بهداشت جهانی

از شر چربیهای_شکم_و_پهلو خلاص شوید 🔹شوید خشک شده را به ماست کم چرب اضافه کنید و ازآن درمیان وعده هایابه عنوان دسر در وعده های غذایی میل کنید یکی ازبهترین چربی سوزهاست @woorld_he

تفاوت نوزاد دختر و پسر 😂 @woorld_he

خطرات دیر غذا خوردن؛ از اختلال گوارشی تا بیماری قلبی 🔹مطالعات نشان می‌دهد غذا خوردن در اواخر شب می‌تواند سلامت بدن را تهدید کند. محققان تأکید می‌کنند که زمان صرف غذا تقریباً به اندازه محتوای آن اهمیت دارد. 🔹مصرف غذا در ساعات پایانی شب با مختل کردن ریتم شبانه‌روزی بدن، باعث اختلال در هضم، افزایش قند خون، چربی‌سوزی کمتر و افزایش خطر دیابت نوع ۲ می‌شود. 🔹دراز کشیدن با معده پر موجب رفلاکس اسید، سوءهاضمه و بی‌خوابی می‌شود. همچنین فشار خون شبانه کاهش نمی‌یابد و این امر خطر بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد. 🔹دیر غذا خوردن همچنین با برهم زدن هورمون‌ها و میکروبیوم روده، احتمال التهاب و چاقی را بیشتر می‌کند. 🔹برای کاهش این اثرات، وعده شام را زودتر میل کنید و در صورت نیاز به میان‌وعده شبانه، گزینه‌های سبک مثل میوه یا سبزیجات انتخاب کنید. @woorld_he

وزارت نفت نتوانست ارز واردات کالاهای اساسی را بپردازد/ ٢٠ فروند کشتی منتظر تخلیه هستند 🔹مشاور وزیر جهاد کشاورزی در گفتگو با ایلنا با تاکید بر اینکه «وزارت نفت نتوانست ارز واردات کالاهای اساسی را بپردازد» گفت: «در شرایطی وزارت نفت و بانک مرکزی بدهی‌های واردکنندگان را تسویه نکردند، وزارت کشاورزی نمی‌تواند در تامین کالاهای اساسی و غلات معجزه کند». محسن سلامی تصریح کرد: «اگر آن میزان ارز که در شرکت نیکو (شرکت بازرگانی نفت ایران) منتظر پرداخت پول نفت است، تامین و پرداخت شود؛ قطعا واردکنندگان ثبت سفارش‌های خود را فعال می‌کنند» اما وقتی «چند ماه است که هنوز پولش را نمی‌دهند»، واردکننده «برای واردات بارهای بعدی اقدام نمی‌کند». 🔹وی با بیان اینکه «برای واردات کالاهای اساسی با مشکل ارز مواجه شدیم» اظهار داشت: «اگر در همین لحظه بانک مرکزی بدهی‌های ارزی و مطالبات واردکنندگان را تسویه کند، واردات کالای اساسی و بازار به حالت عادی برمی‌گردد». سلامی ادامه داد: «اگر بانک مرکزی ارز در اختیار داشته باشد و بدهی واردات کالاهای اساسی را تسویه کند، به راحتی واردکنندگان، به وفور نهاده‌های دامی و کشاورزی و کالای اساسی وارد کشور می‌کنند و در کوتاه‌ترین مدت روال تجارت به رویه قبل برمی‌گردد». 🔹قائم‌مقام معاونت توسعه بازرگانی وزارت جهاد کشاورزی تاکید کرد: «تا زمانی که بانک مرکزی و وزارت نفت نتوانند مطالبات واردکنندگان و بخش غیردولتی را تسویه کنند، تاجر و واردکنندگان برای واردات دوباره اقدام نمی‌کنند». وی گفت واردکنندگان مراجعه می‌کنند و می‌گویند «نظر دستگاه گذاشته‌اید و بانک مرکزی هم تخصیص داده و ما هم ارز را خرید کرده‌ایم اما شرکت نیکو ارزی را که چندین ماه گذشته خریداری کرده‌ایم را نمی‌دهد» و پرسید «در این شرایط وزارت کشاورزی تا چه حد توان تامین غلات و نهاده‌های دامی را دارد». 🔹سلامی با اشاره به وضعیت بنادر اظهار داشت: «همین امروز اگر آمار لنگرگاه را استخراج کنیم، می‌بینیم که ٢٠ فروند کشتی منتظر تخلیه هستند» و افزود «اگر مطالباتش پرداخت شود، بار را تخلیه می‌کند». وی درباره تهاتر گفت: «تهاتر واردات با نفت یک روش تامین کالاهای اساسی است» اما «همه واردکنندگان نمی‌توانند از تهاتر استفاده کنند». به گفته او «روش تهاتر دوباره به راه افتاد و سهم آن افزایش پیدا کرد» و پیگیری می‌شود «سقفی که برای تهاتر مشخص شده، بیشتر شود»./ایلنا @woorld_he

بهترین ویتامین‌ها برای سلامت روان 🔹ویتامین D فقط برای تقویت استخوان‌ها نیست بلکه برای خلق و خوی شما نیز بسیار مهم است. 🔹همچنین ویتامین‌های گروه B به ویژه B۱۲ و فولات، برای سلامت مغز و تنظیم خلق و خو ضروری هستند. 🔹اسیدهای چرب امگا ۳ نیز برای عملکرد مغز بسیار مهم هستند. 🔹احساس استرس یا اضطراب دارید، منیزیم ممکن است کمک کند. 🔹«روی» یا زینک هم یک ماده معدنی ضروری است که نقش حیاتی در سلامت مغز و تنظیم خلق و خو دارد. @woorld_he

‌ بدوید تا حافظه تان قوی و قدرت یادگیری تان بالا برود 🔹 یافته های محققان موسسه ملی روند پیری آمریکا نشان می دهد تولید پروتئین موسوم به کاتپسین B در بدن، با دویدن بسیار افزایش می یابد، بگونه ای که در انسان هایی که به طور مرتب به مدت ۴ ماه ورزش کرده باشند، مهارت های پیچیده یادگیری شان، نظیر یادآوری مطالب و درک مطلب با افزایش ترشح این پروتئین بطور قابل توجهی بهتر شده است @woorld_he

صبح بخیر ♥️ @woorld_he

🕊 کمک فوری به درمان کودک مبتلا به تومور مغزی بدخیم 🏮این کودک مبتلا به تومور مغزی بدخیم می باشد که موجب نابینایی ایشان شده و سریعا باید عمل جراحی انجام بدهند و تومور را خارج کنند. 🍃 برای تامین هزینه درمانی این کودک معصوم، با هر مبلغی که #توان دارید سهیم باشید؛ 🔹شماره کارت #رسمی مرکز نیکوکاری جوادالائمه (ع) و شبا هیئت مذهبی قمر منیر بنی هاشم (ع) ●6037997750018955 ●IR490170000000119294493000            کد دستوری👈 ‎*6655*1*80# ارسال رسید واریز به آیدی @JavadAlaimahl1393

🚀 یه معامله پر سود رو همین الان تجربه کن! 🚀 ✅ خرید و فروش انواع ارز با بهترین قیمت ✅ تحویل ارز نقدی درب منزل، کاملاً رایگان! ✅ انجام حواله سوئیفت و پرداخت شهریه دانشگاه‌ها بدون دردسر 📩 برای سفارش همین حالا پیام بده! شهرستان قشم.درگهان.خیابان بازار.پلاک صفر.مجتمع زمرد.F56.واحد 89 کانال تلگرام ما https://t.me/khangah_exchengee سایت رسمی صرافی خانگاه https://www.sarafikhangah.com/ اینستاگرام ما https://www.instagram.com/khangah_exchange?igsh=MXA2OTltamc5NTg2aQ واتساپ                       09175915343

بهترین آجیل ، بادام درختی است. تا کنون بیش از 50 خاصیت درمانی برای آن شناسایی شده است @woorld_he

تفاله قهوه می‌تواند تا ۹۸ درصد فلزات آب را حذف کند 🔹پژوهشگران بریتانیایی نشان داده‌اند که تفاله قهوه مصرف‌شده می‌تواند تا ۹۸ درصد فلزات سنگین مثل سرب را از آب آلوده حذف کند. 🔹با حرارت دادن تفاله قهوه کافی‌شاپی، ماده‌ای سرشار از کربن به نام «بیوچار» تولید شد که هر گرم آن تا ۴.۹ میلی‌گرم سرب را جذب می‌کند. 🔹مطالعه دوم نشان داد تفاله خام قهوه هم در جذب فلزاتی مثل مس و روی در غلظت‌های پایین مؤثر است. @woorld_he

چند خاصیت آب برنج 🔹جلوگیری از پیری زود هنگام 🔹دوست دستگاه گوارش 🔹زیبایی و لطافت پوست 🔹درمان و پیشگیری از یبوست 🔹تقویت سیستم ایمنی بدن 🔹پیشگیری از ورم معده @woorld_he

این مدیر بانکی به ۳۲ سال حبس محکوم شده بود! | نمایندگان پایداری چه ارتباطی با حسین‌زاده دارند؟ سینا جهانی، روزنامه‌نگار نوشت: 🔸از آقایان ثابتی و خضریان که اخیرا به طرز عجیبی دغدغه بانک‌های خصوصی را پیدا کرده‌اند، می‌پرسم چرا در مورد بانک خصوصی رسالت حرفی نزده‌اید؟! ‏🔸نمی‌دانستید مدیر این بانکِ تماما زیان‌ده، با حکم قوه قضاییه به ۳۲ سال حبس محکوم شده بود؟ نمی‌دانید برخی اعضای هیأت مدیره‌اش حتی یک روز سابقه بانکی ندارند؟ ‏🔸آیا بودجه‌ی مسوولیت اجتماعی این بانک، ارتباطی با شرکت‌های مرتبط به دوستان شما دارد؟!‏ ارتباط بانک رسالت با صادق محصولی یا دیگر دوستان امیرحسین ثابتی چیست؟ / اشاعه

ممنوعیت حین مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها! 🔹مواداسیدی مثل مرکبات 🔹گوجه وسس کچاپ 🔹لبنیات به جزماست 🔹مکمل های کلسیم وآهن 🔹مواد با فیبربالا این موادبرجذب دارو اثرمنفی‌دارد @woorld_he

پروتکل جالب برای جلوگیری از زوال عقل؛ راز «۱، ۱۰، ۱۰۰، ۱۰۰۰ ، ۱۰ هزار» برای سلامتی چیست؟ دکتر کیوزو ایشیکاوا، استاد بازنشسته دانشگاه پزشکی کیورین در توکیو و متخصص کاردیولوژی بالینی، پروتکل منحصربه‌فرد خود برای سلامتی و طول عمر را با ما به اشتراک گذاشته که به پیشگیری از زوال عقل و حفاظت از سیستم قلبی عروقی کمک می‌کند. ایشیکاوای ۸۸ ساله پروتکل «۱، ۱۰، ۱۰۰، ۱۰۰۰ ، ۱۰ هزار» را برای سلامتی پیشنهاد می‌کند. این پروتکل شامل مراحل زیر می‌شود: در واقع باید روزانه «۱ مطلبی را بخوانید، ۱۰ مرتبه بخندید، ۱۰۰ مرتبه نفس عمیق بکشید، ۱۰۰۰ کلمه بنویسید و ۱۰ هزار قدم پیاده‌روی کنید.» @woorld_he

💼 طرح امید رفاه۱ بانک رفاه کارگران 🔆 ۴درصد سود، ۱۰۰ درصد رفاه 🔹در طرح امید رفاه۱ متقاضیان به مدت ٢٤ ماه متوالی نسبت به پرداخت مبلغ اندوخته ماهیانه اقدام می کنند و از ماه دوم بر اساس اولویت زمانی ورود به طرح، می توانند تسهیلاتی به میزان ٣٠ برابر مبلغ اندوخته ماهیانه با نرخ سود ۴٪ و در قالب عقد مرابحه دریافت کنند. ✔️مشمولان طرح: - کارکنان دانشگاه ها، شرکت های بزرگ و سازمان های متعامل با بانک که حساب حقوق آن ها نزد بانک رفاه کارگران است - همه مستمری بگیران و بازنشستگان سازمان تأمین اجتماعی که حساب حقوق آن ها نزد بانک رفاه کارگران است - بازنشستگان بانک رفاه کارگران ✔️نرخ سود و مدت زمان بازپرداخت: سود ۴٪ و به مدت ۲۴ ماه ✔️شرایط بهره مندی از طرح: - افتتاح حساب سپرده ویژه طرح - پرداخت مبلغ اندوخته توسط مشتری به مدت ۲۴ ماه - حداقل میزان اندوخته مشتری ماهانه ۵ میلیون ریال 📌برای کسب اطلاعات بیشتر به سایت بانک رفاه مراجعه کرده و یا با مرکز ارتباط با مشتریان بانک رفاه (فراد) به شماره ۸۵۲۵-۰۲۱ تماس بگیرید. @refahkhabar | بانک رفاه کارگران

اضطراب همیشه به شکل نگرانی یا دل‌شوره دیده نمی‌شه. گاهی خودش رو با حساسیت بیش از حد به صداها نشون می‌ده. یا با کابوس‌های مکرر و خواب ناآروم. حتی مشکلات گوارشی مثل تهوع، دل‌پیچه یا IBS هم می‌تونن نشونه‌ی اضطراب باشن. احساس گرفتگی مداوم در گردن و شونه‌ها چی؟ اونم می‌تونه از اضطراب باشه. این نشونه‌ها معمولاً از چشممون پنهون می‌مونن و به دلایل دیگه‌ای نسبت داده می‌شن. بیاید به بدنمون بیشتر گوش بدیم. @woorld_he

آنفلوانزا در آمریکا می‌تازد؛ نیویورک دارای بالاترین میزان ابتلا 🔹بر اساس تازه‌ترین داده‌های مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا (CDC)، تاکنون نزدیک به ۵ میلیون مورد ابتلا به آنفلوانزا در سراسر ایالات متحده گزارش شده که شهر نیویورک دارای بالاترین میزان ابتلا است. 🔹سی دی سی تخمین می‌زند که تاکنون حداقل ۴.۶ میلیون مورد ابتلا، ۴۹ هزار مورد بستری در بیمارستان و ۱۹۰۰ مورد مرگ ناشی از آنفلوانزا در این فصل وجود داشته است. 🔹طبق صدها نمونه ارسال شده به این مرکز، بخش عمده موارد ابتلا به آنفلوانزا به گونه جدیدی موسوم به زیرسویه K مرتبط است. از میان بیش از ۹۰۰ نمونه بررسی‌شده، حدود ۹۰ درصد مربوط به ویروس A(H۳N۲) بوده و از نمونه‌هایی که آزمایش ژنتیکی تکمیلی روی آن‌ها انجام شده، نزدیک به ۹۰ درصد به زیرسویه K تعلق داشته‌اند. 🔹سی دی سی اعلام کرده است که جهش‌های مشاهده‌شده در این گونه جدید باعث عدم تطابق نسبی با ترکیب واکسن آنفلوانزای فصل جاری شده است. @woorld_he