بدنسازی حرفه ای
الذهاب إلى القناة على Telegram
این کانال متعلق به تیم بدنسازان حرفه ای میباشد و متصل به هیچ برند و شرکتی نیست تبلیغات 👇 @bodyman11
إظهار المزيد2025 عام في الأرقام
50 589
المشتركون
-3524 ساعات
-2527 أيام
-1 11830 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
ديسمبر '25
ديسمبر '25
+6
في 0 قنوات
نوفمبر '25
+12
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+24
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+14
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+4
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+6
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+8
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+7
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+7
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+3
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+10
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+7
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+7
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '240
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+3
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '240
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+159
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+58 109
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+171
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+41
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+43
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '240
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+55 572
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+3
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '230
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+33 039
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '230
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+1
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+31 174
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+18
في 2 قنوات
Get PRO
يونيو '230
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '230
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+41 191
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+16 861
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+7
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '230
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '220
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '220
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+1
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+10
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+8 317
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+15
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+8
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '220
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+49 635
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '22
+49 990
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '22
+82 485
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 26 ديسمبر | 0 | |||
| 25 ديسمبر | +1 | |||
| 24 ديسمبر | 0 | |||
| 23 ديسمبر | +1 | |||
| 22 ديسمبر | 0 | |||
| 21 ديسمبر | +1 | |||
| 20 ديسمبر | 0 | |||
| 19 ديسمبر | +1 | |||
| 18 ديسمبر | 0 | |||
| 17 ديسمبر | 0 | |||
| 16 ديسمبر | +1 | |||
| 15 ديسمبر | 0 | |||
| 14 ديسمبر | +1 | |||
| 13 ديسمبر | 0 | |||
| 12 ديسمبر | 0 | |||
| 11 ديسمبر | 0 | |||
| 10 ديسمبر | 0 | |||
| 09 ديسمبر | 0 | |||
| 08 ديسمبر | 0 | |||
| 07 ديسمبر | 0 | |||
| 06 ديسمبر | 0 | |||
| 05 ديسمبر | 0 | |||
| 04 ديسمبر | 0 | |||
| 03 ديسمبر | 0 | |||
| 02 ديسمبر | 0 | |||
| 01 ديسمبر | 0 |
منشورات القناة
00:16
صبح خود را با ورزش شروع کنید
@bodyman
90670
| 2 | موزیک خوب دارین جدید زیر همین پست بفرستید
. | 1 296 |
| 3 |  دلایلی که باعث بوی بد دهان میشود
@bodyman | 1 281 |
| 4 | Hate It Or Love It - The Game.mp3 | 1 203 |
| 5 | ❇️ خنده بهترین دارو است
🔸 ارگانهای داخلی بدن را ماساژ میدهد و هضم غذا وجریان خون را بهبود میبخشد.
🔹 شوخ طبعی همچنین اندورفینها را در مغز رها و حس خوشی وسلامت در ما ایجاد میکند.
🏆 🔜 @bodyman 🥊 | 1 214 |
| 6 | 1%2020.gif | 1 139 |
| 7 | Estiva - Quickdraw (Extended Mix).mp3 | 1 373 |
| 8 | ❇گیلاس میتواند به جای مسکنهایی مثل آسپیرین، حتی ژلوفن استفاده شود!
گیلاس خاصیت ضدالتهابی دارد و میگرن را تسکین میدهد. تنظیم سیکل خواب کودک و سم زدایی از بدن از خواص بینظیر آن است.
🏆 🔜 @bodyman 🥊 | 1 351 |
| 9 | ❇️ فوایدمصرف پروتئین قبل خواب
👈 اگر می خواهید در زمان خواب هم عضلات بدن رشد کند پس قبل از آن یک نوشیدنی حاوی پروتئین میل کنید
✍🏻 مصرف پروتئین قبل خواب به
ریکاوری و رشد عضلات کمک میکند | 1 207 |
| 10 | ❇️ حرکات تقویت ساق پا :
1️⃣ ساق پا دستگاه ایستاده با دستگاه هاگ پا
2️⃣ ساق پا ایستاده با دستگاه
3️⃣ ساق پا نشسته با دستگاه
4️⃣ ساق پا با دمبل
5️⃣ساق پا نشسته بدون دستگاه
🏆 🔜 @bodyman 🥊 | 1 291 |
| 11 |  صبح خود را با ورزش شروع کنید
@bodyman | 1 319 |
| 12 |  انار یه آدم سالم. Vs انار یه آدم سیگاری.
@bodyman | 1 962 |
| 13 |  تصویری از دوربین مداربسته یک سالن بدنسازی در هند و جمعیتِ منتظر در صف تمرین؛ مفهوم جمعیت میلیاردی واقعا در روزمره کابوسواره.
@bodyman | 2 171 |
| 14 |  صبح خود را با ورزش شروع کنید
@bodyman | 2 039 |
| 15 | شهریهی باشگاه ها انقدر گرون شده که اگه بعد از هر جلسه تمرین، دو تا دمبل ۲۵ کیلویی بذارن تو کولهم و ببرم خونه، تازه ورزش کردن میارزه.
@bodyman | 2 338 |
| 16 | حالا نری خودتو عقیم کنی بیای بگی برنامه ت بد بود!
برنامه مفتی دیگه
ممکنه مناسب همه نباشه.. | 2 415 |
| 17 | خیلیا میپرسن چه مکملی خوبه
من تا بدن ورزشکار نبینم نسخه نمیپیچم ولی خودم به شخصه فقط پروتئین وی و کراتین مصرف میکنم که همین ها هم خالی از عوارض نیست ولی عوارض خیلی کمتری داره نسبت به بقیه مکمل ها..
مخصوصا مکمل های توی ایران
قیمت وی اصل توی کشورهای همسایه 180 تا 250 دلار هست که با تحریم ها یا نمیاد یا بیاد دو برابر کشورهای همسایه باید قیمت بخوره
پس وقتی وی میخری ۳ تومن دیگه انتظار هر چیزی داشته باش..
+شما هم بگید که از چه مکملی استفاده میکنید | 2 385 |
| 18 | حالا نری خودتو عقیم کنی بیای بگی برنامه ت بد بود!
برنامه مفتی دیگه
ممکنه مناسب همه نباشه.. | 2 281 |
| 19 |  صبج خود دا با ورزش شروع کنید
@bodyman | 2 738 |
| 20 |  تمرینات بسیار مفید و عالی برای شکم و سرشانه
@bodyman | 2 761 |
