134 588
مشترکین
-13224 ساعت
-1 0467 روز
+40 61130 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
دسامبر '25
دسامبر '25
+29 476
در 0 کانالها
نوامبر '25
+117 632
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 27 دسامبر | 0 | |||
| 26 دسامبر | 0 | |||
| 25 دسامبر | 0 | |||
| 24 دسامبر | 0 | |||
| 23 دسامبر | 0 | |||
| 22 دسامبر | 0 | |||
| 21 دسامبر | 0 | |||
| 20 دسامبر | 0 | |||
| 19 دسامبر | 0 | |||
| 18 دسامبر | 0 | |||
| 17 دسامبر | 0 | |||
| 16 دسامبر | 0 | |||
| 15 دسامبر | 0 | |||
| 14 دسامبر | 0 | |||
| 13 دسامبر | 0 | |||
| 12 دسامبر | 0 | |||
| 11 دسامبر | 0 | |||
| 10 دسامبر | 0 | |||
| 09 دسامبر | 0 | |||
| 08 دسامبر | 0 | |||
| 07 دسامبر | 0 | |||
| 06 دسامبر | 0 | |||
| 05 دسامبر | 0 | |||
| 04 دسامبر | 0 | |||
| 03 دسامبر | +29 476 | |||
| 02 دسامبر | 0 | |||
| 01 دسامبر | 0 |
پستهای کانال
0
1 07400
| 2 | Х | 1 706 |
| 3 | 0 | 4 939 |
| 4 | 0 | 13 237 |
| 5 | 0 | 5 689 |
| 6 | О | 3 789 |
| 7 | O | 2 707 |
| 8 | 0 | 2 709 |
| 9 | O | 2 948 |
| 10 |  Сохраняйте на заметку !🗒️ | 3 456 |
| 11 |  Как совместить приятное с полезным?🧖♀️✨
✊🏻Баня — это не только традиционное место для отдыха, но и мощный инструмент для поддержания здоровья и укрепления иммунной системы.
Преимущества бани для здоровья:
1. Очищение организма: Высокая температура помогает вывести токсины и шлаки через пот.
2. Улучшение циркуляции крови: Пар способствует расширению сосудов и улучшает кровообращение.
3. Снижение стресса: Баня — отличный способ расслабиться и снять напряжение после трудного дня.
4. Укрепление иммунной системы: Регулярное посещение бани может помочь в профилактике простудных заболеваний.
Советы по здоровому отдыху в бане:
- Не забывайте пить воду: Для восстановления водного баланса обязательно пейте чистую воду или травяные чаи.
- Разнообразьте процедуры: Используйте ароматерапию, скрабы и маски для улучшения состояния кожи.
- Слушайте свое тело: Если вы не чувствуете себя хорошо, лучше отложить посещение. | 2 829 |
