2025 年数字统计
160 643
订阅者
+21524 小时
-197 天
-1 84730 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
十二月 '25
十二月 '25
+898
在10个频道中
十一月 '25
+481
在10个频道中
Get PRO
十月 '25
+407
在12个频道中
Get PRO
九月 '25
+91
在17个频道中
Get PRO
八月 '25
+1 038
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+7
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+436
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+274
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+304
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+1 837
在2个频道中
Get PRO
二月 '25
+1 094
在2个频道中
Get PRO
一月 '25
+1 119
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+1 194
在1个频道中
Get PRO
十一月 '24
+2 002
在1个频道中
Get PRO
十月 '24
+3 630
在1个频道中
Get PRO
九月 '24
+7 846
在1个频道中
Get PRO
八月 '24
+11 727
在1个频道中
Get PRO
七月 '24
+11 354
在4个频道中
Get PRO
六月 '24
+14 138
在4个频道中
Get PRO
五月 '24
+10 936
在4个频道中
Get PRO
四月 '24
+11 246
在8个频道中
Get PRO
三月 '24
+12 451
在9个频道中
Get PRO
二月 '24
+16 941
在9个频道中
Get PRO
一月 '24
+35 569
在9个频道中
Get PRO
十二月 '23
+18 181
在5个频道中
Get PRO
十一月 '23
+16 949
在4个频道中
Get PRO
十月 '23
+100
在4个频道中
Get PRO
九月 '230
在3个频道中
Get PRO
八月 '230
在1个频道中
Get PRO
七月 '230
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+3
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+220
在8个频道中
Get PRO
四月 '23
+66
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+196
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+131
在0个频道中
Get PRO
一月 '230
在0个频道中
Get PRO
十二月 '220
在0个频道中
Get PRO
十一月 '220
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+44
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+234
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+310
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+378
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+460
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+531
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+643
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+1 128
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+20 606
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 26 十二月 | +431 | |||
| 25 十二月 | +215 | |||
| 24 十二月 | +28 | |||
| 23 十二月 | +19 | |||
| 22 十二月 | +39 | |||
| 21 十二月 | 0 | |||
| 20 十二月 | +27 | |||
| 19 十二月 | 0 | |||
| 18 十二月 | 0 | |||
| 17 十二月 | +19 | |||
| 16 十二月 | 0 | |||
| 15 十二月 | 0 | |||
| 14 十二月 | +17 | |||
| 13 十二月 | 0 | |||
| 12 十二月 | +22 | |||
| 11 十二月 | 0 | |||
| 10 十二月 | 0 | |||
| 09 十二月 | +19 | |||
| 08 十二月 | 0 | |||
| 07 十二月 | +7 | |||
| 06 十二月 | 0 | |||
| 05 十二月 | +12 | |||
| 04 十二月 | +24 | |||
| 03 十二月 | 0 | |||
| 02 十二月 | +10 | |||
| 01 十二月 | +9 |
频道帖子
للجلسات النفسية تواصل أونلاين خاص ب الإنستقرام وذا رابط حسابي حياكم ربي جميعًاinstagram.com/dr_abdoamin?ig…
3100
| 2 | تمت إضافتك | 100 |
| 3 | بل لأن قوتك أعمق مما تتصور . | 314 |
| 4 | نمر بأيام صعبة.
الأشخاص الحقيقيون يلاحظون قوتك حتى عندما تشك فيها.
ثق بنفسك وبقدرتك على مواجهة التحديات مهما كانت كبيرة.
ابتعد عن لوم نفسك على شعورك بالضعف، فهو جزء طبيعي من الإنسان.
كل دعم ومحبة تتلقاها دليل على قيمتك وقوتك الداخلية.
تذكر دائمًا: البقاء معك ليس صدفة | 312 |
| 5 | لو كنت حقًا ضعيفًا، ما كانوا سيبقون معك.
وجود من يهتم بك دليل على قوتك الداخلية، حتى لو ما تشعر بها أحيانًا.
القوة الحقيقية مو بس في المواقف الكبيرة، لكنها في قدرتك على الاستمرار والتحمل.
الناس اللي يقدرون قيمتك يظلون حولك، رغم كل الصعوبات.
ضعفك لحظيًا لا يعني أنك ضعيف كشخص، كلنا | 303 |
| 6 | فكل واحد له مساره وظروفه.
اعرف نقاط قوتك ومواهبك واحتفل بها كل يوم.
حتى لو واجهت رفض أو فشل، قيمتك تبقى ثابتة.
تعلم أن تحمي نفسك من الأشخاص أو المواقف التي تقلل من شأنك.
وفي النهاية، قيمتك حقيقية وثابتة، وما يحتاج إثبات لأحد إلا لنفسك . | 274 |
| 7 | قيمتك لا تنقص مهما قال أو فعل الآخرون.
كل إنسان له قيمته المستقلة عن آراء الناس.
لا تسمح لأحد أن يقلل من شأنك أو يضعك في مكان أقل.
أحيانًا الخطأ يكون في تصرفات الآخرين وليس فيك.
أنت تستحق الاحترام والحب والاهتمام بنفس الطريقة التي تعطيها للآخرين.
توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين، | 193 |
| 8 | ابحث عن دعم الأصدقاء أو العائلة لتخفيف شعور الوحدة.
ركز على روتينك اليومي ونشاطاتك لتملأ حياتك بالإيجابيات.
تجنب لوم نفسك أو البحث عن تبريرات للشخص الآخر.
تقبل أن الشفاء يحتاج وقت، ولا تتعجل النتائج.
استثمر في نفسك، تعلم مهارات جديدة أو اهتم بهواياتك . | 196 |
| 9 | تخطي العلاقة السامة يبدأ بالقرار الواضح بالابتعاد عنها، مهما كان صعب.
حدد أسباب الانفصال بوضوح لنفسك لتتجنب العودة لنفس المواقف.
قلل التواصل مع الشخص السام قدر الإمكان، حتى لو كان مؤلم.
أزل أي ذكريات أو أشياء تذكرك بالعلاقة لتخفف التأثير النفسي. | 147 |
| 10 | داخلية جديدة.
اعرف أن حياتك لم تنتهي، وأنك قادر على الحب والفرح مرة ثانية.
الطلاق يعلمك عن حدودك وقيمتك وكيف تحمي نفسك.
كل تجربة صعبة تعطيك وعي أكبر بحياتك وما تحتاجه حقًا.
ومهما كانت الصعوبات، تذكر أن السلام الداخلي يبدأ من قبولك لنفسك أولًا . | 133 |
| 11 | هو مجرد فصل في حياتك، ويمكن يكون بداية لشيء أفضل.
تعلم من التجربة دون ما تحمل نفسك أكثر مما تتحمل.
حافظ على اتصالك بذاتك، اهتم بصحتك النفسية والجسدية.
أحيط نفسك بأشخاص يدعمونك ويقدرون مشاعرك.
لا تحاول الإسراع في نسيان الماضي، فالتقبل يحتاج وقت.
كل دمعة تمر بها تساعدك على بناء قوة | 137 |
| 12 | الطلاق مش نهاية، لكنه مرحلة صعبة تحتاج صبر وفهم.
أحيانًا نشعر بالفقدان والحزن، وهذا طبيعي جدًا.
مشاعر الغضب والخيبة والحيرة جزء من رحلة التعافي.
مهم تعطي نفسك الوقت للتعامل مع كل شعور بدون لوم.
لا تعتقد إن الطلاق يقلل من قيمتك أو نجاحك كإنسان. | 127 |
| 13 | عش الحاضر.
كل خطوة صغيرة تقربك من رضاك وسعادتك.
أحيانًا لازم توقف وتتنفس وتشوف كل شيء من زاوية مختلفة.
آمن بقدرتك على التحمل والتطور والنمو الشخصي.
وأعرف إنك مهما حسيت بالضياع، دايمًا مكانك الصح موجود بداخلك . | 127 |
| 14 | أنت دايمًا في المكان الصح، حتى لو ما تحس فيه الحين.
كل تجربة تمر عليك لها سبب، وكل موقف يعلمك درس.
ثق بقدرتك على التعامل مع كل شيء يجيك، حتى لو صعب.
وجودك هنا والآن مهم، ومكانك عنده قيمة كبيرة.
يمكن تشوف صعوبات، لكن هي بس طريق لتقوية نفسك.
لا تشيل هم الماضي، ولا تخاف من المستقبل، | 139 |
| 15 | هيَ
تعلم وأنا أعلم
أنها الأغلى
و تحيَا بداخلي
بطريقةٍ أرغب
في عيشها مراتِ اخرى. | 137 |
| 16 | «أيُ علاقةٍ إنسانية مهما كانت عميقة إذا لم تزرع فيك الطمأنينة وحققت لكَ الأمان وقادتك للأجمل، فهي نزوةٌ عابرة أو هوَس ملوّث وستدفع ثمن التورط فيها » | 146 |
| 17 | أستعيذ كما استعاذ المتنبي:«أَعُوذُ -بالله- من أن أَكُونَ مُحِبًّا غير محبوب» | 179 |
| 18 | لم تكوني
يومًا عادية،
فأنتِ تصنعين الفرق
في كلِّ شيءٍ حولك. | 224 |
| 19 | إلهيّ هَب لي
من لدنك
انشراحًا لا يأتي بعده غمًا. | 224 |
| 20 | ليلةٌ تكونُ
شغوفًا بشيءٍ ما
وليلةٌ آخرى
ساكنًا بين اللاشيء. | 208 |
