uk
Feedback
علم النفس و تطوير الذات

علم النفس و تطوير الذات

Відкрити в Telegram

‏حقائق عن علم النفس و معلومات مفيدة عن سلوكيات الإنسان .

Показати більше
Ірак181Психологія21
2025 рік у цифрахsnowflakes fon
card fon
160 498
Підписники
+21524 години
-197 днів
-1 84730 день

Триває завантаження даних...

Схожі канали
اقتباسات خواطر عبارات غيمةُ خير
148.9K
اقتباسات خواطر عبارات غيمةُ خير
عالم الرجال
143.8K
عالم الرجال
تعلم الانجليزية
113.7K
تعلم الانجليزية
Wallpapers Pro - خلفيات جوال
65.7K
Wallpapers Pro - خلفيات جوال
رِسَالة حُب ♥️
10.5K
رِسَالة حُب ♥️
avatar
1
Більше каналів
Хмара тегів
عَلَاقَة24
حَُب12
عَلَامَة11
أَدَب10
أَحَد6
تَحمِيل6
شَخص6
مَرَّة6
صَدمَة5
يَوم5
بَدَل4
خَطوَة4
خَوف4
قَلبَك4
قُوَّة4
أَرسَل3
تَنزِيل3
فَيدِيُوه3
فِيدِيُو3
مِلَفّ3
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
грудень '25
грудень '25
+753
в 10 каналах
листопад '25
+481
в 10 каналах
Get PRO
жовтень '25
+407
в 12 каналах
Get PRO
вересень '25
+91
в 17 каналах
Get PRO
серпень '25
+1 038
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+7
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+436
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+274
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+304
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+1 837
в 2 каналах
Get PRO
лютий '25
+1 094
в 2 каналах
Get PRO
січень '25
+1 119
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+1 194
в 1 каналах
Get PRO
листопад '24
+2 002
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '24
+3 630
в 1 каналах
Get PRO
вересень '24
+7 846
в 1 каналах
Get PRO
серпень '24
+11 727
в 1 каналах
Get PRO
липень '24
+11 354
в 4 каналах
Get PRO
червень '24
+14 138
в 4 каналах
Get PRO
травень '24
+10 936
в 4 каналах
Get PRO
квітень '24
+11 246
в 8 каналах
Get PRO
березень '24
+12 451
в 9 каналах
Get PRO
лютий '24
+16 941
в 9 каналах
Get PRO
січень '24
+35 569
в 9 каналах
Get PRO
грудень '23
+18 181
в 5 каналах
Get PRO
листопад '23
+16 949
в 4 каналах
Get PRO
жовтень '23
+100
в 4 каналах
Get PRO
вересень '230
в 3 каналах
Get PRO
серпень '230
в 1 каналах
Get PRO
липень '230
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+3
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+220
в 8 каналах
Get PRO
квітень '23
+66
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+196
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+131
в 0 каналах
Get PRO
січень '230
в 0 каналах
Get PRO
грудень '220
в 0 каналах
Get PRO
листопад '220
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+44
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+234
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+310
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+378
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+460
в 0 каналах
Get PRO
травень '22
+531
в 0 каналах
Get PRO
квітень '22
+643
в 0 каналах
Get PRO
березень '22
+1 128
в 0 каналах
Get PRO
лютий '22
+20 606
в 0 каналах
Дата
Залучення підписників
Згадування
Канали
26 грудня+286
25 грудня+215
24 грудня+28
23 грудня+19
22 грудня+39
21 грудня0
20 грудня+27
19 грудня0
18 грудня0
17 грудня+19
16 грудня0
15 грудня0
14 грудня+17
13 грудня0
12 грудня+22
11 грудня0
10 грудня0
09 грудня+19
08 грудня0
07 грудня+7
06 грудня0
05 грудня+12
04 грудня+24
03 грудня0
02 грудня+10
01 грудня+9
Дописи каналу
بل لأن قوتك أعمق مما تتصور .

13703

2
نمر بأيام صعبة. الأشخاص الحقيقيون يلاحظون قوتك حتى عندما تشك فيها. ثق بنفسك وبقدرتك على مواجهة التحديات مهما كانت كبيرة. ابتعد عن لوم نفسك على شعورك بالضعف، فهو جزء طبيعي من الإنسان. كل دعم ومحبة تتلقاها دليل على قيمتك وقوتك الداخلية. تذكر دائمًا: البقاء معك ليس صدفة
137
3
لو كنت حقًا ضعيفًا، ما كانوا سيبقون معك. وجود من يهتم بك دليل على قوتك الداخلية، حتى لو ما تشعر بها أحيانًا. القوة الحقيقية مو بس في المواقف الكبيرة، لكنها في قدرتك على الاستمرار والتحمل. الناس اللي يقدرون قيمتك يظلون حولك، رغم كل الصعوبات. ضعفك لحظيًا لا يعني أنك ضعيف كشخص، كلنا
133
4
فكل واحد له مساره وظروفه. اعرف نقاط قوتك ومواهبك واحتفل بها كل يوم. حتى لو واجهت رفض أو فشل، قيمتك تبقى ثابتة. تعلم أن تحمي نفسك من الأشخاص أو المواقف التي تقلل من شأنك. وفي النهاية، قيمتك حقيقية وثابتة، وما يحتاج إثبات لأحد إلا لنفسك .
130
5
قيمتك لا تنقص مهما قال أو فعل الآخرون. كل إنسان له قيمته المستقلة عن آراء الناس. لا تسمح لأحد أن يقلل من شأنك أو يضعك في مكان أقل. أحيانًا الخطأ يكون في تصرفات الآخرين وليس فيك. أنت تستحق الاحترام والحب والاهتمام بنفس الطريقة التي تعطيها للآخرين. توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين،
102
6
ابحث عن دعم الأصدقاء أو العائلة لتخفيف شعور الوحدة. ركز على روتينك اليومي ونشاطاتك لتملأ حياتك بالإيجابيات. تجنب لوم نفسك أو البحث عن تبريرات للشخص الآخر. تقبل أن الشفاء يحتاج وقت، ولا تتعجل النتائج. استثمر في نفسك، تعلم مهارات جديدة أو اهتم بهواياتك .
117
7
تخطي العلاقة السامة يبدأ بالقرار الواضح بالابتعاد عنها، مهما كان صعب. حدد أسباب الانفصال بوضوح لنفسك لتتجنب العودة لنفس المواقف. قلل التواصل مع الشخص السام قدر الإمكان، حتى لو كان مؤلم. أزل أي ذكريات أو أشياء تذكرك بالعلاقة لتخفف التأثير النفسي.
91
8
داخلية جديدة. اعرف أن حياتك لم تنتهي، وأنك قادر على الحب والفرح مرة ثانية. الطلاق يعلمك عن حدودك وقيمتك وكيف تحمي نفسك. كل تجربة صعبة تعطيك وعي أكبر بحياتك وما تحتاجه حقًا. ومهما كانت الصعوبات، تذكر أن السلام الداخلي يبدأ من قبولك لنفسك أولًا .
82
9
هو مجرد فصل في حياتك، ويمكن يكون بداية لشيء أفضل. تعلم من التجربة دون ما تحمل نفسك أكثر مما تتحمل. حافظ على اتصالك بذاتك، اهتم بصحتك النفسية والجسدية. أحيط نفسك بأشخاص يدعمونك ويقدرون مشاعرك. لا تحاول الإسراع في نسيان الماضي، فالتقبل يحتاج وقت. كل دمعة تمر بها تساعدك على بناء قوة
92
10
الطلاق مش نهاية، لكنه مرحلة صعبة تحتاج صبر وفهم. أحيانًا نشعر بالفقدان والحزن، وهذا طبيعي جدًا. مشاعر الغضب والخيبة والحيرة جزء من رحلة التعافي. مهم تعطي نفسك الوقت للتعامل مع كل شعور بدون لوم. لا تعتقد إن الطلاق يقلل من قيمتك أو نجاحك كإنسان.
85
11
عش الحاضر. كل خطوة صغيرة تقربك من رضاك وسعادتك. أحيانًا لازم توقف وتتنفس وتشوف كل شيء من زاوية مختلفة. آمن بقدرتك على التحمل والتطور والنمو الشخصي. وأعرف إنك مهما حسيت بالضياع، دايمًا مكانك الصح موجود بداخلك .
89
12
أنت دايمًا في المكان الصح، حتى لو ما تحس فيه الحين. كل تجربة تمر عليك لها سبب، وكل موقف يعلمك درس. ثق بقدرتك على التعامل مع كل شيء يجيك، حتى لو صعب. وجودك هنا والآن مهم، ومكانك عنده قيمة كبيرة. يمكن تشوف صعوبات، لكن هي بس طريق لتقوية نفسك. لا تشيل هم الماضي، ولا تخاف من المستقبل،
93
13
هيَ تعلم وأنا أعلم أنها الأغلى و تحيَا بداخلي بطريقةٍ أرغب في عيشها مراتِ اخرى.
90
14
«أيُ علاقةٍ إنسانية مهما كانت عميقة إذا لم تزرع فيك الطمأنينة وحققت لكَ الأمان وقادتك للأجمل، فهي نزوةٌ عابرة أو هوَس ملوّث وستدفع ثمن التورط فيها »
96
15
أستعيذ كما استعاذ المتنبي:«أَعُوذُ -بالله- من أن أَكُونَ مُحِبًّا غير محبوب»
110
16
لم تكوني يومًا عادية، فأنتِ تصنعين الفرق في كلِّ شيءٍ حولك.
135
17
إلهيّ هَب لي من لدنك انشراحًا لا يأتي بعده غمًا.
144
18
ليلةٌ تكونُ شغوفًا بشيءٍ ما وليلةٌ آخرى ساكنًا بين اللاشيء.
133
19
وأخيرًا، أفهم إن الرضا شعور مستمر يحتاج صبر وعناية بنفسك كل يوم .
124
20
أتعلم من أخطائي بدل ما ألوم نفسي عليها طول الوقت. أحط أهداف واقعية وقابلة للتحقيق، وأحتفل بأصغر إنجازاتي. أحيط نفسي بأشخاص يرفعون معنوياتي بدل ما يثقلون قلبي. أمارس الامتنان، حتى لو لأشياء بسيطة، لأنها تغيّر نظرتي للحياة. أتعلم أترك الماضي وما أعيش في شعوره، وأركز على الحاضر.
140
Переглянути всі дописи