلو
🔹 قطع مصرف کربوهیدرات در شب
🔹 هوازی 35 دقیقه 3روز در هفته
🔹 قطع مصرف هله هوله
🔹 قطع مصرف قند مصنوعی
🔹 مصرف آب بیشتر
🛃 @fouri_salamat | 4 528 |
| 5 |  مواردی که بوی بد دهان را از بین میبرد :
🔹لیمو ترش
🔹خوردن ترب
🔹خوردن سیب
🔹خوردن گشنیر
🔹خوردن زنجبیل
🛃 @fouri_salamat | 4 699 |
| 6 |  نوشیدنی های شبانه برای داشتن خوابی راحت:
🔹️چای بابونه
🔹️شـیر وانیلی
🔹️دمنوش نعنا فلفلی
🔹️اسموتی گیلاس (حدود 20عدد گیلاس بدون هسته و 2قاشق ماست را در مخلوط کن بریزید)
🛃 @fouri_salamat | 4 682 |
| 7 | 📌 لیستی از برترین کانالهای تلگرامی
👇👇👇
https://t.me/addlist/EGaXoO3VRIk1ZjQ0 | 4 643 |
| 8 |  مصرف آب یخ در این زمانها ممنوع
🔹️در حالت ناشتا
🔹️بلافاصله پس از حمام
🔹️بلافاصله پس از خوردن میوه
🔹️منجر به ضعیف شدن کبد و بروز کبد چرب،اختلال در اعصاب میشود.
🛃 @fouri_salamat | 5 256 |
| 9 |  چای تب بر
🔹️چای همیشگی را آماده کنید و 2/1 قاشق غذاخوری زنجبیل (تازه و خرد شده) و 1 قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید.
🔹️اجازه بدهید به مدت چند دقیقه دم بکشد و سپس آن را صاف کنید.
🔹️این نوشیدنی را به صورت گرم بنوشید.
🔹️این ترکیب گلو را نرم میکند و درمان سرماخوردگی و سرفه است.
🛃 @fouri_salamat | 5 305 |
| 10 |  خوراکیهای از پیش آماده برای صبحانه مناسب نیستند
🔹️ غذاهایی مانند شکلات ممکن است جذاب باشند، اما نمیتوانند برای مدت طولانی انرژی شما را تأمین کنند و بنابراین برای شروع روز مفید نیستند.
🔹️ براندون نیکلاس مربی رژیم درمانی میگوید که اگرچه این خوارکیها ممکن است سیری و بسیاری از مزایای تغذیهای را فراهم کنند، اما حاوی مواد شیمیایی و مواد اصلاح شده ژنتیکی هستند که خطر افزایش وزن و میزان بالاتر تجمع چربی داخلی را افزایش میدهند.
🛃 @fouri_salamat | 4 882 |
| 11 |  داروهایی که چشم هایتان را خشک می کنند:
🔹️داروهای فشارخون
🔹️آنتی هیستامین ها
🔹️داروهای ضد افسردگی و ضد پارکینسون ها،خواب آورها
🔹️داروهای ضد بارداری
🛃 @fouri_salamat | 4 878 |
| 12 |  طبق تحقیقات
استفاده از پتوهای سنگین میتواند
ریسک ابتلا به افسردگی را کاهش دهد
با بیخوابی مقابله کند و همچنین، برای افراد مبتلا به اوتیسم، مضطرب، نگران و پرخاشگر، پتوهای سنگین گزینه ی بسیار خوبی است.
محققان آمریکایی
به این نتیجه رسیدهاند
پتوهای سنگین (با وزنی بین ۴/۵ تا ۱۳/۵ کیلوگرم) میتوانند کمک کنند سریع تر به خواب برویم.
چون فشار وارده از سمت پتو
بدن را آرام میکند و منجر به تولید هورمونهای سروتونین و دوپامین در بدن میشود، درست مثل زمانی که بدن ماساژ داده میشود. اگر پتویی به سنگینی ۴/۵ تا ۱۳/۵ کیلوگرم ندارید، یک روکش سنگین هم میتواند همین تأثیر را داشته باشد
🛃 @fouri_salamat | 6 146 |
| 13 |  توت خشک بخاطر داشتن فیبر، باعث کم شدن میل و اشتهای افراد به خوردن غذا می شود و فرد را دچار چاقی نمی کند
🔹 اغلب خوردنی هاى شیرین چاق کننده هستند و باعث چاقی می شوند. توت خشک به دليل داشتن فیبر باعث مى شود که فرد از خوردن بیش از اندازه ی غذا خود داری کند چرا که دارای انرژی زیادی است که با خوردن آن نیاز به غذای بیشتر کمتر احساس می شود.
🔹فیبری که در توت سفید نهفته است برای پایین آوردن کلسترول خون بسیار مناسب است هم چنین باعث تسریع در هضم غذا می گردد اگر هر روز یک سوم فنجان توت خشک استفاده کنید، به مقدار 20% از فیبر مورد نیاز خود را جبران می کنید.
🛃 @fouri_salamat | 5 459 |
| 14 |  فواید پوست میوه ها
🔹سیب
چربی سوز و ضدسرطان
🔹خیار
ضدچروک
🔹بادمجان
ضدگرفتگی عضله ،مناسب لاغری شکم
🔹کیوی
آنتی باکتریال
🔹پرتقال
ضدسرطان پوست ضدسرماخوردگی
🛃 @fouri_salamat | 4 916 |
| 15 |  در جشنواره #شیلا_طعم_برنده حتی بدون خرید هم برندهاید. 💥
ویژه تهران و البرز 😍
ورود به جشنواره «شیلا؛ طعم برنده»
گردونه شانس برای همه، بدون هیچ خریدی؛
#آیفون 17 پرومکس و 5 پیاس5 و 10 ساعت هوشمند و 10 موبایل سامسونگ برای کسایی که امتیاز جمع کردن. 😍🧡
فرصت محدوده. جشنواره #شیلا رو از دست ندید! 💥👇
ورود به جشنواره «شیلا؛ طعم برنده»
کانال تلگرام رستورانهای زنجیرهای شیلا:
@shilaafood | 4 542 |
| 16 |  مکمل ها را چه زمانی مصرف کنید
🔹قرص آهن: یک ساعت پیش از صبحانه و یا دو ساعت بعد از هر وعده غذایی.اگر دل درد میگیرید می توانید همراه غذا مصرف کنید. همراه شیر، فیبرها و قرص کلسیم مصرف نکنید.
🔹قرص کلسیم: همراه غذا. روزانه 8-10 لیوان آب بنوشید تا دچار یبوست نشوید.
🔹زینک: با معده خالی
🔹امگا 3: بعد از هر وعده غذایی
🔹اسید فولیک: نیم ساعت قبل یا بعد از غذا
🔹ویتامین C: قبل از خواب
تا 2 ساعت بعد از مصرف ویتامین C، آهن و اسیدفولیک، از نوشیدن چای و قهوه بپرهیزید.
🛃 @fouri_salamat | 4 521 |
| 17 |  📢 آغاز ثبت نام متقضیان دریافت چکاپ رایگان سلامتی در منزل!
🔹با اجرای این طرح برای انجام انواع آزمایشات پزشکی بدون نیاز به مراجعه پزشک یا آزمایشگاه در هر نقطه ای از کشور صرفا با ثبت درخواست در سامانه ،می توانید "در منزل خود آزمایش داده" و نتیجه آن را به صورت آنلاین دریافت کنید.
🔸 این طرح به صورت کامل تحت پوشش بیمه بوده و بدون نیاز به پرداخت هزینه اضافی و به صورت رایگان انجام می شود .
❌ ظرفیت ثبت نام بسیار محدود است ❌
👈🏻 کسب اطلاعات بیشتر و ثبت درخواست | 4 415 |
| 18 |  فواید پوست میوه ها
🔹️سیب: چربی سوز و ضدسرطان
🔹️خیار: ضدچروک
🔹️بادمجان: ضدگرفتگی عضله
🔹️کیوی: آنتی باکتریال
🔹️پرتقال: ضدسرطان پوست
🛃 @fouri_salamat | 4 622 |
| 19 |  +4تأثیر خاموش آلودگی هوا بر سلامت و پیری پوست
مدیرکل فرآوردههای آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو:
آلودگی هوا تنها سلامت عمومی را تهدید نمیکند، بلکه آثار مستقیم و تدریجی بر بافت پوست دارد.
آلایندهها با نشستن روی سطح پوست بهمرور موجب تضعیف ساختارهای پروتئینی و کاهش توان ترمیم طبیعی پوست میشوند.
مطالعات علمی بینالمللی نیز نقش مستقیم آلودگی هوا در بروز التهاب مزمن و تسریع روند پیری پوست را تأیید کردهاند.
🛃 @fouri_salamat | 5 189 |
| 20 |  برای جلوگیری از ریزش مو تخممرغ را در رژیم خود بگنجانید.
🔹 تخممرغ حاوی پروتئین و بیوتین و اسیدهای آمینه است که موها برای رشد و تقویت به آنها نیاز دارند.
🛃 @fouri_salamat | 4 833 |
