بدنسازی حرفه ای
Відкрити в Telegram
این کانال متعلق به تیم بدنسازان حرفه ای میباشد و متصل به هیچ برند و شرکتی نیست تبلیغات 👇 @bodyman11
Показати більше2025 рік у цифрах
50 589
Підписники
-3524 години
-2527 днів
-1 11830 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
грудень '25
грудень '25
+6
в 0 каналах
листопад '25
+12
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+24
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+14
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+4
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+6
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+8
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+7
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+7
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+3
в 0 каналах
Get PRO
лютий '25
+10
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+7
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+7
в 0 каналах
Get PRO
листопад '240
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+3
в 0 каналах
Get PRO
вересень '240
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+159
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+58 109
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+171
в 0 каналах
Get PRO
травень '24
+41
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+43
в 1 каналах
Get PRO
березень '240
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+55 572
в 0 каналах
Get PRO
січень '24
+3
в 0 каналах
Get PRO
грудень '230
в 1 каналах
Get PRO
листопад '23
+33 039
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '230
в 1 каналах
Get PRO
вересень '23
+1
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+31 174
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+18
в 2 каналах
Get PRO
червень '230
в 0 каналах
Get PRO
травень '230
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+41 191
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+16 861
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+7
в 0 каналах
Get PRO
січень '230
в 0 каналах
Get PRO
грудень '220
в 0 каналах
Get PRO
листопад '220
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+1
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+10
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+8 317
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+15
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+8
в 0 каналах
Get PRO
травень '220
в 0 каналах
Get PRO
квітень '22
+49 635
в 0 каналах
Get PRO
березень '22
+49 990
в 0 каналах
Get PRO
лютий '22
+82 485
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 26 грудня | 0 | |||
| 25 грудня | +1 | |||
| 24 грудня | 0 | |||
| 23 грудня | +1 | |||
| 22 грудня | 0 | |||
| 21 грудня | +1 | |||
| 20 грудня | 0 | |||
| 19 грудня | +1 | |||
| 18 грудня | 0 | |||
| 17 грудня | 0 | |||
| 16 грудня | +1 | |||
| 15 грудня | 0 | |||
| 14 грудня | +1 | |||
| 13 грудня | 0 | |||
| 12 грудня | 0 | |||
| 11 грудня | 0 | |||
| 10 грудня | 0 | |||
| 09 грудня | 0 | |||
| 08 грудня | 0 | |||
| 07 грудня | 0 | |||
| 06 грудня | 0 | |||
| 05 грудня | 0 | |||
| 04 грудня | 0 | |||
| 03 грудня | 0 | |||
| 02 грудня | 0 | |||
| 01 грудня | 0 |
Дописи каналу
00:16
صبح خود را با ورزش شروع کنید
@bodyman
90670
| 2 | موزیک خوب دارین جدید زیر همین پست بفرستید
. | 1 296 |
| 3 |  دلایلی که باعث بوی بد دهان میشود
@bodyman | 1 281 |
| 4 | Hate It Or Love It - The Game.mp3 | 1 203 |
| 5 | ❇️ خنده بهترین دارو است
🔸 ارگانهای داخلی بدن را ماساژ میدهد و هضم غذا وجریان خون را بهبود میبخشد.
🔹 شوخ طبعی همچنین اندورفینها را در مغز رها و حس خوشی وسلامت در ما ایجاد میکند.
🏆 🔜 @bodyman 🥊 | 1 214 |
| 6 | 1%2020.gif | 1 139 |
| 7 | Estiva - Quickdraw (Extended Mix).mp3 | 1 373 |
| 8 | ❇گیلاس میتواند به جای مسکنهایی مثل آسپیرین، حتی ژلوفن استفاده شود!
گیلاس خاصیت ضدالتهابی دارد و میگرن را تسکین میدهد. تنظیم سیکل خواب کودک و سم زدایی از بدن از خواص بینظیر آن است.
🏆 🔜 @bodyman 🥊 | 1 351 |
| 9 | ❇️ فوایدمصرف پروتئین قبل خواب
👈 اگر می خواهید در زمان خواب هم عضلات بدن رشد کند پس قبل از آن یک نوشیدنی حاوی پروتئین میل کنید
✍🏻 مصرف پروتئین قبل خواب به
ریکاوری و رشد عضلات کمک میکند | 1 207 |
| 10 | ❇️ حرکات تقویت ساق پا :
1️⃣ ساق پا دستگاه ایستاده با دستگاه هاگ پا
2️⃣ ساق پا ایستاده با دستگاه
3️⃣ ساق پا نشسته با دستگاه
4️⃣ ساق پا با دمبل
5️⃣ساق پا نشسته بدون دستگاه
🏆 🔜 @bodyman 🥊 | 1 291 |
| 11 |  صبح خود را با ورزش شروع کنید
@bodyman | 1 319 |
| 12 |  انار یه آدم سالم. Vs انار یه آدم سیگاری.
@bodyman | 1 962 |
| 13 |  تصویری از دوربین مداربسته یک سالن بدنسازی در هند و جمعیتِ منتظر در صف تمرین؛ مفهوم جمعیت میلیاردی واقعا در روزمره کابوسواره.
@bodyman | 2 171 |
| 14 |  صبح خود را با ورزش شروع کنید
@bodyman | 2 039 |
| 15 | شهریهی باشگاه ها انقدر گرون شده که اگه بعد از هر جلسه تمرین، دو تا دمبل ۲۵ کیلویی بذارن تو کولهم و ببرم خونه، تازه ورزش کردن میارزه.
@bodyman | 2 338 |
| 16 | حالا نری خودتو عقیم کنی بیای بگی برنامه ت بد بود!
برنامه مفتی دیگه
ممکنه مناسب همه نباشه.. | 2 415 |
| 17 | خیلیا میپرسن چه مکملی خوبه
من تا بدن ورزشکار نبینم نسخه نمیپیچم ولی خودم به شخصه فقط پروتئین وی و کراتین مصرف میکنم که همین ها هم خالی از عوارض نیست ولی عوارض خیلی کمتری داره نسبت به بقیه مکمل ها..
مخصوصا مکمل های توی ایران
قیمت وی اصل توی کشورهای همسایه 180 تا 250 دلار هست که با تحریم ها یا نمیاد یا بیاد دو برابر کشورهای همسایه باید قیمت بخوره
پس وقتی وی میخری ۳ تومن دیگه انتظار هر چیزی داشته باش..
+شما هم بگید که از چه مکملی استفاده میکنید | 2 385 |
| 18 | حالا نری خودتو عقیم کنی بیای بگی برنامه ت بد بود!
برنامه مفتی دیگه
ممکنه مناسب همه نباشه.. | 2 281 |
| 19 |  صبج خود دا با ورزش شروع کنید
@bodyman | 2 738 |
| 20 |  تمرینات بسیار مفید و عالی برای شکم و سرشانه
@bodyman | 2 761 |
