آشپزی ایرانی
الذهاب إلى القناة على Telegram
اکنون که با عنایت بیکران الهی اینجا جمع شدیم 😍سلامتي خنده 😂 نشاط ☺️ آشپزی 😘 سرگرمی 🙃 تجربه کنیم تبلیغ تضمینی👈🏿 @chef201 تبليغ ارزان🤏🏿 @Salamat1000
إظهار المزيد2025 عام في الأرقام
268 712
المشتركون
-1 10824 ساعات
+4 3777 أيام
+8 66930 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
ديسمبر '25
ديسمبر '25
+50 894
في 0 قنوات
نوفمبر '25
+84 677
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+32 717
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+60 279
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+57 918
في 45 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+71 023
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+14 792
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+36 425
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+47 899
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+10 573
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+40 130
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+28 984
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+31 285
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+18 716
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+42 023
في 48 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+25 104
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+49 374
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+28 459
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+62 362
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+42 075
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+78 466
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '24
+21 935
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+60 487
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+29 909
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+56 130
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+47 267
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+41 853
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+20 269
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+19 502
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+88 806
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '230
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+20 874
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+8 863
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+53 619
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+61 415
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '230
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '220
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '220
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '220
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+22 409
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+39 274
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+35 800
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+72 378
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+105 640
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+86 756
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '22
+51 926
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '22
+165 135
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '22
+606 128
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 26 ديسمبر | 0 | |||
| 25 ديسمبر | 0 | |||
| 24 ديسمبر | +2 915 | |||
| 23 ديسمبر | 0 | |||
| 22 ديسمبر | +2 927 | |||
| 21 ديسمبر | +3 655 | |||
| 20 ديسمبر | 0 | |||
| 19 ديسمبر | 0 | |||
| 18 ديسمبر | 0 | |||
| 17 ديسمبر | 0 | |||
| 16 ديسمبر | 0 | |||
| 15 ديسمبر | 0 | |||
| 14 ديسمبر | 0 | |||
| 13 ديسمبر | +9 933 | |||
| 12 ديسمبر | 0 | |||
| 11 ديسمبر | 0 | |||
| 10 ديسمبر | 0 | |||
| 09 ديسمبر | 0 | |||
| 08 ديسمبر | 0 | |||
| 07 ديسمبر | +9 922 | |||
| 06 ديسمبر | 0 | |||
| 05 ديسمبر | 0 | |||
| 04 ديسمبر | 0 | |||
| 03 ديسمبر | +2 226 | |||
| 02 ديسمبر | +9 234 | |||
| 01 ديسمبر | +10 082 |
منشورات القناة
با شناختی که من از بخت خودم دارم اگه
لکلکها کمی بیشتر بال زده بودن میوفتادم
تو نوار غزه😐🤣🤣
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
1 84990
| 2 |  شما کوکوهات وا میره یا نه؟
مواد لازم:
300گرم سبزی کوکو (تره،گشنیز،جعفری،شوید،)
تخم مرغ ۳عدد
زردچوبه ۱ق چ
نمک۱ق چ
فلفل نوک و چ
روغن برای سرخ کردن
زرشک ۲ق غ
گردو ۲ق غ
نکات لازم:
✅به ازای هر ۱۰۰گرم سبزی ۱عدد تخم مرغ لازمه
نوش جان
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید | 1 699 |
| 3 |  سیرابی فقط سیرابی
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید | 1 668 |
| 4 | نمونه سوال های رایج توی همه خونه ها: ایرانی ها
این تلویزیون بی صاحاب واسه کی روشنه؟😡😡
چی از جون این یخچال بدبخت می خوای؟😡😡
کی لامپ دستشویی رو روشن گذاشته؟😫😫
کی دمپایی دستشویی رو خیس کرده؟😖😖
این موقع شب با کی حرف می زنی؟😒😒
چشمات در نیومد پای این گوشیه کوفتی؟😫😫
کی غذای منو خورده😐🤣🤣
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید | 8 172 |
| 5 |  هفته ای یه بار درستش میکنم بس که راحت و خوشمزس😋👌
شما هم امتحان کنید که دعا میکنید به جونم😍
چهار عدد ران مرغ بدون استخوان (سینه یا مرغم میشه)
روغن مایع یک چهارم لیوان
زعفران دم شده
رب گوجه فرنگی یک قاشق
رب انار دو الی سه قاشق (بسته به ذائقه تون ترش یا ملی)
نمک و فلفل و زردچوبه
✅نکته اینکه اگر زمان داشتید بهتره یک ساعت به مواد مرغی استراحت بدین بعد بپزید اینطوری مزه ها بیشتر به خورد مرغ میره.
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید | 7 973 |
| 6 |  روی شیشه و آینه هم امتحان کنید👌
دیگه هر چقدم بچه ها دست ب یخچال اینان دست بزنن لکه نمیشه و شما هر دقیقه دستمال نمیکشی👌
چون میدونم خیلیاتون مثل من از دستمال کشیدن خوشتون نمیاد🥴
بفرست برای خامها
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید | 7 708 |
| 7 | بابام اومده تو اتاقم
گفت :چشات چرا قرمزه
گفتم همونجا وایسا وقتی سبز شد حرکت کن
با چاقو افتاد دنبالم😐🤣🤣
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید | 33 972 |
| 8 |  میدونید دیگه
من همیشه تو آشپزی مقدار مواد و ادویه ها رو چشمی میریزم
به خاطر همین تا اونجایی که بتونم سعی میکنم بازم
مقادیر رو تو کپشن براتون بنویسم
این مقدار بالی که من درست کردم دو کیلو بود برای چهارنفر
دو کیلو برای چهارنفر خوبه چون میدونید دیگه
بال موقع کباب شدن داخل فر به روغن میوفته و جمع و کوچیک میشه🤌😉
شما میتونید برای مزه دار کردن بالها از هر ادویه ای استفاده کنید
ولی وجود نمک و پودر فلفل سیاه و پودر پیاز از واجباته
من به جز این سه تا از ادویه تندوری ٫ پاپریکا٫ پول بیبر هم استفاده کردم
ادویه ی تندوری هم خوش عطرش میکنه هم یه مقدار تندش میکنه
اگر پودر پیاز ندارید بعد از آبکشی بالها از آب نمک
بالها رو یکی دوساعت با پیاز خلالی و ادویه ها مزه دار کنید
بعد از یکی دوساعت حتما پیازهارو از بالها جدا کنید و بقیه ی مراحل رو انجام بدید
موقع اضافه کردن ادویه ها حواستون به اندازه نمک باشه چون ما ابتدای کار بالهارو با آب و نمک خیس کردیم
پس نمک کمتر بریزید
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0 | 33 780 |
| 9 |  #تصفیه_خون: اسید فسفریک موجود در #پیاز از طریق نقاط #کف_پا وارد جریان خون شده و آن را تصفیه میکند.
جذب_سموم و میکروبها: پیاز به عنوان یک «آنتیبیوتیک طبیعی» عمل کرده و سموم و باکتریهای مضر را از بدن خارج میکند.
ضدعفونی کننده: پیاز خاصیت ضدعفونیکنندگی قوی دارد و میتواند به مبارزه با عفونتها کمک کند.
آبرسانی_بدن: قرار دادن پیاز میتواند با تولید انرژی از نقاط کف پا، به تنظیم آب بدن کمک کند.
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید | 33 886 |
| 10 | بابام میگه
با این قیمتا اصلا نمیتونیم
دیگه گوشت و مرغ بخریم، 😢
بعد هر روز تو بالکن داره
رو منقل جوجه باد میزنه، 😁😍
تا اینکه امروز متوجه شدم
چقدر یاکریمای محلمون کم شدن 😐🤣🤣
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید | 14 417 |
| 11 |  این ورژن خورشت کرفس برای اون دسته ایه که اصلا کرفس دوست ندارن👌👌عاشقش میشی
گوشت ۴۰۰گرم
کرفس۳۰۰ گرم
لوبیا چیتی یک پیمانه
پیاز درشت رنده شده یک عدد
رب دو قاشق غذاخوری
سبزی خورشتی نصف پیمانه
نعناع خشک یک قاشق غذاخوری
زردچوبه نمک فلفل
آب نارنج
زعفرون دلخواه
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید | 14 012 |
| 12 |  ✨ یه نوشیدنی ساده با خواص شگفتانگیز!
فقط با پیاز قرمز + عسل + روغن زیتون 👇
این ترکیب سنتی میتونه:
✔️ به کاهش خلط گلو کمک کنه
✔️ احساس سنگینی سینه رو کمتر کنه
✔️ بدن رو در برابر سرماخوردگی مقاومتر کنه
✔️ و حال عمومی بدن رو بهتر کنه 🌿
⚠️ طب سنتی همیشه ساده بوده، ولی تأثیرگذار
اگه دنبال راههای طبیعی برای مراقبت از بدنت هستی، اینو ذخیره کن 🔖
و برای کسی که سرما خورده بفرست 🤍
⸻
🥄 نحوه مصرف:
• روزی ۱ بار
• ترجیحاً شب قبل از خواب یا صبح ناشتا
• به مدت ۳ تا ۵ روز
❌ برای کودکان زیر ۲ سال، زنان باردار و افراد با بیماری خاص قبلش مشورت شود.
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید | 13 956 |
| 13 | همین الان به عشقم قول دادم کل این جهان میدم بهش !
دیگه نمیدونم شماها قراره کجا برید زندگی کنید !
فقط اینجا دیگه نمیشه ...
از فردا دیگه نبینمتون این دورو ورا 😐🤣🤣
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید | 29 411 |
| 14 |  توضیحات اینجاست 👇🏼
.
مواد لازم برای تابه یا قابلمه قطر حدود ۲۵-۳۰ سانت:
سیب شیرین ۳ عدد
آب نصف لیموترش
پودر دارچین ۱ ق چ
تخم مرغ ۳ عدد
شیر ۱۰۰ میل حدود نصف لیوان
شیره یا شکر ۲-۳ ق غ
کره یا روغن مورد استفاده ۵۰ گرم
آرد سفید با ارد جودوسر یا ارد بادام ۱۳۰ گرم ( دو سوم لیوان )
بیکینگ پودر ۱ ق چ
.
زمان پخت توی تابه ۵۰-۶۰ دقیقه
توی فر ۱۸۰ درجه ۴۵ دقیقه
توی هواپز ( ایر فرایر) ۱۶۰ درجه ۴۵ دقیقه
.
جمع ماکروهای کل کیک:
کالری: 1650 کالری | پروتئین: 37 گرم | چربی: 62 گرم | کربوهیدرات: 248 گرم
.
جمع ماکروها برای یک برش از ۸ برش:
هر نفر حدود 206 کالری، 4.6 پروتئین، 7.8 چربی و 31 کربوهیدرات
.
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید | 29 129 |
| 15 |  جالبه بدونید حنا
هدیهای طبیعی برای زیبایی و سلامت 🌿✨
این گیاه با خواص بینظیرش، موها را تقویت و پرپشت میکند، پوست را آرام و التیام میبخشد و با خاصیت خنککنندگی، بدن را تازه نگه میدارد 💆♀️💚. حنا، دوست همیشگی زیبایی طبیعی و سنتی است که از دل طبیعت برای مراقبت از شما آمده 🌱💫
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید | 29 358 |
| 16 | ﻫﺮﮔﺰ ﮐﻮﺩﮐﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺟﻤﻠﻪﯼ ﺑﺬﺍﺭ ﺑﺮﺳﯿﻢ ﺧﻮﻧﻪ ﺣﺴﺎﺑﺘﻮ ﻣﯿﺮﺳﻢ،
ﺗﻬﺪﯾﺪ ﻧﮑﻨﯿﺪ …
ﺧﺎﻧﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﻓﺮﺯﻧﺪﺗﺎﻥ ﺑﺎﯾﺪ ﻣﺤﻞ ﺍﻣﻨﯿﺖ ﻭ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺑﺎﺷﺪ .
تو همون خیابون بزنین تو سرش تا حالش جا بیاد😁😜
:کارشناس علوم تربیتی😃
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید | 10 394 |
| 17 |  ذرت چطوری درست کنیم؟
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید | 10 010 |
| 18 |  🏆 تو لیگ آچاره، ۵۰۰ میلیون تومان منتظرته!
🥇 از امروز تا ۲۰ دی بیا تو لیگ، اپلیکیشن آچاره رو نصب کن، دوستات رو بیار تو مسابقه و یادت نره سفارش هم ثبت کنی تا جایزهی بزرگ رو ببری.
💥 پشت خط شروع منتظرتیم👇
http://a4re.ir/9e0c25
@achareh | 9 370 |
| 19 | شخصی نزد شیخی رفت تا از زبان درازی و سرکوفت های زنش شکایت کند و مشورتی بگیرد
شیخ گفت بابت هر کاری که زنت برایت انجام میدهد از او تعریف و تمجید کن
هنگام شام زن سفره را پهن کرد. مرد با اولین لقمهای که خورد شروع کرد از دستپخت زنش تعریف کردن و گفت تا حالا چنین غذای لذیذی نخورده ام.
زن گفت: زهرمار بخوری، چندین سال برایت
غذا پختم اما یکبار هم تعریف نکردی
حال که خواهرت برای اولین بار غذا برایمان
فرستاده، تعریف و تمجید میکنی!😐🤣🤣
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید | 10 848 |
| 20 |  دیگه زرشک پلو با مرغو تکراری و سخت درست نکن با این روش خیلی خوشمزه تر میشه🤌😋
مواد لازم
ران و سینه مرغ
پیاز
نمک فلفل سیاه
زعفران دم کرده
برای سس
گوجه ،پیاز،فلفل دلمه،رب انار رب گوجه،نمک، فلفل سیاه و زردچوبه
مرغای سرخ شده رو بزارید داخل سس یک ساعت با حرارت ملایم قشنگ جا بیافته
حتما درستش کن که خیلی راحت زود آماده میشه👌
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید | 9 964 |
